Oțet de mere pentru căderea părului: beneficii, rețete și experiențe

Oțetul de mere este un supliment alimentar natural care a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani. Unul dintre motivele acestui fapt este beneficiile sale pentru sănătatea părului, deoarece se spune că oțetul de mere curăță scalpul și accelerează creșterea părului. Dar este cu adevărat adevărat? Puteți afla aici dacă oțetul de mere funcționează efectiv împotriva căderii părului!

În această postare, vă voi prezenta oțetul de cidru de mere și numeroasele sale utilizări. Aceasta include o privire asupra modurilor în care puteți folosi oțetul de mere pentru creșterea părului.

În plus, veți învăța trei moduri de a adăuga oțet de mere la rutina de îngrijire a părului și cum să utilizați acest supliment cel mai eficient.

Creșterea oțetului de mere

Ca remediu popular vechi de secole, oțetul de mere a fost folosit pentru o varietate de scopuri medicinale și cosmetice în întreaga lume.

Oțetul de mere conține o serie de minerale și substanțe nutritive benefice, inclusiv vitaminele B și C și niacina. În plus, conține acid malic, acid acetic și acid citric, toate având propriile beneficii.

În ultimii ani, oțetul de mere a crescut în popularitate în industria sănătății și a sănătății (1).

Asta pentru că oferă multe beneficii generale pentru sănătate, inclusiv pierderea în greutate, controlul glicemiei, scăderea colesterolului și scăderea tensiunii arteriale.

Modul în care oțetul de mere poate combate căderea părului

Pe lângă beneficiile enumerate mai sus, oțetul de mere poate fi, de asemenea, o opțiune de tratament pentru cei care suferă de căderea părului. Să aruncăm o privire la capacitățile oțetului de mere.

Îndepărtează depunerile de pe scalp

Depunerile scalpului sunt o apariție obișnuită și sunt rezultatul vieții de zi cu zi.

Aceste depozite sunt alcătuite din sebum, murdărie, piele moartă, produse pentru păr, poluare și chiar substanțe chimice nocive (cum ar fi DHT). Această acumulare poate înfunda foliculii de păr și acest lucru face dificilă creșterea sănătoasă a părului.

Ca balsam de curățare, oțetul de cidru de mere poate îndepărta ușor această acumulare și poate împiedica revenirea sa prin echilibrarea pH-ului scalpului.

Îmbunătățește fluxul sanguin către foliculii de păr

Alopecia androgenetică, cunoscută și sub denumirea de chelie masculină (MPB), este principala cauză a căderii părului la bărbați (și a doua cea mai frecventă la femei) (2). Pentru a înțelege de ce este așa, este important să înțelegem cum funcționează alopecia androgenetică.

În primul rând, DHT este un produs chimic despre care se crede că este principalul factor care contribuie la subțierea și pierderea părului la pacienții cu căderea ereditară a părului (3). Acesta este un hormon androgen (sexual) fabricat din testosteron cu ajutorul 5-alfa reductazei (5AR).

Persoanele cu căderea parului androgenetică nu au de obicei mai multă DHT decât persoanele care nu au căderea părului androgenetică. În schimb, foliculii lor sunt mai sensibili la nivelurile normale din celulele lor.

În cele din urmă, această sensibilitate duce la miniaturizarea foliculului de păr și la o întrerupere a ciclului natural de creștere a părului.

Când apare miniaturizarea, fluxul sanguin către foliculi este restricționat. Acest lucru duce la o cantitate redusă de oxigen și substanțe nutritive vitale, precum și la o eliminare mai mică a deșeurilor și a resturilor.

Cu toate acestea, oțetul de mere poate îmbunătăți circulația sângelui. Deși acest lucru nu va inversa miniaturizarea părului de la sine, oțetul de mere poate elimina DHT de pe scalp și reduce iritarea.

Tratează și previne mătreața

Mătreața este o problemă enervantă, dar provoacă, de asemenea, o mulțime de disconfort și poate duce chiar la căderea părului.

Cu toate acestea, există o serie de remedii naturale pentru această afecțiune (4).

Deși nu se știu prea multe despre mecanism, se crede că aciditatea oțetului de mere face dificilă trăirea și răspândirea malasseziei - ciuperca responsabilă de mătreață.

În timp ce mătreața nu este o cauză directă a căderii părului, aceasta poate fi responsabilă pentru o subțiere crescută. Acest lucru se datorează faptului că zgârierea scalpului poate pune stres pe păr și pe foliculi și chiar poate lăsa cicatrici permanente dacă se continuă.

Previne dezvoltarea bacteriilor și a drojdiei

O problemă obișnuită în populația generală este excesul de bacterii și drojdie, care poate duce la cicatrici permanente, subțierea și căderea părului.

Unele dintre cele mai frecvente infecții sunt mătreața și dermatita seboreică (drojdie), foliculita scalpului (bacterii) și impetigo (bacterii). Acestea pot fi inconfortabile și inestetice, dar pot provoca leziuni permanente ale scalpului dacă nu sunt corectate imediat.

