Jasmin de Wartburg

Jasmin von Wartburg a slăbit 24 kg cu eBalance

Dacă cineva coace un tort pentru pastor cu mult efort, Jasmin von Wartburg cu greu poate refuza. Dar cu eBalance a aflat că nu excepția contează, ci regula. În acest fel, tânărul de 33 de ani a slăbit 24 de kilograme.

„Luni am timp liber, așa că parcurg o porțiune din Calea Sf. Iacob”, relatează Jasmin von Wartburg. „Mă conduc până la locul de unde vreau să plec și apoi, echipat cu haine rezistente la intemperii, provizii și bastoanele mele nordice, merg pe drumul de pelerinaj din Elveția.” Pastorul din Ehrendingen a găsit o nouă pasiune. Nu cu mult timp în urmă, ea nu practica niciun sport. Astăzi nu este nimic mai bun pentru ei decât să meargă pelerinajul bucată cu bucată în timpul liber. Ea parcurge 25 de kilometri pe unitate și nu numai că arde calorii, dar are și timp să se gândească la toate lucrurile care o preocupă în viața de zi cu zi. „Vin la mine, îmi stabilesc obiective noi, rezolv probleme sau digerez mental ceea ce am în cap”.

Sfaturi pentru Jasmine:

Tricotat sau croșetat în fața televizorului, care vă ocupă mâinile și nu ajungeți la dulciuri.
Cronometrarea este importantă în sport: dacă sunteți supraponderal, înotați mai întâi, numai atunci când ați slăbit, începeți să faceți jogging sau nordic walking.
Văzând jurnalul online ca pe un joc strategic: Ce se întâmplă dacă am o înghețată astăzi? A mai rămas o bucată de tort? Și cum pot compensa păcatele mici?
Rețeta pentru fleacuri de quark din baza de date eBalance are un gust la fel de delicios ca un tiramisu și nu are deloc grăsime. Se poate prepara cu orice tip de fructe.

În copilărie, Jasmin von Wartburg a fost întotdeauna „subțire pe picioare”, după cum spune ea. - L-am căutat complet pe tatăl meu. Mama, de origine germană, a gătit mâncăruri casnice copioase cu mult unt, smântână și zahăr - acesta din urmă chiar și în sos de salată - dar Jasmin von Wartburg nu a făcut nimic. „Asta s-a schimbat în perioada pubertății și am fost șocat când am observat noile curbe”. Cu diete accidentale, pastile miraculoase și băuturi slăbitoare, a încercat să scape de kilogramele ei și a fost prinsă în vârtejul efectului yo-yo. În acest fel, femeia înaltă de 1,78 metri s-a îngrășat an de an - până când a cântărit 92 kg. „Acestea au fost bine distribuite, nu am avut niciodată zone cu probleme”, spune ea. Cu toate acestea, kilogramele i-au deranjat. „Am învățat să gătesc cu un conținut scăzut de grăsimi de la un prieten care era la dieta Paramedi. Asta m-a ajutat foarte mult, pentru că până acum mă hrănisem în principal cu produse gata făcute pe care doar trebuia să le introduceți rapid în cuptor. Spălatul a fost întotdeauna o groază pentru mine ". Dar noua formă de nutriție a avut o captură: anumite alimente au fost interzise, ceea ce în timp a devenit o problemă pentru Jasmin von Wartburg. Pofta de păcat dulce a crescut din ce în ce mai mult.

Când a mers la înot în februarie 2007, împreună cu un prieten care are diabet și este membru eBalance, i-a spus despre programul de internet. În aceeași seară, cei doi au introdus împreună în jurnalul online câte calorii arseră din înot și câte consumaseră la cină. „Întregul lucru mi s-a părut un joc și am fost imediat fascinat”, spune Jasmin von Wartburg. „Sunt o persoană foarte jucăușă și aspectul strategic al eBalance m-a provocat. Am devenit membru în aceeași seară. " La început și-a stabilit un mic obiectiv și a vrut să slăbească 5 kilograme. „Îmi place să câștig și de aceea am vrut să încep acest joc cu o miză realizabilă”, explică ea.

A funcționat. Astăzi Jasmin von Wartburg cântărește 68 de kilograme și se simte mai confortabil ca niciodată. Este adevărat că o dietă hipocalorică nu poate fi întotdeauna combinată cu stilul ei de viață - de exemplu atunci când cineva coace un tort pentru pastor sau când are o sesiune de prânz și trebuie să mănânce un sandwich rapid. „Doar înainte de Paști este ușor să refuzi, pentru că acesta este Postul Mare”, spune ea cu un ochi. „Dar am aflat că nu contează excepția, ci regula. Deci, atunci când mănânc o bucată de tort, știu că este ceva special cu care nu mă răsfăț în fiecare zi ".

O vorbă care o ajută este: „Zece grame de unt nu au un gust mai bun decât un gram”. În cazul în care echilibrul caloric devine prea mare, ea poate merge la înot sau poate face un tur suplimentar cu bastoane de mers nordic. De asemenea, a fost important pentru ea să adere la diagrama nutrienților - „Am făcut un sport din respectarea exactă a secțiunilor individuale”.

Mulți cunoscuți care se temeau că, cu greutatea, își va pierde maniera maternă și confortabilă, au fost învățați mai bine. Jasmin von Wartburg este încă bătrâna, doar cu o siluetă subțire, ofilită și haine noi. "Este distractiv să mă îmbrac la modă, m-am micșorat de la mărimea 46 la 38, este un sentiment minunat." Încă nu-i vine să creadă că arată atât de diferit acum și se privește în oglindă cu multă plăcere. „Îmi plac cel mai bine încheieturile, pentru că îți poți vedea în sfârșit gleznele”, dezvăluie ea. „Uneori trebuie să o ating în secret pentru a mă asigura: Da, este adevărat, sunt foarte slabă”.

Notă: Toate fotografiile sunt înregistrări originale și nu au fost editate cu programe software. Persoanele descrise pe acesta și-au dat acordul scris pentru publicare. Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate este individuală și nu poate fi prevăzută în cazuri individuale.