Povestea ta de succes în fitness

În dieta cu oțet de mere - așa cum sugerează și numele - accentul se pune pe oțetul de mere. Aceasta este o băutură făcută din apă și acid acetic. " continua

Dieta Ayurveda

Alimentația sănătoasă joacă un rol central în dieta Ayurveda, chiar dacă „sănătos” poate însemna ceva complet diferit în acest caz. Se încearcă cu dieta Ayurveda. " continua

dieta Atkins

Pierderea în greutate cu dieta Atkins Oricine dorea să slăbească era ocupat să numere calorii până în anii 1970 și era atent la o dietă sănătoasă. Unul a salvat în mod special. " continua

Dieta cu ananas

Dieta cu ananas este o formă populară de dietă cu un singur aliment, ananasul. Scăderea în greutate a dietei cu ananas se datorează în principal intrării. »În continuare

Dieta orară Amapur

Dieta orară Amapur este împărțită în două faze: în prima fază reală a dietei, scopul este de a reduce greutatea, de a detoxifica metabolismul și de a regla digestia. " continua

Dieta Aiqum

Ce înseamnă dieta aiqum? Aiqum este un portal online de slăbit cu un program de nutriție bazat pe un principiu simplu: oricine consumă mai puțină energie (adică calorii). " continua

Dieta de birou

Ce este dieta de birou? Dieta de birou se bazează pe principiul combinării alimentelor. Aceasta înseamnă separarea alimentelor cu proteine și carbohidrați la micul dejun și. " continua

Dieta Brigitte

Dieta Brigitte a fost dezvoltată de revista cu același nume pentru femei în anii șaizeci ca program nutrițional pentru pierderea în greutate. Dieta se bazează. " continua

Dieta grupelor sanguine

Dieta grupelor sanguine a fost introdusă în 1996 de către medicul naturist american Peter j. A publicat D`Adamo. Nu este o dietă clasică, este o dietă bazată pe asta. " continua

Dieta fulger

Ce se înțelege printr-o dietă fulger Dieta fulger este o dietă care ar trebui să conducă la un rezultat „într-o clipă”. Asta înseamnă, în câteva zile a. " continua

Dieta BCM

Dieta BCM (Body Cell Mass) cuprinde o dietă de grup în care participanții se întâlnesc o dată pe săptămână și înlocuiesc mesele cu anumite produse acasă. . " continua

Dieta Chiplist

Dieta chiplist este foarte asemănătoare cu dieta populară Weight Watchers. Principiul acestei diete este simplu și ușor de înțeles. Se bazează în cele din urmă pe fapt. " continua

Dieta Cambridge

Vă explicăm ce este dieta Cambridge, cum funcționează și cum sunt experiențele noastre în dieta Cambridge. De asemenea, veți afla din ce sunt făcute pudrele dietetice. " continua

Dieta cu săruri Schuessler

În dieta cu săruri Schüßler, comprimatele se iau zilnic. Acestea constau din minerale care ar trebui să ajute corpul să readucă procesul metabolic. " continua

Anulare cină

O modalitate obișnuită de a slăbi este să săriți peste masă. Cu anularea cinei, cina este anulată. Anulare cină pentru ameliorarea. »Continuați

Dieta David Cherry

David Kirsch este un antrenor de fitness din New York și aduce vedete în formă maximă. Modele de top precum Naomi Campbell și Heidi Klum au reușit și rapid la David. " continua

Dietele cu formula

În timpul unei diete cu formulă, mesele individuale sunt înlocuite de băuturi sau supe care conțin substanțele nutritive necesare, dar numai o cantitate redusă de energie.

Forever Young Diet

Cine nu vrea să fie tânăr, frumos și să se potrivească pentru totdeauna? Suntem cu toții conștienți că această dorință nu poate fi îndeplinită. Dar se poate face cu o dietă adecvată. " continua

Dieta „Mănâncă jumătate”

„Mănâncă jumătate” - pe scurt FdH - este cea mai cunoscută dietă de reducere a greutății. Își datorează popularitatea simplității sale captivante: nu are nevoie de nimic special. " continua

Potrivit pentru dieta distractivă

Conceptul dietei Fit for Fun se bazează pe combinația holistică a alimentelor cu conținut scăzut de calorii și a unui program sportiv ușor. Nutriția în dieta potrivită pentru distracție. " continua

Dieta pentru arzătorul de grăsimi

Dieta pentru arzătorul de grăsimi adoptă teoria conform căreia lipsa substanțelor vitale duce la supraponderalitatea oamenilor. Conform acestei evaluări, acest lucru nu afectează grăsimea. " continua

