Omul are 150 de kilograme de pierdere în greutate de la Jiu-Jitsu

Michael Bridges și-a făcut pasul atletic mult mai târziu în viață. De fapt, Bridges era un ticălos recunoscut când era tânăr, ținând o dietă de zahăr, carbohidrați și orice nu era grozav în piramida alimentară.

În 2017, la vârsta de 33 de ani, Bridges s-a uitat cu atenție în oglindă și a decis că totul trebuie să se schimbe. De-a lungul anilor, greutatea lui a crescut cu peste 350 de lire sterline. Mulțumită unui prieten care și-a dat cu piciorul literalmente în fund, Bridges a reușit să scadă 150 de kilograme în greutate - și este încă la el.

„Nu am fost niciodată o persoană sportivă. Am început cluburi de calculatoare în școală. Eram în calculatoare când computerele nu erau grozave ”, spune Bridges Men's Health. „Mi-a dat o carieră bună, dar altfel nu mi-a adus prea multe”.

Bridges încercase și nu reușise de mai multe ori să slăbească, dar abia după ce s-a despărțit de soția sa de atunci a decis să schimbe ceva serios. Așa că a făcut un pas: a tăiat alimentele procesate și și-a rafinat dieta de atunci, adăugând alimente mai sănătoase precum legume și carne slabă.

Avea ceva greutate, dar știa că este timpul să facă următorul pas: să găsească un antrenament care îi plăcea.

„Am vrut să aflu ceva pentru un antrenament. Dar urăsc banda de alergat. Urasc asta. Am urât chiar ridicarea greutăților pentru că este plictisitor ”, a spus el. Totul s-a schimbat pentru Bridges când un prieten l-a întrebat dacă merge la clasa sa braziliană de Jiu-Jitsu vreau să particip. În acest moment, s-a gândit Bridges, de ce nu? În principal pentru că sala de sport, Paper Street Jiu-Jitsu din Brazilia, a fost specială de 6 săptămâni pentru 60 de dolari.

La acea vreme, acele șase săptămâni după ce Bridges s-a îndrăgostit de acest sport, el a lucrat patru până la șase zile pe săptămână în sala sa de jiu-jitsu.

"M-am agățat după prima săptămână, ca să fiu sincer, pentru că practic este ca și cum ai juca jocuri video cu corpul tău", a spus Bridges. Întotdeauna se întâmplă ceva și te gândești mereu la ceea ce faci și la ceea ce face adversarul tău. Știi, am venit la Jiu-Jitsu pentru a mă potrivi și acum vreau să mă potrivi pentru a-mi îmbunătăți jocul. "

Bridges își menține pierderea în greutate continuând să se uite la ceea ce mănâncă. Își menține aportul de calorii sub 2.000 pe zi și își limitează carbohidrații la aproximativ 100 de grame. De asemenea, trăiește cu un program de post intermitent ușor modificat, postul când se simte mai puțin activ și modificat atunci când are nevoie de mai multe calorii pentru a se antrena. Și acum, când primește un caz de la munchies, el ajunge la gustări sănătoase, cum ar fi migdalele, peste dulciuri dulci.

Mulțumită tuturor acestor lucrări, Bridges a scăzut acum la 202 de lire sterline. S-a concentrat pe construirea mai multor mușchi și creșterea forței sale pentru a ilumina în continuare competiția în jocurile sale de jiu-jitsu. Recent, chiar s-a calificat pentru centura sa albastră, o realizare pe care o numește „ mai bine eu desemnat. . "

Desigur, acesta nu este singurul beneficiu pozitiv pe care Bridges l-a obținut după ce a slăbit ". Starea mea emoțională este mult mai bună. Sunt mult mai încrezător când vorbesc cu oamenii ”, a spus el. „Am fost un tip foarte timid și acum sunt doar fericită acolo unde mă aflu”.

El a adăugat: „Profilul meu Tinder este mult mai popular. Am noroc, am un prieten bun acum, dar da, au fost mult mai multe lovituri în direcția mea. "

Întreaga sa perspectivă asupra vieții este mult mai pozitivă în zilele noastre.

„Obișnuiam să glumesc că aș fi mort până la 40 de ani și acum nu-mi fac griji”, spune el. „Cred că voi trăi o viață lungă și fericită”.