Tema forumului: Postul pe termen lung 6 săptămâni

Pregătit mult timp, corpul meu știe că începe! De asemenea, m-am trezit la 5 dimineața, lucru pe care, în mod normal, îl fac doar în post .

Purificarea/curățarea, am renunțat la fumat în urmă cu ceva timp și am câștigat greutate masivă, astfel încât acum am 20 kg mai mult.
Trebuie să plece!

Dorința mea este să gestionez 15 kg în 42 de zile.

Am experimentat postul și până acum am postit 21 până la 28 de zile, mai ales toamna, uneori primăvara.

Primele 5 zile sunt m. e. cel mai greu, după aceea devine mai ușor, foamea a dispărut complet, atunci tot ce trebuie să faceți este să vă urmăriți circulația!

Aștept cu nerăbdare un schimb!

ai avut prima zi azi? Sau ești în faza de pregătire?
Am încercat să încep de câteva ori anul acesta, dar nu a funcționat așa cum mi-am dorit.
Încercați din nou anul acesta și începeți mâine.
Am de gând să fac acest lucru între 6 și 8 săptămâni.
După cum spuneți, este de fapt despre prima săptămână, apoi va funcționa de la sine.
De asemenea, aș aștepta cu nerăbdare un schimb.

Apoi, vă pot recomanda această sticlă din oțel inoxidabil, cu un capac frumos de bambus pe capac.

Hei,
drăguț că ai luat legătura.
da astăzi este prima mea zi. De asemenea, de multe ori am nevoie de mai multe încercări pentru a-l face să funcționeze. De data aceasta este diferit prin faptul că multe s-au întâmplat în mod privat și, prin urmare, a făcut clic pentru mine. este adesea faimoasa lovitură, apoi după câteva zile TOATE foamea a dispărut. ulterior se vor adăuga sonde circulatorii, pe care vreau să le întâlnesc de data aceasta.

Hei,
bine, atunci voi fi în spatele tău o zi.
Foamea funcționează în continuare, dar ce faci despre problemele circulatorii?
Mai presus de toate, frigul mă deranjează și de multe ori am picioare care au senzația de plumb.
De asemenea, am decis să fac sport de data aceasta pentru a-mi menține masa musculară.
de joi sunt în centrul de fitness.

De data aceasta trebuie făcut
lg

Deci, din cauza problemei circulatorii: bulion zilnic de legume/suc de roșii cu ardei iute, pentru muncă și pe drum, suc de mere de urgență/suc de roșii, pedon oral (electroliți), exerciții fizice

Rece: sticle de apă fierbinte, eventual cumpărând un tampon de încălzire pentru mașină (mult în mașină la serviciu), avem și o sobă cu lemne pentru încălzire, se încălzește

Citat:

tabea a scris:

Buna tabea,
sunt, de asemenea, pe punctul de a da clic

Felicitări pentru nefumător.

M-am uitat odată, pedonul oral mi se pare doar pentru diaree. Ajută și la problemele circulatorii ?

Salut
O femeie de post pe termen lung mi-a spus despre asta aici, dar încă nu am încercat-o. Mă gândisem și la bazică. ai vreun sfat?

Din păcate nu, am avut și mici probleme circulare.
Dar pentru mine a fost cel mai probabil din cauza insuficientei sucuri de fructe. După un timp a fost mai rezistent la apă pentru mine.

A doua zi de post, scădere: -1,8 kg

Ora 4 dimineața și sunt foarte treaz, tipic pentru mine când postesc. Sper să adorm devreme în această seară. Ieri a fost doar apă și ceai neîndulcit. Nu trebuie să iau o externare, deoarece suferă de diaree, ceea ce arată și scăderea imensă în greutate în prima zi. Mai târziu, tot pot să plec ușor. ... ieri am putut să mă odihnesc mult, astăzi am de lucru, dar la ora 14 pot să mă duc acasă. da!

Astăzi există o portocală proaspăt stoarsă dimineața (aș prefera lămâia, dar
nu o tolera din stomac) din cauza vitaminei C și pentru a obține un pic de leagăn
vino.
Să aveți o zi plăcută tuturor celor care postesc!
Tabea

Munca mi-a făcut bine. Eram cam terminat, dar a funcționat. Durerea de cap de dimineață a dispărut. Astăzi a fost o portocală stoarsă, un bulion, 200 ml suc de roșii și multă apă și ceai neîndulcit.