Cură de lire sterline

Cura de lire sterline a fost inițiată de prof. Dr. Volker Pudel s-a dezvoltat. Dieta cu lire sterline se bazează pe teoria că persoanele supraponderale mănâncă prea multe grăsimi și prea puțini carbohidrați. Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și mult exercițiu ar trebui să topească kilogramele din dieta cu lire sterline. Potrivit profesorului Pudel, corpul uman transformă carbohidrații în grăsimi doar atunci când se consumă mai mult de 500 de grame zilnic. Albusul de ou? Potrivit Pudel, caloriile conținute nu sunt importante pentru creșterea și pierderea în greutate. În consecință, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi este recomandată în dieta cu lire sterline.

Implementarea curei de lire sterline:

În principiu, puteți mânca orice în dieta de lire sterline, atâta timp cât nu este depășit numărul de puncte de grăsime. În dieta cu lire sterline, grăsimea se plătește în „ochii grași”. Un ochi de grăsime corespunde a 3 grame de grăsime. Consumul de grăsime ar trebui redus la 20 de ochi de grăsime pe zi sau 140 de ochi de grăsime pe săptămână.

În plus față de ochii grași, există și "Fittis" la cursul de lire sterline, pe care participanții îl primesc pentru fiecare tip de activitate fizică și sunt calculați pe baza greutății corporale. Un fitti corespunde unui ochi gras.