Permiteți cartofii prăjiți atunci când pierdeți în greutate?

Așa că acum îmi schimb dieta și fac mai multă mișcare. Drept urmare, am pierdut deja aproximativ 3-4 kg:) Din păcate, mâine am o școală lungă și, prin urmare, trebuie să mănânc în cantină, unde mâine vor fi cartofi prăjiți cu Hot Dog și/sau caserolă pentru paste. Aș prefera acum în mod spontan cartofii prăjiți și pur și simplu lăsam afară HotDog-ul (puteți spune doar) Ce părere aveți despre el? Cum pot compensa asta cu cartofii prăjiți sau ce ați face? Întreb în principal pentru că trebuie să mănânc din nou în cafenea joi și sunt din nou mese „nesănătoase” (șnițel cu crochete etc.) și sunt în vacanță săptămâna viitoare și, deși fac sport acolo, s-ar putea chiar să mă răsfăț cu ceva Vă mulțumesc anticipat Înainte;)

5 răspunsuri

Deci, depinde întotdeauna de numărul total de kcal pe zi.

Dacă mănânci ceva la fel de bogat în calorii/carbohidrați ca pommer, trebuie să-l echilibrezi cu celelalte mese

de exemplu. Iaurt natural dimineața, fără fructe (conținut ridicat de carbohidrați). O porție de cartofi prăjiți de dimensiuni medii la prânz și ouă, de exemplu, o omletă din 4 ouă cu legume.

Pot să iau și o salată seara și apoi, de exemplu, pâine sau ceva similar dimineața (apropo, și eu merg la jogging mâine)

Deci cartofii prăjiți vă oferă aceeași cantitate de carbohidrați. Salata este, de asemenea, destul de bogată în carbohidrați, dar totuși relativ bine.

Pâinea, pe de altă parte, conține din nou o mulțime din ea, motiv pentru care aș recomanda ceva care se bazează pe lapte/ouă/carne sau brânză.

Cu toate acestea, dacă nu puteți/nu doriți să faceți altfel, ar trebui să vă mențineți cantitățile cât mai mici posibil și să vă asigurați că puteți arde încă multe calorii în acea zi.

Am slăbit 30 de kilograme într-un an „mâncând jumătate”. Adică 0,5 kilograme pe săptămână.

Dar o salată cu sos bun poate fi, de asemenea, foarte gustoasă.

Nu trebuie să te descurci fără nimic. Doar mănâncă mai puțin.

Am lucrat la Danfoss în Danemarca. Aceasta este aproximativ o bucătărie de o stea. În plus față de felul principal, există diferite tipuri de brânză. Salată la alegere fără sfârșit. Gustări de pește și ceea ce numiți salutări din bucătărie.

Un paradis de mâncat. Nu ai văzut niciodată.

Danfoss . cea mai bună companie din lume.

Depinde, sunt cartofii prăjiți de grăsime? Atunci poate fi un hot dog. alternativa mai bună.
Și bine, pentru că există cartofi prăjiți sau crochete pentru câteva zile, nu vă va schimba atât de mult greutatea. Puteți face acest lucru la prânz dacă micul dejun/cina/activitatea fizică sunt altfel potrivite.
De asemenea, puteți mânca o bucată de ciocolată, nu trebuie să vă simțiți vinovați.
Este important să vă autodisciplinați și să consumați alimente „nesănătoase” cu moderare, cu condiția ca restul programului dvs. zilnic să fie respectat.
Noroc cu slăbirea, parcă ești pe un drum foarte bun:)

Vă mulțumesc mai întâi pentru răspunsul dvs. detaliat:)

Cartofii prăjiți de acolo nu suflă de grăsimi, dar cartofii prăjiți sunt încă mâncăruri rapide.

Desigur că este, dar așa cum am spus: dacă planul de alimentație și planul de exerciții fizice se potrivesc altfel, nu vă faceți griji prea mult. Ca excepție, acest lucru este posibil.
Sau pur și simplu aduceți o salată sau ceva de genul acesta de acasă

„Uneori” poți „păcătui” și tu! Nu trebuie să aveți o conștiință vinovată. Și nu se va „răzbuna” imediat cu încă câteva kilograme pe cântar.!

Îți faci ceva de luat? A trata ceva este bine și cel mai bun mod de a-l echilibra este să faci mișcare. O porție de cartofi prăjiți nu este sfârșitul lumii. Dar, așa cum am spus, fă-ți ceva pentru a-ți lua ceea ce poți mânca acolo?

Apoi, profesorii se enervează întotdeauna și colegii de clasă speculează cu totul prost, etc. În plus, prânzul este singura mea masă caldă pe zi

PS: Vă mulțumim pentru răspunsul dvs.:)

Aș încerca oricum. Nu te vor obliga să mănânci ceva nesănătos, hhh, nimic de mulțumit.