Rapid

Postul înseamnă renunțarea completă (temporară) la alimente. În timp ce postul obișnuia să servească scopurilor religioase, acum se practică de dragul unuia. " continua

Dieta Glyx

Dieta Glyx se bazează pe o schimbare a dietei și a sportului activ, promite o pierdere continuă în greutate cu sentimente de fericire și se bazează pe indicele glicemic. Principiul. " continua

Dieta de plăcere

Dieta de plăcere este linia de salvare pentru toți cei care au eșuat până acum din cauza dietelor unilaterale și a reglementărilor stricte. După cum sugerează și numele, aici este plăcerea. " continua

Dieta cu formula hormonală

Dieta cu formula hormonală a fost dezvoltată de Dr. „Diet Pope” din Germania Dr. Pape împreună cu endocrinologul Dr. Beate Quadbeck se dezvoltă și se adresează în mod special femeilor. Succesul dietei. " continua

Dieta Hollywood

Dieta de la Hollywood a fost lansată în anii 1920 pentru fostele dive de film din SUA. Se spune că șefii marilor studiouri de film i-au forțat pe vedetele lor. " continua

Postul terapeutic

Postul terapeutic descrie un tip de post nereligios în care dorința de detoxifiere și curățare internă este în prim plan. Practic, postul este totul despre asta. " continua

Dieta de slăbit

Dieta pe care am pierdut-o în greutate a fost dezvoltată de Societatea Germană pentru Nutriție (DGE). Nu este o dietă menită să slăbească rapid, este concepută pentru. " continua

Dieta ideală

Dieta ideală combină principiile dietelor cu conținut scăzut de grăsimi, pe de o parte, și ale dietelor cu glucoză sau cu conținut scăzut de carbohidrați, pe de altă parte. Ar trebui, de asemenea, aportul de grăsimi „greșite”. " continua

Dieta Creta

Dieta Creta, cunoscută și sub numele de Dieta Mediteraneană, este inspirată din bucătăria tradițională a țărilor mediteraneene. Dieta din aceste țări este considerată extrem de sănătoasă. " continua

Dieta cu supă de varză

Dieta cu supă de varză - sau „Supă magică” așa cum se numește în America - a venit la noi în Germania acum 40 de ani și este utilă și astăzi. " continua

Dieta cu cartofi

O dietă cu cartofi este ușor de implementat și duce la pierderea rapidă a excesului de kilograme. Cartofii conțin carbohidrați. " continua

Dieta Lafer

Bazat în principal pe principiile metodei „subțire în timp ce dormi” de Dr. Pape, celebrul bucătar Johann Lafer a slăbit în jur de 15 kilograme și metoda sa de dietă. »Continuă

Dieta de alergat

Dieta de alergat combină o dietă specială cu antrenamentele de alergare pentru a obține o slăbire sănătoasă. În ciuda întăririi musculare, acest lucru se datorează defalcării depozitelor de grăsime. " continua

Dieta saraca in carbohidrati

Termenul cu conținut scăzut de carbohidrați provine din limba engleză și descrie o dietă cu un conținut scăzut de carbohidrați. Cantitatea de paste este deosebit de importantă în acest sens. " continua

Dieta cu conținut scăzut de grăsimi 30

Baza dietei cu conținut scăzut de grăsimi este de a limita procentul de grăsimi din dieta zilnică la 30 la sută. Deoarece grăsimea conține mai mult de două ori mai multe calorii decât aceleași. " continua

Dieta saraca in grasimi

Dieta cu conținut scăzut de grăsimi este o formă specială de nutriție care renunță în mare măsură la grăsimile dietetice. Scăderea în greutate ar trebui realizată prin dieta sănătoasă cu conținut scăzut de grăsimi. " continua

Dieta Logi

Logi este un cuvânt inițial și înseamnă „Index glicemic scăzut”, tradus înseamnă „index glicemic scăzut”. Dieta Logi este foarte asemănătoare cu aceea. " continua

Dieta cu putere metabolică

Cu dieta metabolică, o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați și, prin urmare, o schimbare a metabolismului ar trebui să ducă la pierderea în greutate. Mancare pe care multi. " continua

Dieta din zer

Strict vorbind, dieta din zer nu este o dietă, ci mai degrabă un concept nutrițional. Mesele principale sau gustările individuale sunt servite de una. " continua

Metoda Montignac

Metoda Montignac este mai mult un concept nutrițional decât o formă de dietă. Nu ar trebui să vă lipsiți de proteine, grăsimi sau carbohidrați. " continua

