Rottweil Pierderea în greutate prin hipnoză: rezultatul

Rottweil - Voluntarul nostru s-a testat în ultimele șase săptămâni pentru a vedea dacă puteți pierde în greutate prin hipnoză. În ultima postare a seriei sale, ea își trage concluziile.

Articole și comentarii premium

Înregistrarea este necesară pentru a citi articole premium și a comenta articole. Trebuie să furnizați numele corect (prenume și prenume), adresa dvs. și o adresă de e-mail validă (nu va fi publicată).

Mai multe informații sunt disponibile de pe acest link.

Vă puteți alege parola în mod liber. Numele de utilizator este adresa dvs. de e-mail.

Numele dvs. va fi afișat atunci când trimiteți comentariile.

Au trecut șase săptămâni, trei kilograme au dispărut: astăzi experimentul meu de hipnoză se încheie oficial și, deși nu am atins greutatea dorită, sunt încă foarte mulțumit.

Am slăbit trei kilograme în loc de cinci așa cum am planificat. Cât de mult efect a avut hipnoza asupra acestui lucru este, desigur, greu de înțeles. În ultimele șase săptămâni, pe lângă hipnoză, am făcut „postul intermitent 16: 8”, o dietă în care nu mănânci nimic timp de 16 ore și ai voie să mănânci orice vrei timp de opt ore. După primele eșecuri cu dieta mea, am optimizat puțin acest program, astfel încât uneori am postit o perioadă și mai lungă și apoi am mâncat doar foarte sănătos. În plus, m-am antrenat și la sala de gimnastică de trei ori pe săptămână pentru a-mi forma corpul.

Oricine crede că am slăbit nu prin hipnoză, ci prin post și antrenament intermitent, are dreptate: pentru că, desigur, nu pierzi brusc două kilograme după ce ai fost într-o stare hipnotică timp de 20 de minute. Hipnoza este mai degrabă destinată în timpul procesului de slăbire să ajungă la subconștientul meu și acolo să reprogrameze obiceiurile alimentare proaste - în cazul meu -.

„Pofta alimentară foarte rar”

Desigur, este dificil să verificăm dacă a funcționat. Din propria experiență, totuși, pot spune că postul intermitent a fost prima dietă pe care am ținut-o cu adevărat în mod constant într-o perioadă atât de lungă de timp și nu mi-a fost greu să-mi fac față foamei în pauzele de masă. În mod ciudat, am pofte doar foarte rar: dorința de vitamine a crescut.

I-am spus psihologului Bernhard Trenkle toate acestea la ultima mea vizită la Institutul Rottweiler Milton-Erickson. El îmi explică din nou că, desigur, hipnoza își aduce contribuția în mod inconștient la obiectivul urmărit individual și că este important să schimbi obiceiurile proaste acolo, astfel încât acestea să fie eliminate definitiv și să nu poți reveni la viața de zi cu zi cade în vechi tipare.

La final, psihologul calificat mă hipnotizează din nou: „Procedând astfel, renunț la câteva cuvinte cheie care servesc la întărirea unică a întregului lucru”, explică Trenkle în prealabil. Apoi ar trebui să iau o postură confortabilă, să închid ochii și începe ultima mea ședință de hipnoză: Pentru început, psihologul îmi spune o poveste de Till Eulenspiegel, despre cum face drumeții în sus și în jos pe munți. Apoi Trenkle explică faptul că, dacă vrei unul liniar, nu poți pune mai mult de două puncte, altfel nu ai niciodată o linie dreaptă, ci întotdeauna o urcare și o coborâre. luate în considerare pe o perioadă mai lungă de timp. Apoi îmi spune alte povești, până când la final ar trebui să-mi imaginez cum aș putea arăta de ziua mea în câțiva ani, dacă îmi voi atinge și îmi voi ține obiectivul și cum aș arăta dacă nu pot.

La scurt timp după aceea, pot să deschid din nou ochii, iar ultima mea ședință de hipnoză s-a încheiat. Chiar dacă nu mai am întâlniri cu Bernhard Trenkle de acum înainte, voi continua în continuare cu postul intermitent și cu programul meu sportiv. Poate că voi atinge în continuare greutatea dorită peste câteva săptămâni.