întrebări similare

Am câteva kilograme prea mult pe coaste și aș vrea să-mi fac dieta puțin mai sănătoasă.

Din păcate, nu-mi plac deloc mâncarea sănătoasă.
Pâine din cereale integrale, fructe, legume, salată verde, orez și oricum se numesc acestea, nu găsesc plăcere în ele.
Pur și simplu nu suport lucrurile astea.

În acest moment mănânc destul de nesănătos, adică cartofi prăjiți, crochete, mâncăruri congelate și alte produse congelate, pizza, burgeri, șnițel etc.

Nu vreau să împing nimic în el doar pentru că este sănătos, lucru pe care nu îl suport deloc.

Factorul de timp joacă și un rol pentru mine, nu vreau să stau în bucătărie o oră pentru ceva ce am mâncat în 5 minute.

Aveți vreun sfat despre ce să faceți într-o astfel de situație?
Există, probabil, cărți de bucate speciale sau ceva pentru oameni ca mine?

Sunt recunoscător pentru fiecare recomandare.

Luni mi-am făcut operația cu dinți de înțelepciune O săptămână mai târziu, deci luni săptămâna viitoare, corzile vor fi trase.

Cât va dura până să pot mânca din nou normal? Deci șnițel cu cartofi prăjiți fără durere mare, de ex.?

Voi mânca un șnițel de 1,5 kg vineri. Sau. să o încerc.
Sunt femeie, înălțime de 176 cm și 71 de kilograme. În general, un bun consumator, dar, de asemenea, face mult sport. Obișnuiam să fiu foarte supraponderal (153 de kilograme), motiv pentru care sunt obișnuit cu volume mari.
Pot mânca 1000g curcan de pe grătar fără probleme, 1 kg de zuccini nu este nici o problemă. Ieri am îndrăznit să mănânc 800g de pâine, nici asta nu a fost o problemă. Pot mânca 500g taitei (crudi) și alte lucruri. Au mai rămas 2 ore pentru șnițel, dar garniturile mă sperie cel mai mult.
Cu ce aș putea compara șnițelul? Cred că panificarea este atât de dificilă. Dar dacă reușesc să gestionez un kilogram de pâine, carnea ar trebui să fie acolo mai devreme, chiar dacă mai sunt încă 500 g. Un litru de gheață a dispărut rapid cu mine.
În principiu, aș spune că stomacul meu este obișnuit să mănânc cantități mari, deoarece mănânc multe legume.
Cu ce ai vrea cel mai mult să compari mulțimea?

Vă rog doar răspunsuri relevante, este ca și cum reacționează corpul la următoarea problemă. Bea alcool în fiecare seară, dar în timpul zilei se mănâncă relativ puțin, să zicem o dată pe zi, fie că este vorba de o gustare sau șnițel cu cartofi prăjiți. Aș dori să știu cum reacționează corpul la obținerea mai multor alcool decât mâncare și pe termen lung.

Eu (femeia de 16 ani) am mâncat niște cartofi prăjiți de acolo aseară și de azi dimineață mă simt foarte rău, senzație de plin și dureri de stomac. Aproape de nesuportat. A mai avut cineva ceva asemănător? Ce ar trebui să fac? (Medicii trebuie)

Mâine îmi fac operația de migdale și s-a făcut deja un plan de masă, dar de când spitalul era plin mă întind pe gin și, conform planului de masă, primesc mâncare normală: Spaghetti cabonara (sau cum se numește), șnițel, file de pește, găluște Koenigsberger etc. Dar întrebarea mea poate măcar să o mănânc mâine după operația cu migdale ?

Am fost operat în această dimineață (circumcizia prepuțului meu) și apoi am plecat acasă. Medicul meu mi-a spus să mănânc doar alimente ușoare astăzi. De ce? Bună întrebare . poate dacă ar trebui să se întâmple ceva, astfel încât să puteți pune rapid un anestezic?

Sau este pur și simplu că corpul meu este încă iritat după anestezie și, prin urmare, ar trebui să încetinesc, astfel încât să nu vomit. Depinde apoi de mine ceea ce mănânc?

Întrebarea este, de asemenea: ce contează în tarifele ușoare?

Că acum nu am o pizza sau așa ceva. spatulă pură este clară, dar ce zici de ex. cu câteva crochete sau cartofi prăjiți ... Sau o ruladă cu carne tocată de ex...

Nu vreau să petrec toată ziua pe pâine, grătaruri etc. feed . ^^ ''

Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri.:)

Am următoarea mică problemă, care îmi este deosebit de greu în minte.

