Picioare subțiri și picioare frumoase!

Arată piciorul!

Știi și tu asta? Este o zi fierbinte și trebuie să stai în picioare sau să te plimbi mult - picioarele sunt grase seara.

picioare

Vă vom arăta posibile cauze și trucuri pentru picioare și picioare grozave.

Masajul eliberează blocaje

Să începem de la zonele reflexe ale piciorului - de acolo căile energetice duc la multe zone ale corpului și la organe. Astfel se eliberează blocajele.

Magneziul protejează

Picioarele îți furnică adesea seara? Acesta ar putea fi un semn al deficitului de magneziu. Mineralul este important pentru mușchi și nervi.

Baie de picioare pentru durere

Uleiurile esențiale din margarete sunt eficiente împotriva durerii.

Puteți face asta chiar acum

Ai lucrat mult? Nu e de mirare dacă te doare picioarele seara! Asta ajută: masează-ți picioarele! Începeți cu degetele de la picioare. În cele din urmă, întindeți pe întregul picior.

Zgârierea te face să te potrivești

Funcționează astfel: Aplicați ulei. Folosind mănuși de curățat, masați fiecare picior într-o mișcare circulară de la picioare în sus. Două minute fiecare. Mai bine, corect?

Masaj vitalizat cu ulei de tei

Ideal pentru un masaj de salut: ulei de var de casă.

Marmurele te trezesc

Stimulează zonele reflexe ale mâinilor, inundă corpul cu energie.

Ridică picioarele

Profitați de fiecare ocazie pentru a vă ridica picioarele din când în când. De exemplu, când te uiți la televizor sau vorbești la telefon. Între timp în birou sau în sufragerie.

Legănează-ți picioarele

Încercați să nu vă încrucișați picioarele când stați (ca în fotografie). Aceasta comprimă venele și vasele.

Respiră în stomac

Pentru a continua circulația sângelui, este bine să respirați profund în stomac.

Venele de exercițiu

Antrenament excelent pentru mușchii și venele picioarelor: puneți pietriș sau pietre mici într-o cutie. Apoi pas pe loc desculț în plimbarea cu barză

Frecați cu gheață

Prevenire excelentă: frecați-vă picioarele cu un cub de gheață dimineața sau faceți dușuri reci timp de aproximativ 2 minute. Frigul are un efect vasoconstrictor.