Pierderea în greutate în timpul sezonului de Crăciun poate fi atât de dificilă.

Rezoluțiile bune asociate cu un plan fix pentru ianuarie sunt, prin urmare, cu atât mai importante ...

Desigur, puteți slăbi în orice moment al anului. Și mai ales dacă sunteți motivat și doriți să declarați război kilogramelor, ar trebui să utilizați această determinare și să începeți imediat. Cu toate acestea, sezonul de sărbători nu este cel mai ușor moment pentru a începe să slăbești, la urma urmei, există câteva capcane pentru calorii care așteaptă să fie pregătite pentru.

sezonului

1. Biscuiți, vin fiert și glazură așteaptă în fiecare colț
Indiferent unde ne aflăm, în supermarket, la serviciu, la piața de Crăciun ... pretutindeni sunt mici delicatese dulci și sărate care așteaptă să ne seducă. Deci, trebuie să avem grijă aici ...

2. Petreceri de Crăciun și petreceri de Revelion
Începe la sfârșitul lunii noiembrie și durează de obicei până la Anul Nou. În fiecare săptămână are loc o celebrare diferită a Adventului, o petrecere de Crăciun sau o cafea de Anul Nou, cu produse de patiserie delicioase, prăjituri, bufete somptuoase sau meniuri copioase. Nu e de mirare că oamenii trec uneori peste bord aici ...

3. Pe vreme rea, prefer să mă fac confortabil
Ploaia, zăpada și vizibilitatea înnorată ne tentează să petrecem pur și simplu o zi sau alta pe canapea cu o ceașcă de ciocolată caldă. Dar pur și simplu „culcat” nu susține prea mult planurile noastre de slăbire ... un alt motiv pentru a sări peste sezonul de Crăciun și pentru a face în schimb planuri ambițioase pentru ianuarie.

4. „Când o lingură de zahăr îndulcește medicamentul amar ...”
Cine nu știe asta? O bucată de ciocolată și lumea arată puțin mai prietenoasă. Mai ales în această oră tristă de iarnă, acest potențial al dispoziției pe termen scurt ne atrage din ce în ce mai des. Sfatul nostru: Este mai bine să faceți o plimbare lungă în aer curat. Lumea va arăta din nou foarte bine foarte repede 😉

5. Dar am o răceală atât de mare
Aproape toată lumea care a răcit știe această scuză. La urma urmei, ești mult prea obosit să mergi la cumpărături pentru o masă sănătoasă și apoi să stai în bucătărie. Alternativ, oamenilor le place să folosească mese gata preparate, un serviciu de livrare sau un simplu sandwich cu brânză. Dar acum ar fi momentul potrivit pentru a obține suficiente vitamine din fructe și legume ...

6. Despre găluște, picior de gâscă și fondu de brânză
Așteptăm cu nerăbdare mâncărurile noastre tradiționale de iarnă, cum ar fi sauerbratenul Rhenish cu găluște, un picior consistent de gâscă cu castane și lingonberries sau varza cu slănină pe tot parcursul anului. Din păcate, acestea sunt de obicei foarte grase, bogate în calorii și grele în stomac. Ar fi mai bine un file de vită cu salată de iarnă sau vită fiartă cu hrean proaspăt și cartofi fierți.

7. Răceala nu ne ajută să slăbim
Din păcate, numai vremea rece nu te face să slăbești. Chiar dacă corpul are nevoie de mai multă energie pentru a rămâne cald la frig, hainele calde anulează acest efect foarte repede. Deci, este o concepție greșită că este mai ușor să slăbești iarna ... este mult mai probabil să mănânci grăsime de iarnă ...

Din cauza tuturor capcanelor care ne așteaptă în decembrie, este cu atât mai important să facem planuri concrete pentru ianuarie. La urma urmei, cel puțin sărbătorile s-au încheiat și puteți începe noul an cu rezoluții bune și multă energie pozitivă.

De exemplu, vorbiți cu experții de la SI Nutrition Institute și asigurați-vă o terapie metabolică metabolică Slim de 4 săptămâni deja în ianuarie (înainte de vineri, 14 decembrie 2018). Rezoluțiile ferme vor fi răsplătite cu o săptămână suplimentară de terapie gratuită, astfel încât să puteți merge în vacanță complet relaxat. La urma urmei, ați făcut deja primul pas către noua dvs. figură în 2019. O consultare inițială la Institutul nutrițional SI este întotdeauna gratuită și mereu merită.