Pâine prăjită cu cereale integrale, cu avocado și ouă amestecate Body Queen Bag
În următoarele săptămâni, unele sărbători legale vor fi notate în calendarul meu - timpul să stau mai mult în pat, să iau micul dejun în pat și să vă bucurați de liniște și liniște.
Tocmai pentru aceste sărbători, sâmbăta și duminica v-am pregătit micul dejun perfect pentru fitness - al meu Pâine prăjită cu cereale integrale cu avocado și ouă amestecate.
O rețetă foarte simplă, rapidă, sănătoasă și delicioasă pentru cei care vor să-și păstreze liniile subțiri chiar și de sărbători.
ingrediente
- 2 oua
- 2 felii de pâine prăjită integrală
- 1 avocado
- Un pic de sare și piper
- 1 lingură ulei de măsline
- Pătrunjel sau cress (proaspăt)
- Opțional: ridichi sau roșii
pregătire
Înjumătățiți avocado, îndepărtați piatra și zdrobiți pulpa cu o furculiță - condimentați cu sare și piper. Puneți puțin ulei de măsline într-o tigaie și adăugați 2 ouă, amestecați, condimentați cu sare și piper și prăjiți scurt. Puneți pâinea prăjită în prăjitor de pâine, întindeți avocado întins peste ea și rafinați-le cu ouăle amestecate. Adăugați creșterea sau pătrunjelul proaspăt și serviți cu alte legume precum ridichi sau roșii.
Suma pentru 1 persoană
Valori nutritive pentru 1 persoană:
Vă doresc multă plăcere și relaxare la următorul mic dejun în pat - sperăm că vă va fi pregătit de cei dragi.
- Ce vă așteaptă cu sistemul de antrenament Body Queen Body Queen®
- Câte calorii sunt 115 g (8 bucăți) de sushi maki de avocado (sănătate, nutriție, pierde în greutate)
- VITARAGNA® Eden Body Sugar Blocker Complex 60 capsule, blocantul carbohidraților, blocantul carbohidraților, ceto
- Brioșe de ciocolată de dovlecei (versiunea de Halloween) - Rețetă de fitness de la BUCATARIA BODY
- Câte calorii are un avocado