Dermatita seboreică este o formă severă de mătreață și poate provoca descuamare, mâncărime, iritații și inflamații.

Acidul malic este un compus care se găsește în oțetul de cidru de mere și contribuie major la proprietățile sale antiseptice (5).

Apoi, cu utilizarea regulată a oțetului de cidru de mere, puteți trata infecțiile și le puteți preveni reapariția. Acest lucru este important dacă doriți să vă mențineți scalpul sănătos.

Țintește radicalii liberi și inversează semnele îmbătrânirii

Radicalii liberi sunt atomi prezenți în corp (6). Cu toate acestea, le lipsește un electron și trebuie să-l elimine din alți atomi - cei sănătoși - pentru a se completa.

Această abilitate de colectare duce la descompunerea celulelor vitale, inclusiv a celulelor pielii și a părului. Acest lucru contribuie la îmbătrânirea avansată și poate duce la căderea părului.

Antioxidanții scapă corpul de radicalii liberi prin eliberarea unui electron. Acest lucru înseamnă că radicalii liberi sunt „completi” și nu mai trebuie eliminați de alte celule ale corpului.

Cu toate acestea, acidul citric este un antioxidant găsit în oțetul de mere (7). Acest compus își propune să scape corpul de radicalii liberi și să protejeze celulele sănătoase de a fi prinse.

Menține echilibrul pH-ului fibrelor de păr

Fibra de păr are un pH de 3,67 și orice poate ajuta la menținerea pH-ului este bun (8).

Cu toate acestea, multe șampoane comerciale cad pe partea alcalină a cântarului, ceea ce poate crește sarcina electrică negativă și poate provoca ruperea, subțierea și deteriorarea.

Puteți folosi șampoane naturale precum Treceți la săpunul de păr Golconda. Acestea conțin ingrediente care sunt mai aproape de nevoile fibrelor de păr și ale scalpului pentru a preveni deteriorarea.

Cu toate acestea, poate doriți să vă completați rutina naturală de îngrijire a părului și acolo intervine oțetul de mere.

Oțetul de mere are un nivel ridicat de aciditate. Acest lucru înseamnă că vă poate ajuta să vă îngrijiți părul fără a deteriora sau subția fibrele părului.

Chiar mai bine, oțetul de mere ajută la întărirea și netezirea fibrelor. Acest lucru duce la un păr mai puternic, mai fin și mai sănătos.

Disponibilitate și costuri

În afară de numeroasele sale beneficii pentru sănătate și produse cosmetice, cel mai bun lucru despre oțetul de mere este 1) disponibilitatea sa; și 2) cost redus.

Oțetul de mere este disponibil în magazinele alimentare din întreaga lume și poate fi cumpărat și online de la comercianți cu amănuntul, cum ar fi Amazon.

Cum să alegi cel mai bun oțet de mere pentru căderea părului

Cu atât de multe mărci, poate fi dificil să o găsești pe cea mai bună. Deci, ce să cauți în oțetul de mere?

Cel mai important lucru de care trebuie să fii atent atunci când cumperi oțet de cidru de mere este „mama”. Aceasta este o substanță moale care este cea mai mare parte a vitaminelor și mineralelor. Oțetul de mere fără mamă nu va da aceleași rezultate.

Dacă oțetul de cidru de mere este tulbure, este bine! Acestea fiind spuse, conține mama și este exact ceea ce aveți nevoie.

De asemenea, ar trebui să luați în considerare modul în care va fi filtrat produsul.

Cel mai bun oțet de cidru de mere este crud și nefiltrat.

Procesul de filtrare poate elimina multe minerale și substanțe nutritive și poate elimina, de asemenea, o parte semnificativă a „mamei”. Atunci când le cumpărați pe cele nefiltrate, vă puteți asigura că obțineți toate beneficiile din acesta.

3 moduri de a adăuga oțet de mere la rutina de îngrijire a părului

Desigur, nu vă veți putea bucura de niciunul dintre beneficiile de mai sus dacă nu utilizați oțet de mere în mod regulat. Având în vedere acest lucru, există trei opțiuni pe care le poți încorpora cu ușurință în rutina ta zilnică.

Adăugați-l la dieta dvs.

În timp ce majoritatea beneficiilor oțetului se obțin aplicându-l direct pe scalp, adăugând oțet de mere în dietă poate îmbunătăți sănătatea generală a corpului. Drept urmare, scalpul și părul vor deveni, de asemenea, mai sănătoase.

Această capsă versatilă poate fi adăugată la aproape orice rețetă sau masă. Adăugați câteva linguri la supe, tocănițe și bulionuri. Sau folosiți-l ca bază pentru sosurile de salată și marinate.

Dacă îți place gustul acidulat sau vrei doar să îl consumi mai direct, poți chiar să amesteci în apă și ceai.

