Pentru toți cei care au pierdut deja multe. mă trădezi.

cele mai bune 10 sfaturi pentru slăbit?

Bună întâi,

întrebarea este deja mai sus. Aș vrea să slăbesc 30 de kilograme în anul următor și după nașterea fiicei mele chiar am nevoie de ea. Limita de 100 de kilograme a fost în prezent depășită. Nu m-am simțit niciodată atât de nepotrivit și de imobil.
De Crăciun încerc să mă împiedic cât mai mult pentru a încerca în Anul Nou.
Aveți bacșișuri pentru mine? Ce fel de cântare aveți (pentru că și eu am nevoie de ele noi), ce nu sunt gos?

Vă mulțumim pentru răspunsuri

huhu
in primul rand, ma numesc rebecca si intre timp am 3 copii,
au întotdeauna în sarcini. S-au câștigat 30 kg. Și totul a scăpat din nou.
dar trebuie să scriu. ce este adevărat despre zicala: NIMIC NU VINE NIX!

Sfatul numărul 1: sport, sport, sport

Nr. 2: fără carbohidrați seara.
Nr.3: comutați la. păsări de curte, carne de vită, produse din cereale integrale, multe legume și fructe
și răsfățați-vă cu ceva dulce sau cu o zi în care toate mâncărurile normale sunt făcute, în care aveți chef.

Nr. 4: bea vieeeeeeel, de preferat ceai sau apă neîndulcită.

sare, de asemenea, folosiți cu ușurință.
acesta era planul meu.
Toate cele bune.
dacă aveți întrebări, nu ezitați să ne contactați
gglg
RebeccA

Uau respect! Desigur că ai absolut dreptate, nimic nu vine din nimic, dar asta se va schimba de acum înainte! În ianuarie toate dulciurile nu mai sunt cumpărate!
Vă mulțumim pentru sfaturi, voi fi bucuros să revin la asta

Salutări și un Crăciun minunat!