Opt sfaturi despre modul în care apa minerală și cea medicinală te ajută să slăbești și să repezi

Mulți oameni ar dori să slăbească sau să postească câteva zile. Dar să mănânci mai puțin sau nimic nu necesită o anumită disciplină. Apele minerale naturale și de vindecare pot face mai ușor perseverența. Deoarece nu numai că oferă organismului o mulțime de lichide și minerale importante, dar umplu și stomacul și astfel diminuează senzația de foame - fără calorii.

Dacă alegi apa potrivită, poți chiar să faci ceva bun pentru sănătatea ta din lateral. Unele ingrediente pot preveni acidificarea și arsurile la stomac, pot întări oasele sau pot regla tensiunea arterială.

Apele medicinale sunt ape naturale care conțin de obicei o cantitate deosebit de mare de minerale și care trebuie să își demonstreze științific efectele asupra sănătății. Majoritatea le puteți bea zilnic în cantități mai mari, fără probleme. Puteți găsi mai multe informații pe etichetă pe sticlă sau pe site-ul www.heilwasser-ratgeber.de, unde puteți alege și ape medicinale pe baza ingredientelor lor.

Cum te ajută apele minerale și medicinale să slăbești și să repezi

1. Booster de lichid. Cei care mănâncă mai puțin trebuie să bea mai mult pentru a înlocui lichidul din mâncare. Apele minerale și medicinale ajută la absorbția unor lichide suficiente.

2. Umplutură pentru stomac. Când stomacul se extinde, acesta trimite un semnal de sațietate către creier. Apele umple stomacul fără calorii și astfel reduc senzația de foame.

3. Turbo mineral. Mai puțină mâncare înseamnă și nutrienți mai puțin valoroși. Cu apă minerală sau medicinală vă puteți umple de minerale importante, cum ar fi B. Calciu și magneziu.

4. Ucigașii cetonici. Când grăsimea este descompusă, se formează cetone. Aceștia sunt responsabili pentru mirosul tipic de acetonă din respirația diabeticilor și a persoanelor care postesc. O apă medicinală cu mult hidrogen carbonat neutralizează acizii care apar din aceasta.

5. Tampon acid. Organismul produce mai mulți acizi în timpul metabolismului foamei. Apa de vindecare bogată în hidrogen carbonat susține tampoanele acide ale corpului și previne supraacidificarea.

6. Consolidarea oaselor. Dacă se formează prea mulți acizi în timpul foametei, aceștia pot dizolva calciu din oase. Apele medicinale cu mult hidrogen carbonat și calciu leagă acizii și întăresc oasele cu calciu suplimentar.

7. Frâne pentru arsuri la stomac. Dacă suferiți de arsuri la stomac, cel mai bine este să alegeți apă de vindecare cu mult hidrogen carbonat. Acest lucru neutralizează acizii și stinge arderea. *

8. Medicamente antihipertensive. Studiile arată că persoanele supraponderale care iau prea puțin calciu sunt mai susceptibile de a suferi de hipertensiune arterială. ** De aceea, cercetătorii recomandă persoanelor supraponderale să ia suficient calciu, care poate fi obținut fără calorii cu apă medicinală bogată în calciu.

Alegeți o apă medicinală bogată în minerale care este potrivită pentru dvs. și beți zilnic unul sau doi litri din ea. Apa vindecătoare funcționează cel mai bine dacă este băută pe tot parcursul zilei. Deci mineralele sunt absorbite optim. Deoarece acestea sunt deja dizolvate în apă, corpul le poate folosi în mod deosebit. Site-ul www.heilwasser-ratgeber.de oferă informații despre domeniile de aplicare și efectele apelor medicinale, precum și o listă a tuturor apelor medicinale cu ingredientele lor

Sfaturi practice privind dieta

5 sfaturi de experți pentru post cu succes

Postul ușurează corpul și regenerează sufletul. Cel puțin dacă o faci bine. Expertul de post Andrea Ciro Chiappa, președinte al Deutsche Fastenakademie e. V.

1. Începeți cu una, sau mai bine două, zile de ușurare cu mâncare ușoară, în care săriți gustări, alimente de lux, mese bogate în grăsimi și (sărate) gata preparate.

2. Când postim, beți 2-3 litri pe zi; sunt potrivite și apele medicinale cu multe minerale și hidrogen carbonat alcalin.

3. Exercițiu la aer proaspăt timp de cel puțin 60 de minute în fiecare zi de post. Un puls crescut semnificativ, mai multă căldură corporală și transpirații ușoare sunt indicii bune pentru intensitatea și durata corectă a exercițiului.

4. Oferiți relaxare activă timp de cel puțin 30 de minute în fiecare zi în timp ce postiți. Timpul ideal de odihnă este pauza de masă. O folie de ficat ajută foarte mult aici.

5. După post, încet, conștient și conștient începe să mănânce și să bea din nou. Alimentele slab procesate și preponderent alimentele pe bază de plante, cu pauze de consum, după cum este necesar, sunt sfaturi încercate și testate pentru o dietă sănătoasă.

* Bere, Uebelhack, Pohl: Eficacitatea și tolerabilitatea unei ape bogate în hidrogen carbonat pentru arsuri la stomac, World Journal of Gastrointestinal Pathophysiology, 1/2016

** Chen și colab., Aportul de calciu și hipertensiunea arterială la adulții obezi din Statele Unite: asociații și implicații explorate, J Hum Hypertens, 2015 sept.

Biroul de informare Heilwasser
Anke Gebhardt-Pielen/Corinna Dürr
Von-Galen-Weg 9, 53340 Meckenheim
[email protected]
Tel.: 02225/8886791 sau 0228/36029120

Conținut original de la: Informationsbüro Heilwasser, transmis prin știri aktuell