O femeie care a slăbit 150 de kilograme explică de ce dietele sunt inutile

Majoritatea persoanelor care au urmat o dietă pentru a obține cât mai repede greutatea visului, cunosc și efectul yo-yo. Exact cu asta a trebuit să lupte ani de zile Chloe Longstaff. În mai 2015, tânăra de 23 de ani suferea de hipertensiune arterială, dureri de cap și nu se mai simțea bine în corpul ei.

Tânăra știa că trebuie să schimbe ceva, dar întrebarea era: ce și cum? A făcut mișcare și a mâncat mai puțin, dar numai pentru a-și atinge obiectivele pe termen scurt - de exemplu, când a vrut să se potrivească în pantaloni scurți pentru că se apropia o vacanță. Într-o postare pe Instagram, ea relatează cât de mult a lovit-o mental această luptă. Aici puteți vedea postarea:

Încorporați Instagram:
http://instagram.com/p/BWntHi-jF6X/embed/
Lățime: 658 px

Longstaff descrie astăzi pe blogul ei cum a reușit în cele din urmă să slăbească 44 de kilograme. Potrivit propriilor declarații, nu a suferit nicio intervenție chirurgicală de slăbire sau a luat niciun medicament pentru foamete. A urmat o tactică foarte simplă: și-a schimbat stilul de viață și, mai presus de toate, a mâncat o mulțime de alimente sănătoase. De asemenea, s-a antrenat mult pentru că, potrivit lui Longstaff, mișcarea face cu siguranță parte din noul stil de viață.

Ea se tratează cu ceva

Pentru a pierde cele 44 de kilograme, însă, tânăra nu a interzis totul. Depinde de mix, spune ea. Optzeci la sută din timp mănâncă sănătos, iar 20 la sută își permite să mănânce mâncare sufletească.

Dietele sunt excluse pentru ei, deoarece în trecut acestea erau doar o soluție pe termen scurt la probleme. De cele mai multe ori oamenii iau o dietă pentru a se simți bine pentru o perioadă scurtă de timp, de exemplu înainte de un eveniment important sau de o vacanță. Dar apoi se instalează binecunoscutul efect yo-yo.

Încorporați Instagram:
http://instagram.com/p/BWHXKh9DE5R/embed/
Lățime: 658 px

Dietele nu au durat niciodată mult

Ea însăși încercase diete și pierdea în medie de una până la două kilograme pe săptămână, dar și-a dat seama că nu este calea corectă - și pentru că deseori nu era mulțumită de mâncarea din planul ei de dietă. Ca urmare a stilului ei de viață, Longstaff a slăbit încet, dar constant.

Aici puteți vedea cât de mult s-a transformat tânărul de 23 de ani într-o persoană complet nouă în doi ani:

Încorporați Instagram:
http://instagram.com/p/BVVZUZUj9QZ/embed/
Lățime: 658 px

Ea însăși ar fi fost conștientă că a reușit-o când a văzut oferta de gustări în birou și și-a spus „o mică recompensă nu mă va răni”. Odată cu aceasta, vremurile chinurilor s-au încheiat și a început uimitoarea lor schimbare, nu numai fizic, ci și în mintea lor.