Dieta cu echilibru metabolic

Echilibrul metabolic este o dietă specifică. Pierderea în greutate este văzută doar ca un efect secundar. Posibile instrumente ale dietelor. " continua

Dieta Mark Warnecke

Dieta Mark Warnecke a fost dezvoltată de înotătorul german Mark Warnecke. Căutase o oportunitate în timpul carierei sale de înot, una rapidă. " continua

Antrenament de slăbire mentală

Prin antrenamentul de slăbire mentală, ar trebui realizată o scădere durabilă în greutate, în care anumite tipare de comportament sunt „antrenate” prin autosugestie. " continua

Cura Mayr

Cura Mayr este mai puțin o dietă decât o metodă de post care are ca scop principal curățarea intestinelor și detoxifierea organismului. Ea pleacă din cauza. " continua

Dieta Mayo

Dieta Mayo, care a fost dezvoltată la Clinica Mayo din America în anii 1950, se bazează pe consumul a până la 6 ouă pe zi. De aceea se mai numește și dieta cu ouă. " continua

Dieta Max Planck

Dieta Max Planck este așa-numita dietă accidentală. Durează 14 zile. În acest timp, alimentele care conțin carbohidrați ar trebui să fie aproape complet eliminate din dietă. " continua

Dieta Markert

Strict vorbind, dieta Markert este o cură de post în timpul căreia puteți mânca puțin. Va dura aproximativ 1.000 de calorii zilnic sub formă de. " continua

Dieta cu tăiței

Dieta cu tăiței promite o pierdere în greutate sănătoasă, cu puțin efort. Pentru această dietă, pastele pot fi gătite întotdeauna în avans și trebuie adăugate numai la. " continua

Dieta zero

Cu dieta zero, aportul de calorii este complet eliminat. Corpul primește doar apă și alte băuturi cu conținut scăzut de calorii. Pierderea în greutate la. " continua

Dieta din New York

Dieta New York a lui David Kirsch promite multe. După doar două săptămâni, ar trebui înregistrată o scădere în greutate de șase până la șapte kilograme, iar apoi asta. " continua

Dieta Optifast

În acest moment se poate spune că această formă de reducere a greutății nu este o dietă în sens strict, ci mai degrabă o dietă. " continua

Dieta de o zi

Dieta pentru o zi nu este, în principiu, nimic mai mult decât un program de post pentru o zi. Puteți alege singură ziua. Ideea este că nu există zile fixe în acea zi. " continua

Dieta Prevofood

Prevofood este un sistem de gestionare a greutății care ia în calcul diferiți factori, cum ar fi exercițiile fizice, dieta și nevoile individuale. Acest lucru se face înainte de început. " continua

Dieta Pritkin

Dieta Pritkin a fost dezvoltată în anii 1950 de medicul american Dr. Nathan Pritkin pentru scăderea colesterolului. Această dietă bogată în carbohidrați poate. " continua

Cură de lire sterline

Dacă doriți să slăbiți, dar nu doriți să vă expuneți la pericolele unui efect de yo-yo, ar trebui să aruncați o privire mai atentă asupra dietei cu lire sterline. Cu acest leac ar trebui. " continua

Dieta cu alimente crude

Dieta cu alimente crude pune în meniu doar fructe și legume crude, nepreparate. Salate, morcovi, țelină - gama de alimente asigură acest lucru. " continua

Dieta cu orez

Dieta cu orez folosește unul dintre cele mai utilizate alimente, orezul, ca ingredient principal în programul de dietă. Corpului i se permite o porție de 150 de orez de două ori pe zi. »Continuați

Dieta Strunz

Componenta principală a dietei Strunz, dezvoltată de Dr. Ulrich Strunz insistă asupra aportului regulat de shake-uri proteice, împreună cu mult exercițiu și mai ușor. " continua

Dieta orară

Pierderea în greutate și menținerea greutății în câteva ore este visul multora. Dieta de 24 de ore promite să aibă un efect excelent cu un efort cât mai mic posibil. " continua

Dieta South Beach

Cheia succesului dietei South Beach este evitarea alimentelor cu indice glicemic ridicat. Indicele glicemic este un număr care descrie cât de repede. " continua

Dieta Shangri-La

Dieta Shangri-La își propune să reducă foamea prin consumul de băuturi speciale, naturale, pentru a slăbi consumând mai puține alimente. Dezvoltat. " continua

Cura Schroth

Deși cura Schroth nu este, în principiu, o dietă, ci o cură așa cum sugerează și numele, cura Schroth te ajută să slăbești. Procedura curei Schroth De regulă. " continua

