Simulează postul ca tendință de dietă: acestea sunt beneficiile

Postul sună întotdeauna la urechile noastre (ca mulți alții) ca să renunțăm și să fim de prost dispoziție. Postul fals, pe de altă parte, funcționează fără efectele secundare negative

Mock post? Nu ai auzit niciodată? Postul Sham este un tip de post intermitent care funcționează pe principiul 5: 2. Cu alte cuvinte: cinci zile pe săptămână mănânci normal, în timp ce postim pe două. Într-o cură de post „normală”, supele se mănâncă în principal în aceste două zile, împreună cu ceai și sucuri. Cu postul fals, pe de altă parte, cele două zile de post sunt umplute cu o dietă vegană. Aceasta înseamnă că sunt evitate carnea, peștele, laptele și produsele lactate, precum și ouăle și mierea. De asemenea, trebuie să aveți grijă să nu consumați niciun fel de zahăr alb sau făină albă sau cât mai puțin posibil.

Dar nu mai rămâne nimic de mâncat, crezi? Gândit greșit. Fructele, legumele, tipurile sănătoase de cereale, leguminoasele și multe altele au voie să vină la masă. Cel mai bine preparat proaspăt.

În cele două zile în care ești vegan, corpul consumă în continuare efectul de post. Acest lucru stimulează metabolismul și reduce rezervele de grăsime pentru a genera energie. Îl puteți folosi pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos pe termen lung.

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile