Pierde 5-8 kg în 3 luni?

Am vrut să întreb dacă este realist sau este posibil să slăbești 5-8 kg în 3-4 luni?

fitness

(Am 14 ani și înainte ca cineva să vină împreună cu „ești prea tânăr și nu trebuie să slăbești”, am aproximativ 2-4 kg „supraponderal”)

6 răspunsuri

O poți face! Puteți chiar mânca mult, desigur, depinde de ce!

Bea doar apă și ceai neîndulcit, mănâncă suficiente legume și salată până te vei sătura. Fără sos crem, desigur.

5 kg în 4 luni ar fi de 1,25 kg pe lună, ceea ce se poate realiza prin „slăbire sănătoasă”.

Este mai bine să iei mult timp.

Pierderea în greutate este, de asemenea, rareori problema.
Aceasta vine după aceea: problema menținerii greutății.

Da, îmi voi lua și eu timp pentru a rămâne sănătos și pentru a putea menține greutatea mai bine.

este vorba doar de a merge curând la sală pentru a-mi recâștiga condiția fizică și a pierde în greutate, pentru că s-ar putea să încep să joc iar la handbal anul viitor:)

Am pierdut deja zece lire sterline în trei luni. Nu a fost amuzant, deoarece am avut iritație pancreatică și, deși mi-a fost foame, mi-a fost rău chiar înainte de mirosul de mâncare.

Oh oh oh. întreg 2 KG. desigur că este prea mult.

oprește calculatorul, ridică fundul și ieși afară și mișcă-te. atunci problema ta se va rezolva singură.

Fac gimnastică de 3 ori pe săptămână și ies în fiecare zi.

Voiam doar să știu dacă este posibil sau sănătos

Nici eu nu înțeleg întrebarea.

Nu ai vrea să slăbești dacă a durat mai mult sau mai puțin?

De ce vrei să slăbești mai mult decât excesul de greutate?

Dar aș vrea, este legat doar de faptul că aș vrea să încep să joc din nou handbal în noul an și ești printre fete și așa mai departe și atunci mă simt mai confortabil și ar fi mai ușor pentru mine dacă nu aș fi la asta Sunt supraponderal și trebuie să mă asigur că nu mănânc prea mult o bucată de ciocolată

întrebări similare

Este posibil în mod real să pierzi 20 kg în 3 luni? Care ar fi cel mai bun mod de a face asta?

Bună ziua am 14 ani înălțime 1,64 și cântăresc 69 de kilograme. Vreau să slăbesc mai întâi 10 kilograme și nu pot slăbi fără efectul de yo-yo. Încă aș vrea să știu cum să scap de durerile de foame.

Așadar, vreau să slăbesc 7-8 kg cât mai curând posibil. Eu iau deja pastile și orice altceva mă ajută, dar poate fi mai rapid? Așa că trebuie să merg foarte repede, nu-mi pasă dacă este nesănătos

Sora mea are 16 ani și 1,64

Ce poate face pentru a pierde cel puțin 20 de kilograme în următoarele câteva luni?

Este posibil să slăbești și să câștigi mușchi în același timp într-o dietă?

De obicei, este posibil să slăbești 5 kg într-o săptămână la dietă, dar asta este doar apă. După aceea devine mai greu. Acum întrebarea mea este dacă ați putea pierde 2 kg pe săptămână după săptămâni, deci 10 kg într-o lună - sau credeți că este imposibil?

La ce oră este realist dacă vrei să slăbești 10 kg? Cât durează dacă te antrenezi aproximativ o oră de 3 ori pe săptămână fără să-ți schimbi drastic dieta?

Prin realism, vreau să spun că nu te stresezi extrem de mult cu asta. Există oameni care apoi iau o dietă de 600kcal timp de patru săptămâni și merg două ore pe zi. Atunci, bineînțeles, aveți 10 kg jos rapid, dar bineînțeles că se întorc la fel de repede.

o întrebare oarecum ambițioasă: este posibil să slăbești 8 kg până la Revelion (adică în 2 luni)? Și dacă da, la ce intensitate a dietei și a exercițiilor fizice? Deci, ce trebuie să mănânci/bei și cât de mult exercițiu ar trebui să faci săptămânal/zilnic? Există un fel de program sau aplicație sau ceva pentru asta?

prietena mea este supraponderală și, prin urmare, ar dori să înceapă să lucreze cu longboard/longboard pentru a pierde în greutate pentru că se distrează pentru că a văzut-o pe mine și a încercat-o ea însăși . acum vrea să scape de sportul uscat și să-l practice. este vorba în principal de stomac și coapse.LG

Hei băieți, am o întrebare: puteți pierde în greutate în 14 zile, doar consumând apă și înghițind tablete de vitamine

Așadar, am 14 ani și aș dori să experimentez postul intermitent pentru că aș vrea să slăbesc. Este nesănătos pentru mine? Unii spun că da la o vârstă fragedă nu ar trebui să faci asta. Vorbește împotriva ei? și înainte ca unii oameni să creadă că sunt lipsit de experiență când vine vorba de slăbit, deoarece sunt încă atât de tânăr, nu asta e ceea ce 😬

ai experiență cu postul intermitent? Dacă da, mi-ar plăcea să le aud și pe ele

Am auzit adesea că slăbirea rapidă este adesea nesănătoasă și că nu ar trebui să slăbești mai mult de 1 kg pe săptămână. Și să spunem că este prea mult 25 kg pe an. Acum întrebarea mea, sunt toate acestea mituri, pentru că z. B. la emisiunea TV „Cel mai mare învins” pierd 20-30 kg în aproximativ 3 luni. Este acest lucru nesănătos acum sau cum ar trebui să-l înțeleg. De asemenea, sunt foarte grasă și slăbesc în prezent, de obicei pierd aproximativ 1 kg pe săptămână și merg la sală de 2 luni și am slăbit în jur de 8 kg.