Poți pierde în greutate fumând?

Este cu adevărat posibil să slăbești fumând? Vă vom lumina.

Este una dintre declarațiile de marketing de top din toate timpurile. Industria tutunului a susținut întotdeauna că fumatul te face slab. Nume de marcă precum „subțire” sau „subțire” trezesc asociații inconștiente, dar sunt și un indiciu; ar trebui să stârnească dorul veșnicului dorință de a rămâne subțire și subțire pentru o viață, să aducă visul la îndemână. Persoanelor supraponderale li se recomandă chiar să înceapă să fumeze pentru a reduce kilogramele care pot deteriora sistemul cardiovascular. Dar ce înseamnă cu adevărat ideea că poți pierde în greutate odată cu fumatul?

Studii contradictorii
Așa cum se întâmplă uneori cu studiile clinice, acestea nu permit afirmații fără ambiguități în întregime. Există studii care nu pot determina nicio legătură între greutate și comportamentul de fumat. Pe de altă parte, cercetătorii susțin efectul de slăbire a țigării.

Nicio relație între fumat și greutate
Un studiu efectuat pe peste 4.000 de persoane în SUA în 1998 a constatat că comportamentul fumatului nu era legat de greutate. Doar câțiva subiecți de testare colorată au pierdut o greutate nesemnificativă, relatează cercetătorii în numărul din decembrie al Asociației Americane de Psihologi (APA) „Journal of Consulting and Clinical Psychology”. Grupul, condus de omul de știință Robert C. Klesges de la Universitatea din Memphis, a ajuns la concluzia că la adulții tineri examinați - subiecții aveau vârste cuprinse între 18-30 de ani - nu s-a putut stabili nicio relație între comportamentul fumatului și greutate.

Dieta secretă nicotină?
Un studiu realizat de Harvard Medical School a obținut rezultate diferite; a arătat că nicotina are într-adevăr un efect de supresie a apetitului. Datorită constricției severe a vaselor de sânge, țigările reduc fluxul de sânge și, ca rezultat, există o nevoie crescută de dioxid de carbon în sânge. La rândul său, aceasta duce la iritarea cronică a membranei mucoase din plămâni și stomac. Stimulul inflamator cronic care apare apoi duce la creșterea consumului de energie sau la rata metabolică bazală a corpului. Acest lucru se ridică la aproximativ 200 de calorii, ceea ce înseamnă că un fumător poate ingera această cantitate mai mult zilnic fără teama de a se îngrășa. Un alt studiu din anii 1970 confirmă efectul subțire. Meta-studiu amplu a colectat date de la mai mult de 12.000 de persoane. Nefumătorii au cântărit în medie 72,5 kilograme, în timp ce colegii lor fumători au cântărit doar în jur de 68,9 kilograme.

Rămâi subțire pentru totdeauna în ceața albastră
O nouă campanie, „EU-Helpe-Campagne pentru o viață fără fum”, dezvăluie acum că dorința de a rămâne subțire pentru totdeauna este principalul motiv pentru care fetele tinere încep să fumeze. În principal, femeile tinere din clasele sociale inferioare nu pot scăpa de influența mass-media și a publicității din tutun și care presupun că pot pierde în greutate fumând. Aceste fete sunt, de asemenea, cele care ulterior nu reușesc să renunțe la dependență.

Fumatul te îngrașă
În timp ce rezultatele clare care dovedesc efectul subțire al țigării sunt încă în așteptare, un lucru este incontestabil: fumătorii care își iau rămas bun de la vici câștigă în medie patru până la șase kilograme. Există multe explicații pentru acest fenomen: acum că lipsesc în gură vapori de nicotină-cianură de hidrogen-gudron, papilele gustative au posibilitatea de a se regenera. Alimentele ingerate sunt acum mult mai gustoase, cu consecințe vizibile pentru foștii fumători. Un alt motiv plauzibil este lipsa stimulului senzorial în cavitatea bucală, câștigul bucuriei bucale este acum căutat în altă parte - mâncarea.