Post și medicină

Postul este o practică foarte cunoscută și foarte veche a oamenilor religioși. Deși mulți asociază postul cu islamul, există multe exemple non-musulmane ale postului ca practică a purificării spirituale în istoria religioasă. Cu toate acestea, se găsește prejudecata, mai ales în rândul scepticilor islamului, că postul îndelungat pe Ramadan trebuie să fie cu siguranță nesănătos. În mod paradoxal, tendințele spre o viață sănătoasă se dezvoltă în același timp, iar postul este publicat din nou cu o mare varietate de nume. Împărtășim mai jos câteva rânduri dintr-un articol turc cuprinzător pe care l-am tradus pe această temă. Acest articol este despre postul islamic dintr-o perspectivă științifică.

Studiile efectuate de Dr. Ahmed El Kadi de la Clinica Akber din Panama (Florida) sunt foarte incitanti. S-a constatat că postul regulat încetinește răspândirea tumorilor maligne. Tumorile benigne, care sunt în mod normal îndepărtate prin intervenție chirurgicală, au fost, de asemenea, observate că se micșorează sau dispar. În cartea „Post și mâncare pentru sănătate”, Dr. Joel Fuhrmann a declarat următoarele:

„Postul este o abordare sigură și eficientă nu numai pentru tumorile fibroase, ci și pentru majoritatea acestora

tumori necanceroase. [. . . ], mai ales dacă persoana nu este foarte supraponderală. "

Se pot observa următoarele diferențe între postul în conformitate cu regulile islamului și dietele enumera:

Cu excepția cazului în care se consumă o cantitate mare de calorii în timpul perioadelor Iftar și Sahur, nu veți avea un aport neregulat de calorii. M.M. Lucrarea lui Hussaini cu studenții săi musulmani confirmă acest lucru. Conform concluziilor sale, aportul caloric al elevilor musulmani este de două treimi din celelalte. Aceasta înseamnă că echilibrul caloric al organismului este menținut. Spre deosebire de dietele specifice, în care scopul este adesea să obțină efecte fiziologice foarte specifice (de exemplu, dieta ketogenică), Ramadanul nu este despre asta. În Ramadan se manipulează doar fereastra de timp a consumului de alimente. Prin urmare, nu renunțați la niciun fel de alimente sau substanțe nutritive și puteți realiza o dietă echilibrată fără consecințele așa-numitelor „diete accidentale” sau efectul yo-yo.

Deoarece Ramadanul este și luna pentru întărirea autodisciplinei, mulți oameni renunță în mare măsură la obiceiuri precum fumatul sau consumul constant de cafea.

Pe lângă efectele biologice pozitive, există și numeroase efecte psihologice.

Oamenii care postesc sunt prudenți și încearcă să-și sorteze sentimentele și gândurile. Ca măsură de precauție împotriva postului, înveți și virtuți de care ai nevoie întotdeauna. Profetul nostru (saas) a spus:

„Postul este o protecție. O persoană în post nu ar trebui să rostească cuvinte rele și

nu te enerva. Dacă cineva abuzează sau se ceartă cu persoana în post, el ar trebui să „Postesc!” Spune."

Recomandări pentru posturile cu boli anterioare

Postul nu dăunează diabeticilor. Dimpotrivă, are multe avantaje. Deoarece postul limitează diabetul și, în unele cazuri, chiar îl vindecă complet. Cu toate acestea, postul este riscant la pacienții care iau insulină și este cel mai bine discutat cu un medic.

Acești pacienți ar trebui să-și întrebe medicii ce cantități de insulină trebuie să ia și cum să le plaseze cel mai bine în timp.

Diabeticii care postesc ar trebui să ia o dietă echilibrată și să-și măsoare glicemia atunci când mănâncă.

Pacienți cardiaci

Postul este benefic pentru acești pacienți, deoarece postul scade tensiunea arterială. Însă îl întrebați pe medicul curant cum trebuie administrat medicamentul. Persoanelor cu hipertensiune și boli cardiace severe li se recomandă să nu postească.

Cei cu migrene

Se recomandă ca acești pacienți să nu postească, deoarece postul crește cantitatea de acizi grași din sânge.

Întrucât sarcina este o problemă foarte sensibilă, este adecvat să decideți despre post cu medicul. Primele 3 luni și ultimele 3 luni nu ar trebui să fie postite. Într-o sarcină sănătoasă, când vă aflați în a patra până la a șasea lună, puteți posta sub supravegherea atentă a medicului dumneavoastră.