Prazul curăță

Mesele grele de iarnă pun presiune pe corp și pe calorii. Dar există o modalitate de a pierde rapid în greutate oricum: serviți un arzător de grăsimi extrem de eficient cu fiecare masă și astfel puteți rade un kilogram în fiecare zi.!

curăță

La fel de sănătoși ca ceapa și usturoiul, dar mult mai blând - ceea ce face din praz felul de mâncare perfect subțire. Uleiurile sale de muștar stimulează ficatul și bila, substanțele sale mucoase curăță intestinele și le eliberează de deșeuri dăunătoare.

Gratin de praz

Tăiați verdele închis de la 500 g de praz. Spălați restul și tăiați în felii groase ca un deget mare. Tăiați 4 tulpini de pătrunjel cu frunze plate. Prajiti 1 felie de paine prajita integrala, sfaramati-o si amestecati-o cu patrunjelul. Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie antiaderentă și prăjiți prazul 5 minute la foc mic. Puneți într-un vas mic de copt și presărați pesmetul. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade timp de 10 minute. Se potrivește cu: feluri de mâncare tocate.
285 kcal, 9 g F, 35 g KH, 14 g E.
Slim Stars: ✸✸✸