Ou, ou de pui

Fotografii și imagini

Date despre produs

analiză

Semafor nutrițional pentru 100g

Ponderea puterii calorice

Valori nutritive

Calorii	156 kcal
Valoare calorica	653 kJ
proteină	12,8 g
glucide	0,7 g
- dintre care zaharuri	0,7 g
gras	11,3 g
- de aici: acizi grași saturați	3,1 g
- din care mononesaturate	0 g
- dintre care polinesaturate	0 g
Fibră	0,1 g
alcool	0 g
cofeină	0 mg
colesterolului	425 mg
Continut de apa	74%
sare	0 g
sodiu	-

Informațiile nutriționale din tabel se bazează pe 100g .
Produs: produs natural - ou, ou de pui

Vitamina A	0,27	mg
Vitamina B1	-	mg
Vitamina B2	0,41	mg
Vitamina B3	0,085	mg
Vitamina B5	-	mg
Vitamina B6	0,075	mg
Vitamina B9	-	mg
Vitamina B12	0,002	mg
vitamina C	-	mg
Vitamina D	0,003	mg
Vitamina E.	2	mg
Vitamina H.	-	mg
Vitamina K	-	mg

clor	-	mg
crom	-	mg
Calciu	-	mg
fier	-	mg
Făină	-	mg
iod	-	mg
potasiu	-	mg
cupru	-	mg
magneziu	-	mg
mangan	-	mg
fosfor	-	mg
sulf	-	mg
seleniu	-	mg
zinc	-	mg

Descriere

Oul produs natural, are oul de găină 156 kcal (calorii/kilocalorii) pe 100g. Aceasta corespunde unei puteri calorice de 653 kJ (KiloJoule). Produsul este alocat grupei alimentare ouă, aluat și produse din ouă.

Valorile nutriționale ajung la 100g 12,8g proteine, 0,7g carbohidrați și 11,3g grăsime. Din 0,7 g de carbohidrați, 0,7 g este zahăr. Grăsimea de 11,3 g este de 3,1 g de acizi grași saturați, care sunt mai stabile decât grăsimile nesaturate.

Nu există informații nutriționale disponibile pentru conținutul de sare și sodiu. Conținutul de fibre este de 0,1 g. 74% din masă este apă, care în sine nu are putere calorică.

Semaforul nutrițional ajută la clasificarea alimentelor mai ușor pe baza valorilor nutriționale. Conform semaforului nutrițional, alimentele se află în intervalul mediu cu 11,3g grăsimi. Alocarea acizilor grași saturați scade cu 3,1 g în zona galbenă, ceea ce reprezintă o proporție medie. La 0,7g, conținutul de zahăr din ou trebuie setat în intervalul scăzut în conformitate cu valorile orientative ale semaforului nutrițional.

Produsul conține vitamine importante, care sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de micronutrienți. Aici sunt prezentate cele 7 vitamine A, B2, B3, B6, B12, D și E. Însă în informațiile nutriționale, vitaminele nu sunt adesea date. De obicei, numai dacă valorile sunt semnificative.

Cantitățile și porțiile tipice sunt L mare cu 60g, S mic cu 40g, M mediu cu 50g și foarte mare cu 70g.

Există alte 5 soiuri și arome de ou ca produs natural. Soiurile sunt ou, ouă de rață, ou de gâscă, ou de curcan și ou de wachel.

În instrumentul nostru de urmărire și planificare a nutriției, ouăle, ouăle de găină sunt adesea combinate cu șuncă fiartă, morcovi, fasole verde tânără și unt organic. Mâncarea a fost consumată încă din 1726 de mese.