Pântece! Aceste alimente grase vă vor face să pierdeți grăsimea din burtă

Mâncare unsuroasă? Da, vă rog, dacă este grăsimea potrivită, deoarece chiar ne ajută să slăbim pe stomac!

Combate grăsimea din burtă cu grăsimea potrivită

Grăsimea este rea și te îngrașă - nicidecum! Această presupunere a fost demult depășită. Pentru că de fapt poți diferențiați între acizi grași saturați și nesaturați, nesănătoși și sănătoși. Aceste alimente au unul conținut ridicat de grăsimi - și de aceea se topește grăsimea noastră din burtă!

Migdalele te fac să pierzi grăsimea din burtă

Nucile au un conținut ridicat de grăsimi, dar există un raport bun de acizi grași saturați și nesaturați. Recomandăm aproximativ 60 de grame de migdale pe zi - mențin constant nivelul zahărului din sânge, iar combinația lor unică de substanțe nutritive atacă grăsimea din burtă.

Somonul sălbatic susține arderea grăsimilor pe stomac

Somonul sălbatic este plin de antioxidanți și proteine - de neuitat este proporția mare de acizi grași omega-3. Un studiu a constatat că consumul regulat de ulei de pește poate ajuta la reducerea semnificativă a grăsimii din burtă.

Grăsimile din nuci de cocos stimulează schimbarea dinților

Nucile de cocos conțin acizi grași MCT valoroși, care susțin pierderea de grăsime. Conform studiilor, uleiul de cocos stimulează și metabolismul. Așa funcționează dieta cu ulei de cocos.

Ciocolata topeste grasimea burta

Aceasta este cea mai bună veste a zilei: chiar și ciocolata ne poate ajuta să slăbim pe burtă! Ciocolata conține și acizi grași nesaturați, care au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. Cu toate acestea, trebuie acordată atenție unui conținut ridicat de cacao. Conform studiilor, slăbești mai bine dacă mănânci o bucată de ciocolată în fiecare zi în plus față de dietă și nu suprimi pofta de ceva dulce.

Scăpați de grăsimea din burtă: grăsimile din avocado ajută

Avocado este adesea considerat o bombă cu calorii grase. De fapt, un fruct conține în jur de 400 de calorii și 15% grăsimi. Cu toate acestea, acestea sunt din nou așa-numitele grăsimi sănătoase care chiar ne ajută să ardem grăsimile din burtă. Mai multe studii au demonstrat acum influența pozitivă a avocado asupra metabolismului.

De altfel, două ingrediente au un gust deosebit de bun împreună: Crema de ciocolată cu avocado are gust de mousse au chocolat - și topește grăsimea din burtă: Mousse sănătos de ciocolată cu avocado - 3 ingrediente

Carne de vită - dar nu orice

În cazul cărnii de vită, trebuie să se asigure că animalele au fost hrănite cu iarbă în loc de cereale. Deoarece furajele fac de fapt o mare diferență: carnea de la bovine hrănite cu iarbă conține acizi linoleici conjugați, un tip de acid gras nesaturat care arde grăsimea din burtă.

Măslinele stimulează metabolismul

Da, măslinele conțin și multe grăsimi. Fructele negre coapte pot dezvolta un conținut de grăsime de până la 45%. Cu toate acestea, același lucru se aplică aici: Majoritatea sunt acizi grași nesaturați, care au un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și, de asemenea, luptă împotriva grăsimilor din burtă.