Obezitatea diabetului

Aerobic în apă (grup diabet și obezitate)

Timp: Miercuri 17.30 - 18.30

Loc: Clinica de reabilitare Kohlhof

Grupul de diabet și obezitate se întâlnește de mai bine de 5 ani pentru pregătirea regulată a aqua fitness în piscina clinicii de reabilitare de la Königstuhl. Accentul antrenamentelor de fitness acvatic se concentrează pe antrenamentul de anduranță, deoarece antrenamentul de anduranță poate avea un efect pozitiv asupra metabolismului diabetului și, în același timp, stimulează arderea grăsimilor, ceea ce vă poate ajuta să slăbiți. Aquafitness poate fi realizat și cu o greutate corporală ridicată, fără restricții. Stresul asupra articulațiilor și coloanei vertebrale este redus de multe ori, motiv pentru care exercițiile din acest mediu sunt deosebit de blânde la nivelul articulațiilor, iar „peștii puffer” se pot mișca liber și fără restricții.

Rezistența la apă, presiunea apei și flotabilitatea promovează, de asemenea, construirea mușchilor și antrenează simțul echilibrului și echilibrului.
Antrenamentul regulat în apă întărește sistemul cardiovascular, favorizează circulația sângelui în piele și strânge țesutul conjunctiv. Utilizarea diferitelor mijloace de antrenament, cum ar fi scândurile de înot, tăiței de piscină sau gantere, asigură o pregătire variată, prin care distracția de a vă deplasa împreună în grup este prioritatea maximă. Antrenamentul este însoțit de muzică, dar cântarea spontană a participanților dă, de asemenea, impuls mișcărilor.