Omletă cu parmezan, ardei și măsline

• Port: 1
• Timp: 15 minute
• Stare: foarte usor
• kcal: 678
• KH: 7 g
• E: 42 g
• Î: 54 g

Aparate de bucatarie

ingrediente

• 2 ouă mărimea M
• 1 roșie/n
• 30 g măsline negre
• 50 g parmezan
• 50 g Gouda
• 30 g ardei roșii proaspeți
• 1 vârf de sare de mare (fleur de sel)
• 1 vârf de piper negru
• 1 lingură ulei de măsline

pregătire

1. Bateți ouăle într-un castron și condimentați cu puțină sare și piper • Spălați roșiile și ardeii, scurgeți-le scurt și apoi tăiați-le în bucăți • Spălați racheta și lăsați-o să se usuce pe un prosop de hârtie.
2. Radeți parmezanul și Gouda • Încălziți uleiul într-o tigaie și turnați ouăle • De îndată ce ouăle sunt setate, adăugați roșiile, ardeii, măslinele, Gouda și parmezanul • Coaceți omleta timp de 10 minute într-un cuptor preîncălzit la 170 ° C.
3. Scoateți tigaia din cuptor și adăugați racheta. • Sareți și ardeți omleta și serviți-o fierbinte.

Vă dorim poftă bună!

* toate informațiile nutriționale sunt calculate pe porție

• Omletă cu ardei roșii și brânză feta într-o tigaie din fontă pe o masă din lemn
• Omletă cu roșii, ardei și șuncă
• Omletă cu avocado, piept de pui și ardei gras
• Rețetă Lămâi umplute cu mozzarella, roșii și măsline; MARVINSFITNESSBLOG
• Fă ardei gras (dietă)

---