Iată o rețetă delicioasă de ceai pe care o puteți adăuga cu ușurință la rutina de dimineață sau de noapte:

Apă caldă sau caldă (350ml)
Oțet de mere (2 linguri)
Suc de lămâie (2 linguri)
Ghimbir măcinat (½ până la 1 linguriță)
Scortisoara (¼ lingurita)
Piper Cayenne (un vârf)
Miere (1 linguriță) (opțional)

Pregătire:

Încălziți apa la temperatura dorită și apoi adăugați toate ingredientele. Se amestecă bine și se bucură!

Beneficii pentru sănătate și păr:

Toate ingredientele din rețeta de mai sus sunt benefice pentru sănătatea dumneavoastră generală.

Așa cum am menționat mai devreme, oțetul de mere poate reduce nivelul zahărului din sânge, nivelul colesterolului și tensiunea arterială. În plus, poate crește fluxul de sânge pentru a vă curăța scalpul.

Sucul de lămâie este un ajutor digestiv care ajută la descompunerea mucusului și la curățarea tractului digestiv. Este, de asemenea, un antioxidant.

Cele trei ierburi din rețetă - ghimbir, scorțișoară și piper Cayenne - conțin, de asemenea, o varietate de beneficii pentru sănătate. De exemplu, ghimbirul este antiinflamator, în timp ce piperul de cayenne favorizează circulația sângelui (9).

În cele din urmă, mierea este un antiseptic bine-cunoscut, dar poate adăuga și o notă de dulceață pentru a compensa mirosul și aroma ceaiului (10).

Folosește-l ca balsam de păr

Dacă căutați ceva simplu, veți fi fericiți să aflați că un balsam de păr cu oțet de mere se poate face în doar câteva minute.

Oțet de mere
apă

Pregătire:

Combinați cele două ingrediente într-un raport 1: 1 și depozitați într-un loc răcoros și uscat.

Agitați bine amestecul înainte de utilizare.

Se toarnă peste părul umed de utilizat. Se lasă să acționeze 10-15 minute și se masează scalpul pentru a se asigura că amestecul ajunge în toate zonele. Clătiți bine și repetați cel puțin de două ori pe săptămână.

Beneficii pentru păr:

Așa cum am menționat mai devreme, oțetul de mere este excelent pentru îndepărtarea resturilor de păr și scalp. Cu ajutorul acestui balsam delicat, vă puteți curăța și hrăni scalpul în timp ce îndepărtați cu atenție substanțele chimice dăunătoare și alte resturi.

Luați-l ca supliment

Modul final de a folosi oțet de cidru de mere pentru căderea părului este ca supliment.

Capsulele de oțet de mere se găsesc adesea în magazinele naturiste și online, de ex. pe Amazon. În esență, oțetul de cidru de mere a fost deshidratat și transformat în capsule.

Principalul beneficiu al utilizării pastilelor de oțet de mere este cât de ușor pot fi încorporate în rutina zilnică. Ia doar unul sau doi cu un pahar cu apă și gata!

Cu toate acestea, trebuie să rețineți că procesul de deshidratare poate duce la pierderea unor substanțe nutritive.

De regulă, dacă este posibil, ar trebui preferat oțetul pur de cidru de mere, dar dacă nu există altă opțiune, tabletele sunt, de asemenea, în regulă.

Un alt lucru de reținut este că capsulele de oțet de mere pot fi mai eficiente. Acest lucru se datorează faptului că capsulele conțin adesea o doză mai mare (în comparație cu administrarea de oțet de mere drept).

Acest lucru este necesar pentru a fi atenți dacă aveți zahăr din sânge instabil, deoarece s-a demonstrat că oțetul de mere scade nivelul zahărului din sânge (11).

Concluzie

Ca supliment ieftin și eficient, vă recomand să încorporați oțetul de mere în rutina obișnuită de îngrijire a părului.

Deși rezultatele nu pot fi la fel de evidente ca în cazul minoxidilului sau finasteridei, oțetul de mere poate fi bun pentru sănătatea dumneavoastră și vă poate ajuta să vă mențineți scalpul echilibrat și curat. Acest lucru este important pentru creșterea părului puternic și sănătos.

Desigur, oțetul de mere singur nu este suficient pentru a vă trata căderea părului. În schimb, trebuie să găsiți cauza și să o adresați la sursă.

Din acest motiv, vă recomand să utilizați oțet de mere împreună cu alte metode naturale pentru a îmbunătăți rezultatele.

Ai avut deja experiență cu oțetul de mere pentru căderea părului? Aveți sfaturi sau rețete bune pe care doriți să le împărtășiți cititorilor noștri? Apoi lăsați un comentariu 🙂

Cât de utilă a fost această postare?

Faceți clic pe stele pentru a evalua!

Evaluare medie 5/5 Număr de evaluări: 1

Niciun comentariu încă! Fii primul care evaluează această postare.

Ne pare rău că această postare nu ți-a fost de ajutor!