Pierderea în greutate cu succes este ușoară atunci când ești sensibil
Pierderea cu greutate cu succes este, desigur, cea mai mare dorință a fiecărei persoane supraponderale, a oricărei persoane care cântărește puțin mai mult decât îi place. Faptul că pierderea în greutate are atât de rar succes se datorează în principal așteptărilor exagerate. Pierderea cât mai multă greutate cu putință cât mai repede și, de preferință, nu trebuie să te descurci fără nimic, este din păcate o rețetă pentru eșec.
Succesul este o chestiune de obiective
Succesul în a pierde în greutate este doar o întrebare cu privire la ce obiective ți-ai propus. Cu cât obiectivele sunt mai sensibile și mai realiste, cu atât este mai ușor să le atingeți. Dacă vrei să slăbești zece kilograme într-o săptămână, ți se garantează eșecul. Dacă, pe de altă parte, vrei să slăbești zece kilograme în șase luni, ți-ai propus un obiectiv foarte realist și ai și șanse mari să rămâi subțire după aceea.
Sfârșitul mesei mari: Dupa cum
Industria alimentară te ispitește să mănânci excesiv
Ce poți face în legătură cu asta?
Mosaik Verlag: 352 pagini
Pur și simplu cumpărați de la
Pierderea lentă în greutate asigură succesul
Dacă îți stabilești obiectivul de a pierde 10 kilograme în șase luni, nu ai nevoie de o dietă miraculoasă, de o intervenție chirurgicală sau de mijloace de slăbire pentru a-ți atinge obiectivul. Cu un astfel de obiectiv realist, puteți face față propriilor obiceiuri alimentare și de viață în pace și relaxare și să vă gândiți la ceea ce ați putea și ar trebui să schimbați de la ele.
Obiective intermediare și răbdare
Dacă doriți să vă apropiați treptat de obiectivul dvs. în pace, atunci este o idee bună să vă stabiliți obiective intermediare. Aceste obiective nu trebuie neapărat să fie exprimate în termeni de kilograme pierdute. Este mult mai logic să vă propuneți să vă schimbați obiceiurile. Mai mult exercițiu, mai mult sport și o dietă mai sănătoasă sunt obiective intermediare sensibile. Oricine își propune să pună în aplicare aceste obiective și se gândește la ceea ce ar putea însemna fiecare dintre ei în termeni concreți nu numai că își va atinge obiectivele intermediare, ci își va atinge și toate obiectivele de slăbire, chiar dacă nu imediat.
Răbdarea necesară este mai ușor de realizat dacă îți dai seama că pierderea în greutate are sens doar dacă ești capabil să-ți menții noua greutate după aceea. Pentru a putea menține noua greutate, noi obiceiuri sunt esențiale. Cei care trăiesc doar o dietă temporar doar pentru a continua ca înainte, se vor îngrășa din nou. Pierderea în greutate este, prin urmare, în mod necesar asociată cu o schimbare a obiceiurilor, numai atunci poate fi realizată într-un mod semnificativ.
Dacă îți stabilești obiectivul de a pierde în greutate încet, ai timp să te gândești la ce obiceiuri ar trebui și pe care ai vrea să le schimbi, ai timp să te gândești la cum vor arăta noile obiceiuri și ai timp să te schimbi de fapt. Oricine recunoaște apoi mici îmbunătățiri în obiceiurile lor ca succes va avea multe mici succese, care se vor motiva pentru următoarele schimbări și, în acest fel, vor atinge și obiective mari în cele din urmă. Pierderea în greutate cu succes este într-adevăr doar o chestiune a obiectivelor corecte (și, desigur, eforturi serioase pentru a dori efectiv să vă atingeți obiectivele).
Strategia de succes pentru slăbit
Scopurile mari și mici sunt elementele de bază ale unei strategii de succes în slăbire. Marele obiectiv al pierderii în greutate este împărțit în sub-obiective mai mici, cum ar fi schimbarea obiceiurilor alimentare, mai mult exercițiu și mai mult sport. Fiecare dintre aceste sub-obiective este împărțit în obiective specifice, cum ar fi să luați micul dejun în fiecare dimineață, să mâncați fructe și legume în fiecare zi, să mâncați doar ciocolată duminica, să mergeți pe anumite trasee, să faceți sport în fiecare miercuri. Atingerea oricăruia dintre aceste obiective este un succes. Fiecare dintre aceste mici realizări reprezintă un pas către marele obiectiv. Cei care își abordează marele obiectiv în acest fel își vor putea menține succesul pe termen lung.
- Află cum poți și tu să slăbești cu succes pe față!
- Slăbește cu succes - # 2 Cum să slăbești De fapt Ascultă MP3 online - Sănătate;
- Dieta - slabire usoara si sanatoasa; Alaminja; blogul s
- Experiența cu EVAVITA pur și simplu slăbire comprimate efervescente 120 bucăți - farmacie medpex prin poștă
- Pierderea în greutate cu succes - așa vă puteți schimba dieta