Pierderea în greutate în comunitate partea 1

Slăbi

Cred că pentru mulți este unul dintre cele mai nepopulare cuvinte dintre toate și poate fi completat doar de implementare.

Ani de zile am aparținut grupului pentru care numărarea caloriilor era un cuvânt străin. Puteam să mănânc oricând doream și orice doream fără să mă îngraș. Zilele de genul „a fost o secetă lungă” sau întrebări despre dacă am avut tenie erau la ordinea zilei. Totul ar fi putut fi atât de frumos dacă mama nu m-ar fi târât de la doctor la doctor de frica unei boli grave. Tot felul de doctori m-au întors pe cap, m-au apăsat, m-au lovit și mi-au înfipt o mulțime de ace în brațele subțiri pentru a-mi fura sângele prețios. Din fericire, la un moment dat am ajuns cu un medic care i-a explicat mamei mele că unii oameni au un metabolism mai rapid decât alții și, prin urmare, pot mânca mai mult fără să se îngrașe, dar că sunt complet sănătos. Alergarea către medici s-a oprit și m-am putut bucura de ani fără griji, doar antipatia pentru ace a rămas până astăzi.

Faptul că viața mea s-ar schimba complet într-o zi mă prinde rece. La mijlocul anilor '30 m-am îmbolnăvit și din nou a trebuit să suport o odisee a vizitelor la medic. De nenumărate ori, ace mi-au fost lipite din nou în brațul meu acum gros, dar totuși la fel de incomod pentru mine pe cât mi-am amintit din copilărie. Pentru a scurta o poveste lungă, medicamentele pe care mi le-am dat mi-au dat un câștig de 30 kg de neimaginat în doar o lună. Oricine gândește acum, cum poate lăsa să ajungă atât de departe, permiteți-mi să vă spun că este extrem de dificil să vă afirmați împotriva unui medic. Mi s-a spus în mod constant că, dacă aș fi chiar atât de bolnav, aș face tot ce pot ca să mă sănătos și să nu-mi pun greutatea în prim plan.

La un moment dat, m-am săturat în sensul cel mai adevărat al cuvântului și i-am anunțat acum noul meu doctor că nu mai vreau să iau toate aceste medicamente. Din fericire, el a înțeles și am găsit alte opțiuni cu privire la boala mea.

Acum stătea SLĂBI în partea de sus a listei mele de făcut. Întrebarea asta LA FEL DE dar nimeni nu-mi putea răspunde cu adevărat. Toți cei pe care i-am întrebat mi-au spus despre o dietă diferită, indiferent dacă sunt dieta Atkins, Hollywood sau Brigitte, combinarea alimentelor, conținutul scăzut de grăsimi, chiar și o dietă de bună dispoziție, mi-au promis un singur lucru: slăbiți ușor și rapid. Totuși, singurul lucru care s-a întâmplat rapid a fost realizarea că pierderea în greutate nu este deloc ușoară și că nu există deloc bună dispoziție.

În ciuda tuturor acestor intenții bune și a unei diete sănătoase, se întâmplă iar și iar ca câteva kilograme să se strecoare. Există multe motive care pot fi responsabile pentru aceasta, medicamente, multe sărbători, sărbători ...... ... toate acestea depășesc viața de zi cu zi normală. Când întrebarea „Probleme de greutate la bătrânețe” a fost pusă în rețeaua noastră de peste 30 de bloggeri și cum o rezolv, am fost surprins de câți au problema.

Așadar, ideea de a pierde în greutate s-a născut în comunitate.

Dacă am învățat foarte repede un lucru, lucrul într-o comunitate funcționează mult mai ușor. Motivație și perseverență sunt cuvintele magice aici și de aceea aș dori să invit pe toți cei care vor să scape de câteva kilograme să participe. Fie ca participant tăcut sau activ, prezentați-vă experiențele, sfaturile, trucurile, rețetele, exercițiile sportive despre pierderea în greutate și beneficiile comunității, deoarece împreună suntem puternici.

Desigur, oricine nu dorește să piardă în greutate poate lua parte și idei de tot felul sunt binevenite.

Vreau să se topească 5 kg și așa am început. Am cântărit dimineața, am măsurat circumferința abdomenului, a picioarelor și a feselor și le-am înscris într-o listă. Repetați acest lucru săptămânal, de preferință întotdeauna în același timp.

Pentru a avea întotdeauna succesul în fața ochilor, iată două idei care ar trebui, de asemenea, să fie stimulante optic.

Puneți două pahare și umpleți-le cu bile, perle sau pietre, câte doriți să pierdeți. Eticheta sticla 1 cu „Vreau să slăbesc” și sticla 2 cu „Am slăbit” pentru fiecare kilogram pierdut, o perlă se schimbă de la un pahar la altul.
Fie că faci pașii de slăbire în jumătate sau în kilograme întregi depinde de tine. Cu jumătate de kilogram, paharul detașabil se umple mai repede, desigur, dar paharul de pornire este vizual destul de plin la început.

Pentru cei care au nevoie de ceva mai multă motivație, am o a doua sugestie pe care trebuie să o joci. Am luat un cuier de haine de la curățătorie și i-am atașat două curele. Acum scrieți din nou ca la ochelari și atașați o șnur pentru fiecare kilogram pe care doriți să-l pierdeți. Pe panglică stabiliți acum obiective intermediare care sunt marcate ca recompense. Un exemplu ar putea fi mersul la cinema, un masaj, o zi de spa sau o piesă vestimentară frumoasă.

Le urez tuturor multă distracție și mult succes în slăbit și aștept cu nerăbdare răspunsurile și sugestiile dumneavoastră.

Subestimat și redescoperit: cei mai buni ageri
Cafeneaua Fashion Blogger
Bloggeri peste 50 de ani - motivația
Încă un decalaj: blogul de modă pentru femei de peste 50 de ani
Încălțăminte pentru Lady 50plus
Fashion blogger Germania ca model de fotografie
Nou: blog de modă femei germane
50plus forum
Mai poți găsi un partener la 50 de ani?