Oul postind cum funcționează

Când posti ouă, poți mânca 6 până la 12 ouă pe zi.

Postul este pe buzele tuturor chiar acum. Dar ai mai auzit de post de ou? Vă prezentăm noua metodă de slăbire.

Imediat după trecerea anului, subiectul „dietei” este din nou pe buzele tuturor. Nu este de mirare că lire sterline dobândite de Crăciun și de Revelion vor să fie reduse din nou până la primăvară, dacă este posibil. Există diferite modalități de a slăbi - și mulți sunt interesați să înceapă imediat o perioadă de post.

Renunțând la toate alimentele solide, kilogramele scad de la sine. Doar apa, ceaiul neîndulcit și bulionul sunt permise. Un efect secundar pozitiv: corpul primește o adevărată curățare de primăvară! Iar cei care mănâncă conștient sănătos după aceea pot menține procesul de slăbire și chiar îl pot împinge înainte. Cu toate acestea, există și alte tipuri de posturi - ca acesta Postul de ou.

Postul de ouă: inspirație din Suedia

Postul de ou este un nou tip de post și vine direct din Suedia. Se presupune că aproape cinci kilograme pot cădea în acest fel. Vă vom spune mai jos ce se află în spatele acestuia.

Aliment principal: ouă

Oricine s-a jucat cu schimbarea dietei de mult timp poate folosi postul de ou în mod ideal pentru a începe. Implementarea este de fapt foarte ușoară. Sunt permise 6 până la 12 ouă pe zi, plus până la 210 grame de brânză și o linguriță de grăsime sub formă de maioneză, unt sau grăsime de cocos per ou.

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.

Dacă vă întrebați acum dacă puteți pierde în greutate cu atât de multe grăsimi, ar trebui să citiți cu siguranță „Low Carb - High Fat” sau dieta ketogenică. Dacă organismul nu are carbohidrați (inclusiv zahăr) disponibili pentru producerea de energie, folosește grăsimi, care sunt transformate în corpuri cetonice de către ficat și oferă organismului energia necesară. Efect secundar pozitiv: slăbești!

calitate înainte de cantitate

Cu postul de ouă, se consumă doar ouă (în toate variantele), brânză și grăsimi timp de cinci zile. Cei care au reușit cu succes să facă acest lucru trebuie să mănânce cu strictețe „Low Carb - High Fat” timp de încă cinci zile pentru a evita efectul de yo-yo. Lucrul pozitiv la postul de ouă sunt ouăle în sine, cu condiția să fie organice! Deoarece: ouăle sunt mai sănătoase decât reputația lor și pot fi folosite în multe feluri în bucătărie.

Ai nevoie de puțină inspirație? Puteți găsi cele mai bune rețete de ouă în galeria noastră de imagini:

Valoarea nutrițională a unui ou este influențată semnificativ de hrana pentru care este hrănită puiul. Studiile au arătat că ouăle de pui de la animale care mănâncă cât mai natural posibil, adică pe cereale, plante proaspete, semințe, melci, insecte și viermi, au o valoare nutritivă mult mai mare decât cele care primesc doar furaje pentru cereale.

Dacă ouăle sunt de bună calitate, acestea conțin un număr mare de vitamine importante (cu excepția vitaminei C) și alți nutrienți. Glutenul, fructoza și lactoza, însă, sunt în zadar. Dar te umplu foarte bine și îți asigură un nivel stabil de zahăr din sânge.

Oricine se îngrijorează de colesterol poate respira ușor. Studiile științifice au arătat de mult că ouăle nu sunt înrudite. Dar: au gust bun! Postul de ouă merită cu siguranță o încercare. Mai ales acum că Paștele este chiar după colț.

Dacă sunteți în căutarea unor concepte suplimentare de dietă sau sfaturi privind postul terapeutic, veți găsi ceea ce căutați pe paginile noastre tematice respective.

Aici veți găsi recomandări de filme, rețete de Crăciun și idei creative pentru sezonul contemplativ al Adventului.