Pierdem în greutate, dar nu umor

După primele șapte zile, Metabolic Balance privește înapoi. | Și întrebările tale vor primi răspuns.

Încă trebuie să abordăm ultima etapă, dar acum suntem pe cont propriu. Grupul nostru a devenit din nou mai mic. Mâncarea este limitată. Doar apă. Nopțile au devenit mai răcoroase, dar cel puțin precipitațiile prezise nu s-au materializat.

Acesta nu este începutul unei autobiografii Amundsen, Scott sau Columb - într-adevăr nu. Totul aici în acest blog este încă despre pierderea în greutate, schimbarea dietei - precum și prima parte a călătoriei mele despre experiențe și experiențe ca parte a unui program pentru începători în Balanță metabolică la Falkensteiner Balance Resort Stegersbach.

Prima săptămână, primele succese
În această săptămână am experimentat, am învățat și am învățat multe - despre mine, corpul meu și faptul că este nevoie într-adevăr de ceva efort și voință pentru a-ți schimba stilul de viață. După o săptămână de echilibru metabolic, acum am de raportat următoarele:

Greutatea mea a scăzut de la 131,6 la 127,3. Pot să beau patru litri de apă pe zi și nu am murit de foame. Pielea mea se simte mai strânsă și mai fermă. În general, mă simt foarte confortabil și mulțumit. Decizia de a nu începe prima fază acasă s-a dovedit a fi una bună și corectă. Distragerea atenției este mult mai mică aici, sunt îngrijit și împărtășesc suferința mea - sau poate mai bine - visul meu cu oameni care sunt la fel. Acest lucru se conectează, se sudează și face mai distractiv.

„Qi Hai” al meu, câmpul central de forță al corpului meu - dacă doriți să aveți încredere în vechii chinezi - se află între buric și osul pubian. Nu-ți face griji, de acolo aparține, doar că nu știam asta înainte. Pot face un „scaun rotativ” în yoga și sunt încă dezamăgit că nu există cărți bune pe tema „yoga pentru grăsime”. „Yoga pentru femeile însărcinate” da, dar yoga pentru bărbații grași pare a fi o nișă pe piață.

Marile provocări
După cum sa menționat deja de câteva ori, nu mi-e foame, dar cumva mâncarea nesănătoasă lipsește și astfel apetitul pentru ea este încă acolo. Să vedem ce aduce viitorul aici. În acest moment sunt foarte motivat, dar se dovedește că rezistența altor schimbători de stil de viață amenință să scadă.

Este, de asemenea, interesant modul în care grupul a crescut împreună și cât de dificil este atunci când primul pleacă din nou acasă. Există diferite pachete și perioade de ședere - puteți afla mai multe făcând clic pe linkurile către programul Metabolic Balance din stațiunea Falkensteiner Balance. Așa că primul a plecat după câteva zile, altele după sfârșitul acestei prime săptămâni. Cred că depinde foarte mult de compoziția grupului. Dacă sunt prea mulți oameni grași fără simțul umorului - trebuie să fi avut o viață foarte grea - atunci acest lucru poate duce cu siguranță la probleme de motivație. Dar grupul nostru s-a dovedit a fi o adevărată sursă de bucurie.

Stomacul și mâncarea fără grăsimi
De asemenea, am învățat să-mi masez stomacul și astfel să mă apropii puțin de el. Dușul de frunte ayurvedic a fost o ușurare și m-a relaxat foarte mult. Am gustat, de asemenea, că gătitul fără grăsimi poate fi la fel de plăcut pe cât de gustos și că nu sunt necesari aditivi pentru a savura mâncarea mea. Mai degrabă invers. Papilele mele gustative s-au normalizat încet și pot gusta ceea ce mănânc. Un alt aspect esențial al acestui sejur - cunosc rețete, învăț cum sunt preparate felurile de mâncare și învăț să estimez dimensiunile porțiilor. Pe fotografie puteți vedea o mică secțiune a vaselor din meniul meu Metabolic. Mi-a placut foarte mult. Peste câteva zile voi afla dacă va fi atât de ușor de implementat acasă.

