Pericole incorecte de încordare în sportul de top

Carierele sportive sunt de obicei povești de suferință. Omul este construit pentru performanțe de top, dar calea către victorie este adesea dureroasă pentru corp. Dr. Christian Larsen explică de ce!

Pericol numărul 1
Talentul este mare, ambiția și mai mare. Riscul crește semnificativ, deoarece voința nu mai ia în considerare corpul: performanța la îndoire și rupere! Lupta pentru metri și secunde, pentru puncte și medalii se duce fără milă în detrimentul sănătății. Mână pe inimă - acest lucru nu există doar în sportul de top: actorii și muzicienii sunt la fel de afectați de el ca și oamenii din carieră din afaceri.

Pericol numărul 2
Povară unilaterală. În multe sporturi nu poate fi exclus - un aruncator de javelină poate arunca doar cu un singur braț. Alergătorii au două picioare, jucătorii de golf joacă cu o mișcare de răsucire, fotbaliștii sunt loviti de aproape fără apărare. Exact aici se află abordarea: Pe de o parte, mișcarea unilaterală trebuie să fie perfectă - pe de altă parte, antrenamentul nu trebuie doar să integreze mișcările neglijate, ci și să poată fi folosit pentru a susține mișcarea principală.

Pericol numărul 3
Performanța maximă poate fi obținută și cu modele de mișcare incorecte. Puteți câștiga un maraton cu gâtul comprimat, puteți arunca sulița cu un brâu distorsionat. Puteți câștiga în cursele de schi cu genunchii și puteți juca golf cu o coloană toracică rigidă - corpul se rotește pur și simplu în altă parte. Dar ceea ce nu puteți face: rămâneți în vârf mult timp cu aceste deficite. Cariera sportivă se încheie adesea din cauza unei accidentări.