Pierde calorii urcând scările?

Am văzut recent o poză pe Instagram unde erau scări și numărul de calorii consumate era la fiecare pas. Tocmai am căutat poza, dar nu am putut să o găsesc, așa că voi face această poză doar de la Google, ceea ce înseamnă același lucru:

Este corect? Dacă da, atunci merg în sus și în jos pe scări pentru următoarele câteva zile: D Atunci arzi chiar mai mult decât atunci când faci jogging, nu?

4 răspunsuri

Să folosim lecțiile de fizică de la gimnaziu.

Generați energie de înălțime atunci când urcați scările. Aceasta se calculează în funcție de înălțimea pe care o câștigi, de masa pe care o ridici și de accelerația gravitațională de pe planeta ta, cunoscută și sub numele de „forța gravitației”. Să presupunem o persoană de 50 kg care crește cu 0,2 m mai sus și, în termeni simplificați, să presupunem o accelerație de cădere de 10 m/s². Apoi ajungeți la 50 kg * 0,2 m * 10 m/s² = 100 jouli.

Deoarece 1 J este de aproximativ 0,24 cal, este nevoie de aproximativ 24 de cal pentru a ridica o persoană de 50 kg cu un pas. Pentru o persoană de 100 kg este de două ori mai mult, 48cal.

Deci. Problemă: Când vorbim despre „calorii” în mod colocvial, ne referim la kcal, adică „kilocalorii”. La fel ca kilometri sau kilograme, „kilogramul” înseamnă o mie. 24cal este 0,024kcal. Cu alte cuvinte, pentru a investi 1kcal în energie de altitudine, trebuie să urci 40 de trepte.

În opinia mea, un elev de clasa a X-a ar trebui să ajungă fără probleme la acest punct. Cred că am avut această fizică simplă în clasa a VIII-a sau a IX-a.

Cu toate acestea, acest calcul nu ia în considerare faptul că mușchii noștri nu sunt foarte eficienți. O bună parte din energia pe care o furnizează corpul este „pierdută” ca putere termică. Cu alte cuvinte, consumul dvs. real este semnificativ mai mare decât energia care este convertită cu adevărat mecanic.

Deci, ceea ce este pe scări este greșit. Chiar și ridicarea greutății unui copil cu 20 cm necesită mult mai mult de 0,5cal, mai ales atunci când luați în considerare necesitățile reale de energie ale corpului. Dar este, de asemenea, mult mai puțin de 0,5kcal.