Patru alimente care pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap

Tâmple palpitante sau o lovitură înjunghiată în spatele ochilor: durerile de cap îți pot strica într-adevăr ziua și pot necesita o ușurare eficientă. Aceste patru alimente vă pot ajuta.

Dimineața este pentru mulți oameni „Prima cafea!”. Nu numai că alungă oboseala, ci și alungă o boală larg răspândită pentru mulți: durerea de cap.

În calitate de calmant al durerii, nu aveți neapărat nevoie de o tabletă - uneori vor avea loc alimentele potrivite.

Acești patru ajutători naturali din bucătărie pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap.

1. Cafea

Aproape toată lumea are cafea de predat în bucătărie acasă sau la birou. Acesta este un lucru bun, pentru că atunci poți să te salvezi dacă trebuie să iei pilula pentru durerea de cap.

Motivul pentru aceasta este efectul stimulant al cofeinei conținute în cafea. Odată cu îmbunătățirea circulației sângelui, aparatul de gândire revine în formă.

Dar: Suma contează! Nu ar trebui să exagerați cu consumul de cafea.

Potrivit unui studiu, sunt posibile până la șase căni pe zi, dar toată lumea reacționează diferit la cofeină. Dacă cafeaua cu filtru nu este bună pentru dvs., puteți încerca espresso. Acest lucru este adesea mai ușor de tolerat.

2. Usturoiul

Usturoiul este o minune generală. Poate scădea tensiunea arterială, iar substanțele alină și seleniu îmbunătățesc fluxul de sânge. Acest lucru este benefic pentru cei ale căror temple palpitante nu se pot odihni.

Usturoiul conține, de asemenea, minerale precum potasiu și vitamine, inclusiv vitaminele A, C și E.

Ca condiment aromat în feluri de mâncare pentru paste sau în marinate pentru pește și carne, ar trebui să fie ușor să încorporezi un cățel de usturoi în dieta ta.

Puteți scăpa de mirosul de usturoi de pe degete frecându-vă degetele pe chiuveta din oțel inoxidabil (în afară de spălarea mâinilor) - acest lucru neutralizează mirosul.

3. apă

Deshidratarea duce adesea la dureri de cap. Mai ales la temperaturi calde, în timpul bolilor sau în timpul sportului, este important deci să vă umpleți resursele de lichide - altfel durerea de cap este adesea nu departe.

Ar trebui să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, potrivit Nadia Röwe de la serviciul de asistență pentru consumatori. Alte recomandări merg chiar și până la trei litri pe zi.

De altfel, arată că organismul are nevoie de mai multă apă nu numai prin dureri de cap, ci și prin piele impură sau probleme de concentrare.

Galerie de imagini: 15 remedii casnice pe care ar trebui să le aveți întotdeauna acasă