Dieta rapidă

Dieta rapidă, așa cum sugerează și numele, se adresează tuturor persoanelor care doresc să obțină o scădere maximă în greutate într-un timp scurt. In contrast cu. " continua

Dieta Susan Powter

Programul autorului de succes Susan Powter se bazează nu numai pe pilonul important al activității fizice, ci și pe un principiu nutrițional simplu, care este unul fundamental. " continua

Dieta zilelor trecătoare

Un pic peste vârf de sărbători? Sau ai mâncat excesiv din pofte la bufet? Pentru cei care sunt afectați de astfel de griji, dieta Leap Day este perfectă. " continua

Dieta subțire în somn

Dieta subțire în somn este practica doctorului internist. Detlef Pape a dezvoltat principiul arderii grăsimilor noaptea cu o dietă adecvată, precum și cu. " continua

Tip dieta

Există diete care nu au procese și planuri generale, dar sunt adaptate individual la diferite persoane. Această categorie include și așa-numitele. " continua

Punct de întâlnire pentru dieta cu greutate dorită

Dieta cu greutate dorită Treffpunkt este concepută în trei faze, pe baza unui concept pentru un grup mai mare de utilizatori. Cei trei pași pentru atingerea greutății dorite constau în pierderea în greutate. " continua

Combinarea alimentelor

Combinarea alimentelor nu este o dietă în sensul strict al cuvântului. Este mai probabil să fie denumită o formă specială de nutriție. Este vorba doar de împărțirea mâncării în diferite grupuri pentru a face asta. " continua

Dieta volumetrică

Dieta Volumetrics nu este nouă, dar tipul de preparat științific este. Barbara Rolls, nutriționistă americană, a examinat. " continua

Dieta Wolverine

Dieta cu lupi provine din cartea cu același nume a autorului Jutta Kramer și, spre deosebire de variantele anterioare ale dietei, nu ar trebui să restricționeze dieta respectivă. " continua

Dieta femeii întregi

Schimbarea dietei în dieta completă pentru femei diferă foarte mult de dietele convenționale. Scopul este de a schimba obiceiurile alimentare normale și de a face exerciții fizice mult. " continua

Dieta sănătoasă

Ce este dieta sănătoasă? Dieta Reason nu este o „dietă” în sens strict, ci o dietă sănătoasă care poate fi menținută pe termen lung. Aceasta este. " continua

Weight Watchers

Denumirea Weight Watchers este o companie americană care permite pierderea în greutate printr-un program cu același nume. Observatorii greutății. " continua

Regim de suc de lămâie

În prima zi, este deosebit de important să curățați corpul folosind o metodă laxativă simplă, dar eficientă: un litru de apă cu două lingurițe de sare de mare. " continua

Contribuții emoționante

Grăsimi din dietă: 73% dintre femei se îngrașă din nou

Prime pentru sportivi: asigurările de sănătate recompensează fitnessul

Priviți-vă în perioada pregătitoare pentru Crăciun: așa funcționează

Lista de verificare utilă pentru femeile de peste 50 de ani

Acțiune imediată în caz de accidentări sportive

Antrenare eficientă a vibrațiilor

Nicio viață mai sănătoasă prin alimente organice

3 exerciții populare pentru amețeli și tulburări de echilibru

Echilibrul metabolic: Pierderea în greutate cu o metodă

Indicele glicemic u. Reducerea greutății

Via luxus-body.de

Luxus-Body este o comunitate online de fitness în care utilizatorii pot folosi gratuit un planificator de antrenament și nutriție pentru a se apropia cu un pas de obiectivele lor de fitness, cum ar fi pierderea în greutate sănătoasă.

Puteți face schimb de idei cu membrii noștri și astfel puteți primi sfaturi de la alții și puteți transmite propriile experiențe. Problemele de motivație ar trebui să fie un lucru din trecut.

Antrenamentul de fitness eficient poate fi susținut cu echipamente de antrenament de înaltă calitate. De exemplu, cumpărați ieftin echipamente de fitness în magazinul online de fitness și transformați-vă propria casă într-o mică oază de fitness. Deci, vă puteți antrena chiar și în timpul unei pauze comerciale.

De asemenea, oferim sfaturi valoroase cu privire la ceea ce ar trebui să luați în considerare în studiourile de fitness. În acest fel, la prima vizită, nu stați în fața diferitelor dispozitive în pierdere; În plus, știrile noastre vă vor ține la curent cu cele mai recente tendințe din zona cursului.