O floră intestinală sănătoasă ne menține subțiri

Intestinul nostru este una dintre cheile pentru a deveni și a rămâne subțire. O mare oportunitate în lupta împotriva obezității!

floră

Din ce în ce mai mulți oameni din întreaga lume suferă de supraponderalitate, obezitate. Acest lucru este asociat cu un risc ridicat pentru sănătate și adesea și cu stres psihologic pentru persoanele în cauză. Prin urmare, există o căutare febrilă a strategiilor pentru a proteja oamenii de la supraponderalitate. Rezultatele interesante ale cercetărilor arată că flora intestinală poate juca un rol major aici *. Deoarece are o influență decisivă asupra dezvoltării obezității.

Slim datorită bacteriilor intestinale „bune”

Câteva miliarde de microorganisme ne colonizează intestinele - un singur gram de conținut intestinal găzduiește mai multe viețuitoare decât oamenii de pe pământ. Unele dintre aceste microorganisme pot fi găsite la toți oamenii, în timp ce alții nu. Flora intestinală a fiecăruia dintre noi este, prin urmare, unică. Unele bacterii intestinale sunt responsabile pentru modul în care folosim energia din alimentele noastre. Prin urmare, acestea reprezintă un factor important în dezvoltarea obezității. Bacteroidetes și Firmicutes în special se numără printre tulpinile bacteriene care vă încurajează să deveniți și să rămâneți subțiri. Acestea și alte bacterii intestinale „bune” pot fi ușor detectate prin examinarea probelor de scaun. Dacă se dovedește că nu există suficiente produse de slăbire în intestin, se pot lua măsuri specifice. Deoarece putem îmbunătăți compoziția florei noastre intestinale: pentru a obține pierderea în greutate și, astfel, o sănătate mai bună.

Sprijin destinat florei intestinale

Cercetarea intensivă asupra florei intestinale, cunoscută sub numele de cercetare asupra microbiomilor, ne va oferi alte informații valoroase în anii următori. Nu doar despre modul în care microbiomul ne ajută să fim slabi. Studiile actuale arată deja că o floră intestinală sănătoasă reduce riscul numeroaselor boli. Acestea includ diabetul, bolile de inimă și bolile pielii, cum ar fi neurodermatita. Dezvoltarea depresiei este influențată și de microbiom. Deci, este extrem de important să ne susținem în mod specific flora intestinală.

* Turnbaugh P.J. și colab. Un microbiom intestinal asociat obezității cu capacitate crescută de recoltare de energie. Natură. 21 decembrie 2006; 444 (7122): 1027-31.

Citiți aici pe Journal Gastrointestinal cum puteți promova sănătatea florei intestinale prin dietă. Aceasta include suficiente fibre, probiotice și prebiotice.