Amândoi părinții mei au lipsit toată ziua astăzi și au planificat cartofi prăjiți pentru cină în seara asta. Cartofii prajiti la noi sunt intotdeauna proaspat taiati si facuti intr-o tigaie. Acum am următorul conflict de conștiință: mi-am atins greutatea ideală și dorită timp de două săptămâni. Este clar că cartofii prăjiți nu sunt cea mai sănătoasă masă de acolo. Și mâine părinții mei au planificat o cină mai mare pentru duminică, probabil și spre seară. Trebuie să adaug că, în afară de o jumătate de sticlă de cireșe active O2, nu am mâncat nimic astăzi, așa că mi-e foame de mâncare.

Deci întrebarea mea este: mă îngraș din nou imediat după ce am mâncat cartofi prăjiți buni cu sos etc. într-o seară?

Bună ziua, în prezent slăbesc și am slăbit deja cu succes 6 kg (cu exerciții fizice și altele). Așa că în această dimineață tocmai am mâncat un măr și un sul de primăvară la prânz. După ce am mâncat sulul de primăvară, am cântărit cu el. Am cântărit exact 58,5 kg. Apoi am fost la o petrecere și am mâncat 2 șnițel cu o salată și am băut aproximativ 1 litru de apă. Cu greu m-am mai dus la toaletă. Apoi m-am cântărit din nou și brusc am cântărit cu 1 kg mai mult, adică 59,5 kg. Voi avea din nou 58,5 kg pe cântar mâine dimineață? Pentru că nu mi-am depășit necesarul de calorii.

Am avut o durere de cap rea din această dimineață. La prânz aveam o senzație ciudată în stomac, care apoi a dispărut. Am fost într-un restaurant mai devreme și dintr-o dată ceva nu era în regulă cu mine. De atunci (1-2 ore) am avut o puternică senzație de plinătate în stomac și când mă gândesc la ceva de mâncare, încerc să strâng aerul sau ceva similar. atunci am o senzație puternică de vărsături, care a fost acolo atât de frumos tot timpul de când am mâncat. Am lăsat apoi jumătate de șnițel și câteva cartofi prăjiți pe el și m-am dus la toaletă și l-am lovit de două ori. Dar pur și simplu nu îndrăznesc să mă rup. Toată lumea spune că este mai bine după aceea, dar eu o suprim mai mult sau mai puțin. Nu pot să mă culc acum și să nu mă rup și când mă trezesc a dispărut sau ar trebui să încerc să arunc? Pur și simplu nu îndrăznesc să o fac pentru că mi-e teamă că îmi va rămâne fără respirație și chiar sunt ușor speriat de moarte. Vă mulțumim pentru orice sfat

Bună, am vrut să merg la KFC mâine cu fratele meu mai mic, dar nu știu dacă poate mânca acolo pentru că săptămâna trecută a fost îndepărtat de migdale. Poate mânca cartofi prăjiți, pepite de pui etc.?

Bună tuturor, de o lună număram calorii. La început totul a mers bine, am pierdut 8 cm circumferința taliei doar prin numărare. Dar acum am ajuns la un punct în care nu slăbesc sau circumferința. De asemenea, fac 20 de minute de mișcare în fiecare zi. Am 1,71 m înălțime și cântăresc 65 kg. Consum 1.500 de calorii pe zi fără să fiu atentă la ceea ce mănânc de fapt - așa că aproape întotdeauna mă răsfăț cu lucruri nesănătoase, dar mănânc mai puțin. De ce nu-l ridic?

Ar fi de folos dacă aș mânca Kellogs (Tresor) în fiecare dimineață dacă aș vrea să mă îngraș? De asemenea, îmi facilitează excesul de calorii. Știu că este nesănătos, dar mănânc și fructe și legume în fiecare zi. De asemenea, am avut o „tulburare de alimentație” pentru o vreme (nu cu mult timp în urmă) și am mâncat foarte puțin și sunt slab din cauza ei. De asemenea, cred că nu ar fi rău pentru mine acum să mănânc și lucruri nesănătoase, din moment ce mi-am torturat corpul atât de mult timp, nu mâncând.

Este foarte rău dacă mănânc zilnic Kellogs sau ciocolată, înghețată, chipsuri etc.?

Mănânc muschi gata preparat de la supermarket de aproximativ 3 ori pe săptămână. Dar sunt pe punctul de a slăbi. Dar nu pot și nu mă voi descurca fără ea. În rest, mănânc foarte sănătos și fac sport de 5 ori pe săptămână. Acum întrebarea mea. Este ok dacă mă răsfăț cu musliul meu în timp ce slăbesc? După ce am slăbit, l-aș mânca din nou.