Păr, piele, greutate - cât de devreme se schimbă corpul nostru

Chiar dacă orice altceva dispare, dorința rămâne 50 plus.

Cum observăm declinul și ce putem face în acest sens?

1. Părul
În afară de câteva fire de păr cenușii, părul de pe cap începe să devină mai subțire și mai fin atât la femei, cât și la bărbați. Acest lucru se datorează schimbărilor în echilibrul hormonal și nutrienți. O problemă pe care doar bărbații o cunosc: pierderea moștenită a părului. Declanșatorul pentru acest lucru este un hormon al scalpului. „Există o enzimă care transformă hormonul masculin testosteron în dihidrotestosteron, la care foliculii de păr, la rândul lor, dezvoltă o sensibilitate puternică”, explică endocrinologul și internistul Gerd Hofmann din München. „Rezultatul este că bărbatul pierde mai mult păr decât în mod normal”. De ce se întâmplă acest lucru cu unii bărbați și nu cu alții nu a fost încă cercetat.

2. Pielea
Vestea proastă mai întâi: De la vârsta de 30 de ani, pielea noastră prezintă primele semne ale îmbătrânirii. Elasticitatea pielii femeilor coboară mult mai devreme decât cea a bărbaților. Până la aproximativ 30 de ani, bărbații au o piele semnificativ mai fermă, explică portalul „Haut.de”. Deoarece femeile primesc deseori primele riduri în jurul ochilor la vârsta de 20 de ani. Dar de la 35 de ani, pielea bărbaților urmează și el exemplul. Apoi producția de noi celule cutanate încetinește, iar țesutul conjunctiv își pierde elasticitatea. În același timp, pielea poate lega mai puțină umiditate. Și, în cele din urmă, rata producției de lipide în glandele sebacee scade, făcând ridurile mai adânci. Când toate acestea s-au întâmplat, pielea este ajutată de „creme mai puternice cu sisteme speciale de transport”, explică experții. Acestea aduc ingrediente active în straturi mai profunde. Astfel de produse se găsesc adesea pe piață cu indicația că conțin „ingrediente active eficiente”. Acestea pot fi vitamine, provitamine sau proteine care asigură umezeală.

3. Ochii
Scăderea vederii nu ar trebui, de obicei, să fie o problemă importantă în anii 30 de ani. Defectele vizuale grave sunt de obicei diagnosticate mai devreme și așa-numita presbiopie începe doar mai târziu. Motivul pentru aceasta sunt modificările organelor vizuale de la aproximativ 40 de ani: elevii se strâng și se înnorează, iar flexibilitatea lentilei scade. Capacitatea ochilor de a se concentra asupra țintelor apropiate scade odată cu înaintarea în vârstă.

4. Greutatea
Odată cu vârsta, oamenii se îngrașă, chiar și după ce încetează să mai mănânce. Deoarece metabolismul nostru se schimbă și la fel se schimbă și compoziția corpului. „De obicei, la mijlocul până la sfârșitul anilor 30, corpul modifică în mod evident o valoare țintă pentru procentul de grăsime corporală și crești în greutate”, explică Michael Boschmann de la Centrul de Cercetări Clinice de la Charité. A scăpa de kilograme după ajustarea valorii țintă necesită timp. Pentru a contracara creșterea în greutate, doar suficient exercițiu și o dietă sănătoasă vă vor ajuta.

5. Nivelul de fitness
Resistența, viteza și capacitatea de a reacționa încet scad. Nu fără motiv majoritatea sportivilor de înaltă performanță își încheie adesea cariera la aproximativ 30 de ani. Desigur, puteți și ar trebui să continuați să faceți exerciții moderate, dar zenitul sportiv a trecut probabil.

6. Oasele
Până la vârsta de 30 de ani, densitatea osoasă a atins apogeul la majoritatea oamenilor. De la jumătatea celor treizeci de ani, pierderea osoasă începe la toată lumea, ceea ce este un proces complet natural.

7. Fertilitatea
Bărbații produc mai puțin testosteron încă de la vârsta de 20 de ani, iar densitatea spermei scade de la vârsta de 30 de ani. Dar: este încă suficient de mare pentru reproducere. Femeile sunt cele mai fertile între 20 și 24 de ani - cu cât femeile în vârstă devin, cu atât sunt mai puțin probabil să rămână însărcinate. Cu toate acestea, acest lucru nu afectează dorința de a face sex.