Pierdeți sau mențineți greutatea cu vaporizatorul

Dacă renunțați dintr-o dată după ani de fumat, există o mare probabilitate de a vă îngrășa. Deoarece renunțarea la consumul de tutun este foarte dificilă pentru majoritatea oamenilor care s-au obișnuit cu el pe o perioadă lungă de timp, mulți încearcă să reducă nervozitatea și pofta prin gratificații substitutive.

Unele dintre ritualurile de substituție constau în activitate manuală sau orală, de exemplu jocuri cu degetele cu pixuri sau scobitoarea bine cunoscută din colțul gurii. Alte persoane mestecă gumă sau mănâncă dulciuri. În acest caz, lucrarea de înlocuire în sine poate avea, de asemenea, dezavantaje pentru sănătate pentru dinți, stomac sau bunăstarea generală. De multe ori, renunțarea la fumat este compensată de activități care duc la creșterea aportului caloric și, astfel, la creșterea în greutate.

De ce ne îngrășăm când ne oprim din fumat?

Creșterea în greutate după ultima țigară este un fenomen bine cunoscut. Motivele pentru aceasta nu stau doar în obiceiurile și clișeul conform căruia foștii fumători compensează retragerea prin consumul de alimente. Deși există cu siguranță un adevăr în el. Cu siguranță există procese biochimice care pot influența greutatea. Nicotina este un inhibitor al apetitului. Există, de asemenea, dovezi științifice că acest efect este crescut atunci când nicotina este consumată împreună cu cofeina. Este demn de remarcat faptul că persoanele care s-au obișnuit să consume ambele substanțe în combinație beau, de asemenea, puțin mai puțin cafea după ce au renunțat la fumat decât înainte.

Din momentul în care renunță la fumat, dacă o persoană se îngrașă sau nu este o chestiune atât de biochimie, cât și de comportament. Cei care sar în activități sportive pot câștiga, de asemenea, o oarecare greutate, dar mai mult în masa musculară. Dar asta afectează doar câteva. Majoritatea foștilor fumători se vor confrunta cu problema creșterii în greutate. Sentimentul de inevitabilitate poate declanșa gânduri negative, chiar depresive și vă poate readuce la consumul de tutun pentru a evita problema greutății. Utilizarea unui vaporizator poate rezolva o serie de probleme care pot apărea cu renunțarea la fumat. Poate să evite și el să se îngrășeze?

Vaporizați pentru a menține greutatea sub control

Atât de mulți fumători raportează creșterea în greutate după renunțarea la fumat. Chiar dacă încep să vapeze, se pot câștiga în greutate pe măsură ce trec de la fumul tradițional de tutun la vapare. Cu toate acestea, acest fapt nu este inevitabil. Nu numai că utilizarea unui vaporizator facilitează renunțarea la fumat, dar poate ajuta și la prevenirea creșterii în greutate. În afară de a lăsa afară o substanță care a suprimat de mult apetitul, este de fapt un sentiment de plictiseală care promovează creșterea în greutate. Cu un vaporizator puteți obține un loc de muncă similar cu fumatul și care poate deveni un fel de hobby.

După câteva zile fără tutun, papilele gustative încep să funcționeze din nou mai bine. Vedeți ca aromele să fie mai puternice, care pot fi resimțite cu adevărat puternic și într-un mod plăcut atunci când explorați diferite arome cu vaporizatorul. La urma urmei, această percepție crescută a aromelor este, de asemenea, un motiv pentru apetitul mai mare după renunțarea la fumat, deoarece mâncarea este mai plăcută. Dar puteți simți aceeași bucurie în timp ce vapotați, dacă ați găsit o aromă potrivită. Există o varietate remarcabilă de tulpini de canabis și alte ierburi vaporizabile, există aroma potrivită pentru toată lumea.

Vaping-ul ca hobby

Nu trebuie trecut cu vederea faptul că fumatul este, de asemenea, o activitate. În funcție de situație, rulezi o țigară, ieși afară, o aprinzi și petreci un moment cu tine și cu bățul strălucitor. Uneori este chiar o interacțiune socială, cum ar fi luarea unei pauze de țigară în timp ce lucrați. Renunți la aceste tipuri de activități, ca să zic așa, când renunți la fumat. Cu toate acestea, cei care înțărcează cu un vaporizator pot, pe de o parte, să înlocuiască activitatea fumatului cu tutun cu vaporizare. Pe de altă parte, el poate participa în continuare la pauza de țigări.

Menținerea acestor obiceiuri, deși modificată, poate însemna diferența dintre succesul sau eșecul într-o retragere de tutun. Dacă trebuie să te descurci doar cu substanța care creează dependență, dar nu cu ritualurile și activitățile asociate cu aceasta, este mult mai ușor să faci fără nicotină. Decalajul creat prin lăsarea țigării devine mai puțin mare. Înțărcarea cu un vaporizator facilitează închiderea. Acest lucru reduce riscul de a mânca. Indiferent dacă mâncați din frustrare, pentru a compensa plictiseala sau pentru a crea ritualuri de substituție. Chiar și pentru nefumătorii care se concentrează pe alimente și, prin urmare, suferă de probleme cu greutatea, ocupația și senzațiile gustative pot fi de ajutor în pierderea în greutate.