Pierderea în greutate a postului în 4 săptămâni?

Buna ziua maine este Ramadanul si apoi am vrut sa slabesc 10-15 kg. A experimentat deja cineva cu asta? (femeie, 45 kg, 153 cm) Cât de mult trebuie să mănânci pentru a slăbi rapid? Este suficient dacă dansezi de 7 ori 45 de minute și faci de 3-4 ori 30 de minute ?

11 răspunsuri

Pierderea în greutate prin efort/post este posibilă doar dacă există și grăsime, lucru care mă îndoiesc de greutate. Dacă ai un pic de grăsime abdominală de 1-3 kilograme, bine, dar pentru 10-15 kg trebuie să-ți amputezi un picior sau să fii paraplegic.

Hei Am avut-o și odată, așa că nu am vrut să postesc, dar am avut anorexie și cu siguranță puteți lua 10 până la 15 kilograme într-o lună dacă urmați o dietă radicală și faceți mult exercițiu, deși, desigur, este foarte nesănătos! Și asta cu dansul este cu siguranță suficient atâta timp cât nu rămâi în gol în restul zilei:) Dacă aveți întrebări, vă rugăm să ne contactați:)

sănătos sau nu, nu-mi pasă deloc . Ai băut sau ai luat mai ales pastile?

vrei să slăbești 10 kilograme, chiar dacă toată lumea, inclusiv tu, știe că acest lucru este foarte subponderal și nu îți pasă de sănătate și co

Modul în care te exprimi aici și te judeci după celelalte întrebări și răspunsuri, există doar 2 opțiuni:

Nu vrei să spui cu adevărat postările tale sau chiar faci

Ați dezvoltat deja o tulburare mentală pronunțată care necesită tratament urgent.

Fată, care e problema ta? Alții te numesc grăsimi sau ceva? O.o

Am băut multă apă rece ca gheața, am ars calorii și m-am făcut să mă simt plin. Dar nu am luat pastile.

Fie cauți un psiholog bun, fie încetezi să fii atât de distorsionat . Te joci cu sănătatea ta . Conform vechilor tale întrebări, deja încerci să slăbești din toate punctele de vedere . Ești o fată tânără și te prefaci că ești. Cum așa? Crezi că este minunat atunci când ești apoi conectat la un tub gastric? Când nu mai ai puterea pentru nimic? Când corpul tău este atât de slăbit Ei bine, atunci distrează-te murind.

în primul rând: nu aveți o problemă de greutate și, în al doilea rând, este nevoie de mai mult de un an pentru a pierde 10-15 kg definitiv. postul nu este o metodă de slăbit și ceea ce fac musulmanii în ramadan este să mănânci extrem de mult, să-ți umpli stomacul înainte de răsăritul soarelui, să nu mănânci altceva decât să lucrezi toată ziua, umplerea din nou seara nu este sănătoasă pentru oricine poate gândi logic. După cum se știe, credința poate muta munții, în acest caz este greșită.

Sper că nu ești serios și doar ai apărut dintr-un capriciu adolescentin.

Ai o greutate perfectă. Ești suficient de subțire, mai puțin este urât.

Cu cele 30 de kilograme pe care le-ați putea viza, sunteți probabil la fel de bun ca mort.

Ar trebui să vă gândiți la un medic și terapeut. În opinia mea, sunteți foarte expus riscului de a dezvolta o tulburare de alimentație.

Nu știu dacă scopul Ramadanului este să scadă.

În plus, cu siguranță nu ar trebui să slăbești prea mult. Pierderea a 10 kg înseamnă că cântărești doar 35 kg după aceea - ceea ce ar fi grav subponderal pentru dimensiunea și vârsta ta

întrebări similare

Bună! Am 15 ani și m-am antrenat întotdeauna înainte de Ramadan. Am cântărit 58 kg și acum după 2 săptămâni de post cântăresc doar 54 kg. Ce ar trebui să mănânc pentru a mă îngrasa din nou?

Înălțimea mea este de 1,69 cm, femela, 45 de ani și greutatea mea este de 57 kg. Greutatea este în regulă?

Am 13 ani înălțime de 153 cm și 45 kg

O circumferință a taliei de 80 cm este normală aici

Am 15 ani și am 158 cm înălțime și cântăresc aproximativ 48 kg.

Fac antrenamente de 45 de minute de 4 ori pe săptămână (salut și antrenament de forță)

Cât ar fi necesarul meu zilnic aproximativ? Mulțumiri:)

Hei, am vrut doar să întreb dacă cineva știe dacă 45 kg sunt prea subțiri cu o înălțime de 1,60? (Femeie) lg

salut, fumez iarbă în fiecare zi de aproape un an, asta înseamnă foarte mult acum este ramadan și chiar mă strâng în acest moment, am putut să postesc fără probleme anul trecut pentru că nu am fumat, dar anul acesta chiar nu știu dacă pot să-l iau, Nu pot fi în retragere și post în același timp, pentru asta am program de lucru foarte strict începând de vineri (am doar 16 femei) acum nu știu dacă este mai rău să nu postesc sau să postesc și dacă fumez oală după iftar sa fumezi buruiana? Știu că nu voi rezista să nu fumez timp de o lună

Hei, sunt fată și am 19 ani și fac antrenamente cu greutăți în mod regulat (de 4 ori pe săptămână) din aprilie, mă gândeam să mă duc la antrenament în altă zi, ar avea sens? Ca urmare, am reușit să slăbesc 10 kg, dar totuși am slăbit 5-10 kg, în funcție de înălțimea mea de 1,52 m și 55 kg. Aș dori să adaug vineri. Oh, am și 90 de minute de sport școlar în fiecare luni.

Banda de alergare 7,5 km/h 15 min + 10 min sprint

Sunt femeie de 19 ani, cântăresc 45, am 1,69 înălțime și obiectivul meu este de 50 kg

Cât de mult ar trebui să mănânc ca să mă îngraș? Mulțumesc lg

Am dormit prin rugăciunea de dimineață din Ramadan. Dar după ce m-am trezit, am reparat-o, am comis un păcat și cum pot compensa?

Și când începe chiar postul? De la răsăritul soarelui (în jurul orei 5:15 a.m.) sau din zori (în jurul orei 3:45 a.m.).

Pentru informații: sunt încă destul de nou în Islam și aș aprecia un pic de ajutor. Sper că cineva știe răspunsul, inshallah.

Cât timp ai nevoie dacă faci un jogging normal? Ați face-o în 10 minute, chiar dacă rezistența nu este foarte bună, dar bine? (am 14 ani și femeie)

După cum probabil știți unii dintre voi, luna de ramadan a postit pentru noi musulmanii acum câteva zile. Am vrut să vă întreb dacă ar trebui să postesc mâine, chiar dacă facem sport și schi fond?

Astept cu nerabdare raspunsurile tale:)

(Sunt femeie și sunt în clasa a VIII-a)

Am 13 ani, femeie și cu o înălțime de 1,58 cântăresc 45-47 kg. Am vrut să știu cât de mult cântărești la vârsta și mărimea mea. Desigur, este voluntar. Mulțumesc anticipat.