Postul Mare - mai multă frustrare sau mai multă bucurie?

Iată-le din nou, scrisorile uriașe care mă privesc fix, mă fac să mă simt vinovată și formez titluri de genul

O figură de vis în 14 zile
Revoluția - subțire fără să-ți fie foame

și pentru că nu este suficient, se poate auzi din multe colțuri că totul s-a terminat în Miercurea Cenușii. Postul începe. Gata cu distracția și bucuria, mâncarea și băutura delicioasă. Exersează-ți lipsa timp de 7 săptămâni. Tot acest scenariu îmi dă starea de spirit în jos.

Postul începe

Dintr-o dată apar oameni peste tot care cu entuziasm și cu ochi strălucitori îmi povestesc despre viitoarele lor acte de faimă. Vei face fără dulciuri, alcool, carne, cină, mic dejun, făină albă, ce mai știu? Si eu? Sunt pe cale să primesc atacuri urlătoare. Îmi place să gătesc și prefer să mănânc, mai ales în companie. Ar trebui într-adevăr restricționat sau terminat timp de șapte săptămâni?

Postul este același cu timpul dieta?

La o vârstă fragedă, eram unul dintre acei oameni care călcau cântarul în fiecare zi. Fiecare gram prea mult s-a apropiat de sfârșitul lumii. Asta nu ar fi fost necesar pentru că aș putea mânca ceea ce îmi doream fără să mă îngraș. Acest lucru s-a schimbat odată cu menopauza. Indicatorul balanței s-a deplasat constant și fără încetare în sus.

Încercare și eroare

Așadar, hai cu super dieta. Cu primul ar trebui să renunț la pastele, orezul, pâinea și multe altele, apoi kilogramele scad, a promis ea. După două săptămâni, am oprit experimentul frustrat, pentru că lăcomia mea pentru carbohidrații răi a crescut la nesfârșită.
Odată cu următoarea, toate acele numărări de calorii m-au dat jos. Pe scurt: nu am găsit o dietă care să mi se potrivească.

Voci în capul meu

În acest timp se întâmplau lucruri mai mult decât ciudate în capul meu. Deși eram plin, creierul meu mi-a sugerat: „Amintiți-vă, sunteți la dietă. Trebuie să-ți fie foame. Sunt sigur că ți-e foame. Ar trebui să mănânci ceva chiar acum. ”Și această voce era puternică și recurentă. Abia când am răscolit frigiderul în noaptea aceea, ea a renunțat o vreme.

Frustrarea crește, stima de sine scade

Gata cu acțiunile care îmi subminează stima de sine pentru că nu rezist niciodată. Nu mai există probleme de lux, cum ar fi câteva kilograme prea mult (nu se aplică obezității, care dăunează sănătății). Pune capăt nebuniei de slăbit. Gata cu stresul alimentar. Gata cu demonstrarea cadrelor zdrăngănitoare ca model pentru frumusețe. Sfârșit și niciodată.

Cunoașterea unei bătrâne aduce mântuire

De acum încolo țin sfatul unei doamne înțelepte, acum în vârstă de 90 de ani, plinuță, iubitoare de distracție. Când aveam o vârstă fragedă de 40 de ani, ea mi-a spus că femeile de la menopauză pun aproximativ 5 kg la fiecare 10 ani. Acum pot confirma acest lucru și îmi dau seama unde mă aflu la vârsta de 80 de ani: 75 kg cu o înălțime de 1,60 m. Atunci sunt ca o ciocolată pătrată - pătrată, practică, bună. Îmi place asta. Accept că natura trebuie să fi stabilit acest lucru corect și că nu pot face nimic în acest sens. Super.

Bună dispoziție și bucurie pe fața ta

Am ajuns la concluzia, Vreau să rămân așa cum sunt.

Acum 400 de ani, Peter Paul Rubens ar fi fost entuziasmat de caracterul meu. M-ar fi pictat.
Hainele mele sunt adaptate curbelor mele, pot atrage atenția prin culori și pot conține un strop de extravaganță.
Sunt îndrăgostită de rujurile mele. Ele strălucesc în mov, roz sau roșu.
De cele mai multe ori am „fața radiantă, de bună dispoziție” și care distrage atenția de la toate celelalte „puncte slabe fizice”.

Uită-te bine la tine în oglindă. Uită-te la părțile tale pozitive. Uită de lucrurile cu cifre. Ce-ți place la tine? Când l-ați găsit, subliniați-l, puneți-l în centrul atenției și simțiți-vă minunat.

Postul Mare nu este o frustrare a dietei

Trezește-te și pleacă

Este un timp de purificare, de reflecție, de plecare. Mă trezesc din hibernare, aerul de primăvară îmi gâdilă nasul și mă cheamă afară. Postul te trezește și îți deschide noi perspective. În timpul Postului Mare încerc să-mi schimb obiceiurile, să permit și să încerc lucruri noi și să fiu deosebit de atent cu mine.

Iau parte!

Proiectul meu personal de post se desfășoară sub acest subiect „Mai puțin este mai mult”.

În ceea ce privește greutatea, aceasta înseamnă:
Mai puține feluri de mâncare (ce cuvânt prost pentru cartofi, orez și co.), Dar mai multă salată și legume.

Mai puțin unt bun și ciocolată delicioasă, mai mult. . .? Nu mă pot gândi la nimic. Nu, nu mănânc margarină și, cu siguranță, nu lucruri cu conținut scăzut de grăsimi! Metodele de fabricație sunt mai mult decât suspecte pentru mine.

Mai puțin din vinul meu preferat, mai multă apă.

Stați mai puțin și ieșiți mai mult în aerul proaspăt. Mișcarea este bună, problemele sunt rezolvate pe o plimbare și ideile noi apar.

Aceasta este partea ușoară a proiectului.

Acum vine marea provocare - mai puțin plastic

Cum am prins această idee stupidă? Pentru că sunt enervat de faptul că până și cea mai mică parte, fructe, legume, carne, totul este învelit în ambalaje supradimensionate, greu de deschis. Cu toate acestea, este un mister pentru mine cum pot realiza acest lucru.

Aceasta este partea extrem de grea. Cred că trebuie să fiu foarte creativ. Este bine că mai am timp să mă gândesc la cum pot face asta.

Cum experimentezi Postul Mare?

Te descurci fără anumite lucruri și dacă da, care? Aveți un plan și doriți să faceți primii pași în următoarele săptămâni? Vrei să schimbi ceva?

Aștept cu nerăbdare un comentariu sau un e-mail. Poate că se va dezvolta ceva din ea. Ne putem schimba experiențele și gândurile, ne putem întări reciproc și putem aborda împreună Paștele.

Să TRĂIM - IUBIRE - RÂSE împreună
și face Postul special