Și acum mulțumesc pentru tine - și răspunsurile la întrebările tale
Acum este timpul să vă mulțumesc. Pentru întrebările dumneavoastră. Feedback, comentarii și participare - Vă mulțumesc foarte mult. Acum am procesat prima parte a întrebărilor dvs., le-am transmis experților și voi continua să încerc să vă ofer răspunsuri la preocupările dvs. Și așa continuă cu prima rundă de întrebări și răspunsuri:

Întrebare: Cât de complicat este să păstrezi regulile?
Răspuns: Deloc aici în hotel. Pentru asta sunt aici. Este mai ușor să începeți și, sper, mai eficient. În curând veți citi aici cum va fi acasă.

Întrebare: Ce pachete există și cât de scump este un program de echilibru metabolic în Stegersbach?
Răspuns: Aceste întrebări au cel mai bun răspuns pe site-ul Falkensteiner Balance Resort Stegersbach, unde există și informații despre promoții și pachete - cum ar fi Metabolic pentru începători.

Întrebare: Echilibrul metabolic nu este lipsit de controverse. Ar trebui să fie scump, foarte complicat și restrictiv, iar „antrenori” auto-numiți răsar din pământ. Care este experiența dvs. sau împărtășiți această evaluare?

Răspuns (răspunsul Dr. Ranftl): Singurul punct de critică cu care pot fi de acord este că programul ar trebui implementat numai împreună cu medicii. Există multe întrebări la care medicul poate răspunde sau oferi asistență. Acest lucru începe cu analiza sângelui și se extinde la verificări și asistență. De asemenea, este foarte recomandat să aduceți un terapeut la bord pentru a vă ajuta să slăbiți.

Taxele medicale pentru echilibrul metabolic nu sunt foarte mari. Cer aproximativ 390 de euro, dar asta include și acompaniamentul pe mai multe luni și taxele. Alte programe funcționează cu produse suplimentare, cum ar fi shake-uri sau taxe de participare - costurile sunt semnificativ mai mari aici și adesea fără un control medical.

Alegerea alimentelor se bazează pe numărul de sânge și, prin urmare, este unică în mod individual. Nu văd nicio restricție aici. Există multe combinații posibile.

Răspuns suplimentar de la mine: Din experiența mea anterioară, pot fi de acord cu acest răspuns. Detaliile exacte îmi vor fi disponibile numai după câteva săptămâni - vă voi ține la curent. De când m-am hotărât asupra acestui program, nu pun sub semnul întrebării - cel puțin o dată - compoziția listei mele de alimente. Din moment ce vreau să reduc greutatea. Îmi dau seama că trebuie să-mi schimb comportamentul anterior.

Întrebare: De ce nu ai voie să faci sport? Ce tratamente de susținere există?

Răspuns (de la Michaela Hösch, Manager SPA la Falkensteiner Balance Resort Stegersbach și om de știință în domeniul sportului instruit): Este recomandabil să limitați activitățile sportive în primele două săptămâni. Nu înseamnă că nu ar trebui să te miști deloc. Dimpotrivă: exercițiile fizice ajută la detoxifiere. Dar dacă cineva a făcut foarte puțin sau deloc exerciții, acum ar fi un moment nepotrivit pentru a începe. Dacă cineva a alergat un maraton, el poate alerga și în această fază, dar numai cu o rată mult redusă. În faza fără grăsimi, corpul este ocupat cu propriul său metabolism; de data aceasta ar trebui să i se acorde.

Opțiunile de tratament de susținere sunt drenajul limfatic, tot felul de mesaje, comprese hepatice și băi alcaline. Aici, la Balance Resort, oferim și un așa-numit tratament "Notox", care combină diverse aplicații și este destinat să sprijine detoxifierea și purificarea.

Răspuns suplimentar de la mine: Sportul este oricum exclus din cele două zile de detoxifiere. În faza fără grăsimi, prea mult exercițiu și mișcare nu sunt - cel puțin încă nu - plăcute.

Întrebare: Schimbarea dietei este obiectivul pe termen lung. Echilibrul metabolic mi se pare prea complicat pentru a-l găti acasă?

Răspuns (de la Peter Jungbauer, bucătar-șef la Falkensteiner Balance Resort Stegersbach): Este foarte important pentru noi ca oaspeții noștri să gătească mâncărurile acasă. Aceasta este o rețetă esențială pentru succes și, prin urmare, a fost în mintea noastră de la început. Vasele pot fi preparate rapid și ușor.