Pierderea în greutate cu oțet de cidru de mere - chiar funcționează?

Nu numai că oțetul de cidru de mere este foarte sănătos, dar vă poate ajuta și să slăbiți. Te întrebi cum Vă luminăm

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Oțetul de mere este considerat un glonț de argint pentru guru-urile dietetice. Unele femei jură după oțetul dulce și efectul său de „adio kilograme”. Am dori să vă spunem de ce băutura ar trebui să fie atât de grozavă și dacă are efectul respectiv.

Efectele oțetului de mere

Oțetul de mere se face din cidru de mere. Deoarece are un gust ușor dulce, face un condiment excelent în salate, cu preparate din pește sau carne de pasăre. Se spune că oțetul din mere are proprietăți de promovare a sănătății. Se spune că are un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge, consumul zilnic de oțet de mere se spune că întărește sistemul imunitar și poate ajuta chiar dacă sunteți din nou afectat de o cistită urâtă. Motivul pentru aceasta este efectul său antibacterian.

În plus, oțetul blând asigură pielea și părul frumos și stimulează digestia. Puteți citi mai multe despre efectele mari ale oțetului de mere aici.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Iată cum oțetul de mere te poate ajuta să slăbești

Oamenii de știință japonezi au efectuat un studiu privind pierderea în greutate cu oțet de cidru de mere în 2009 și au constatat de fapt că persoanele care au băut apă din oțet au pierdut mai mult în greutate decât grupul placebo care a băut lichid fără oțet de mere. Efectele antihipertensive ale oțetului de mere au fost confirmate și în acest studiu.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Cercetătorii recomandă consumul a 15 ml de oțet de mere pe zi. Pentru a face acest lucru, adăugați aproximativ două-trei lingurițe de oțet de mere la un pahar de 0,3 l de apă și amestecați bine. Dacă este prea acid, puteți adăuga o linguriță de miere sau suc de mere. Bea acest amestec cu 15 minute înainte de fiecare masă.

Pierderea în greutate cu oțet de cidru de mere - chiar funcționează?

Societatea Germană pentru Nutriție (DGE) ia o poziție clară și spune că băutura nu te ajută să slăbești, deci nu este o armă miraculoasă. Cu toate acestea, ajută la stimularea digestiei și, astfel, la producerea de salivă și acid stomacal. Dacă vă plângeți frecvent de balonare, gaze sau arsuri la stomac, oțetul de mere ar putea fi salvatorul dumneavoastră. Dar doar consumul de oțet de mere nu topeste grăsimea. Singura explicație pe care o văd experții pentru un presupus efect de slăbire este faptul că oțetul de mere te face să te simți plin și, prin urmare, mănânci mai puține alimente.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Și chiar dacă oțetul de mere singur nu este poțiunea magică de slăbit la care visăm cu toții, cu siguranță nu vă dăunează sănătății și, mai presus de toate, intestinului și sistemului imunitar.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Pentru a obține o pierdere în greutate pe termen lung și sănătoasă, vă recomandăm să vă schimbați dieta. Dietele radicale pot provoca și promova tulburări de alimentație. Tulburarea alimentară este o boală gravă care are nevoie de ajutor profesional. Dacă dumneavoastră sau cei dragi sunteți afectați de o tulburare de alimentație, veți găsi de ex. la linia de asistență (089/28 28 22) pentru ajutor. Aici poți - în mod anonim, fără obligație și gratuit - să vorbești cu cineva non-stop care te va sfătui, te va sprijini și te va asculta.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile