Slăbiți cu LOGI

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

Am navigat puțin pe forum și am observat că, în multe fire, tema slăbirii prin LOGI a fost motivul dezbaterilor aprinse.

Prin urmare, aș dori să deschid un nou fir și să sper pentru multe contribuții interesante.

Întotdeauna înseamnă că slăbești foarte încet cu LOGI. Mi se pare extrem de interesant câte opinii diferite există și că acesta este întotdeauna un punct de dispută.

Personal, cred că este corect ca LOGI să fie în primul rând o schimbare a dietei, dar că este foarte posibil să slăbești logic într-un timp relativ scurt.

Dumnezeu știe că pot fi numit dieta deteriorată ! Înainte de a începe cu adevărat LOGI, am mâncat foarte puțini Kcals, am intrat în sport aproape în fiecare zi, mi-a fost întotdeauna foame și am mâncat frecvent binge.
M-am îngrozit doar când mi s-a spus ce să mănânc acum. Nuci (100 gr 700 kcals), brânză (100 gr. Până la 450 kcals) și apoi alimente „normale” cu el. Cele 100 gr. Nuci și 100 gr. Brânză au fost uneori dublul cantității de energie pe care am consumat-o în mod normal.
La început LOGI, cântăream 81,7 kg la o înălțime de 1,78 m și mă așteptam cu tărie să pun mai întâi o bucată până când metabolismul meu trecuse la funcționarea normală.
Asta a fost la începutul lunii iunie 2005. Crăciunul 2005 am cântărit 70,6 kg (cu aceeași dimensiune).

Între timp, greutatea mea stagnează cu aproape aceeași dietă. Așadar, corpul a condimentat ceea ce dorea să scape cât mai repede posibil și apoi a decis că este bine ACUM.

Deci, deși am mâncat mult mai mult, mi-am redus activitatea sportivă, nu mi-a mai fost foame, am mâncat în continuare (deși mult mai ușor) și am fost relativ aproape de greutatea normală, am slăbit destul de bine și destul de repede.

La LOGI există întotdeauna un subiect care provoacă îngrijorare: Ce este LOGI? Când începe să fie LOGI și când se oprește?

Că „condițiile cadru” sunt aceleași pentru toată lumea (piramida) este clar oricum, dar apoi LOGI devine o chestiune foarte individuală pentru mine și
Nu cred că puteți sau ar trebui să stabiliți un standard pentru cât de mult ar trebui să slăbească cineva în ce timp prin LOGI.

Această postare a fost deja editată de 2 ori, ultima dată de Skip (19 ianuarie 2006, 12:52)

tamina

Bună Sari
De fapt, am avut în vedere ceea ce scrieți când mi-am început firul.
Nu pot exprima ce vreau să spun. Experiențele altora sunt importante și interesante pentru mine. Nu pot face mare lucru cu afirmații de genul, nu-mi pasă de greutate.

friptura diavolului

Hm, Skip, condițiile generale sunt aceleași - dar implementarea nu este cumva. Sună prost, dar ce vreau să spun: dintre mulți de aici, pe forum, care sunt interesați și să piardă în greutate, știm că mănâncă aproape exclusiv doar de la nivelurile 1 și 2. Am trecut la LOGI - și am inclus întotdeauna nivelul 3 (pâine crocantă la micul dejun etc.). Pentru mine (oricum ?) a funcționat și cu pierderea în greutate - încet, dar constant, deși pentru mine nu erau atât de multe lucruri care trebuiau dispărute. Aproximativ. Am reusit 7-8 kg de anul trecut. Poate, desigur, să aibă ceva de-a face cu faptul că nu am avut o „carieră de dietă” în spatele meu.

O mică anecdotă: nu mi-am notat greutatea inițială, adică nu știu exact care a fost maximul meu și nici nu mi-am amintit exact când am început LOGI. Probabil că a fost acum aproximativ un an.

Dar văd la fel ca dvs. că LOGI este în principal o schimbare a dietei.

Faptul că slăbeam încet a fost principalul motiv pentru care am trecut la LOGI. Greutatea mea a continuat să crească, nu a existat un sfârșit la vedere, multe dintre hainele mele nu se mai potriveau, mă luptam chiar să cumpăr un costum, voiam să fac ceva în acest sens - dar să nu merg la dietă. Sună nebun, nu? Pur și simplu nu găsisem nimic din ceea ce puteam integra în viața mea de zi cu zi. A funcționat doar cu LOGI.

Dar știu sigur că nu am făcut un LOGI adevărat din decembrie. (Atenție, iese dracul.) Mi-am spus că cookie-urile sunt pur și simplu o parte a Crăciunului pentru mine, așa că mi-am „permis” să fac asta (desigur, știind că nu este LOGI) și mi-am spus, atunci funcționează opriți din nou LOGISch. Nu este atât de ușor pe cât mi-am imaginat că va fi. Merge în direcția „oricum nu mai contează acum”. Din fericire, nu s-a făcut prea vizibilă până acum, cântarele au crescut doar puțin, la fel ca și dimensiunile pe care le măsoară și le notez o dată pe săptămână. Pentru mine un motiv să fiu mai atent data viitoare.

De asemenea, am impresia pentru mine că pot face LOGI mai bine atunci când merg la serviciu. Îmi iau lucrurile cu mine la serviciu (salată la prânz), iar seara gătesc. Apoi am un castron cu nuci în picioare pe aici. Nu mai este nimic. Acasă au mai rămas câteva fursecuri. Ei trebuie să meargă. Am observat deja că pentru mine LOGI înseamnă, de asemenea, să nu cumpăr nicio tentație „diabolică”. La urma urmei, ce bine nu se încadrează în plan.