Pierderea în greutate este mai ușoară vara?

Știi asta - dacă vrei să slăbești iarna, vei întâlni o provocare după alta. Toate festivalurile, o supraofertă de dulciuri de la Halloween până la Paște ... nimic din toate acestea nu simplifică pierderea în greutate. Cei care o abordează oricum se pot bate pe spate pentru disciplina lor! Este încă mai ușor să pierdeți kilograme în sezonul cald, când plaja, înghețata și petrecerile în grădină sunt atrăgătoare?

4 motive pentru care este mai ușor să slăbești vara

1. Căldură

Chiar dacă Germania nu este cunoscută pentru vara sa record, pur și simplu este mult mai cald decât de obicei în această perioadă a anului. La fel ca frigul, aceasta crește oarecum vremea Rata metabolică bazală, deoarece corpul încearcă întotdeauna să-și păstreze „temperatura de funcționare” optimă. Cu toate acestea, atunci când este frig, folosește puțin mai multă energie decât atunci când este cald. Totuși, căldura este bună, ceea ce ne conduce la al doilea punct:

2. Stare de spirit și motivație

Acest lucru crește odată cu căldura și razele soarelui Bunăstare iar nivelul de stres scade. Acest lucru face ca pofta de mâncare sau frustrarea să apară mai puțin probabil. Și faptul că purtați acum haine deosebit de confortabile și aerisite nu numai că vă crește bunăstarea, ci și motivare, să se prezinte și să lucreze pe sine.

3. Mancare de vara

Cu căldură ai mai puțin pofta de mâncare, dar mult mai multă sete - și cineva preferă mâncarea proaspătă și rece. De asemenea, alegerea legume și fructe proaspete este deosebit de mare în sezonul cald și multe idei de salată vă invită să sărbătoriți fără păcat.

Rețete delicioase de salată pentru vară:

4. Stil de viață de vară

Dacă vremea o permite, petreci brusc mult mai mult timp afară. Înotul, mersul cu bicicleta, mersul pe jos ... toate acestea sunt mai ușoare și sunt foarte distractive atunci când soarele strălucește. Că și această activitate a crescut arde mai multe calorii, este un efect secundar plăcut!