Subiect: Prea mult lapte periculos? De la 2 litri +

Opțiuni teme

afişa

Prea mult lapte periculos? De la 2 litri +

M-am informat despre o dietă sănătoasă, dar simplă, care chiar mi-a fost recomandată aici pe forumul „Laptele”, bine la întrebarea mea: De vreme ce îl beau zilnic uneori mai mult de 2,5 l, am vrut să întreb dacă acest lucru nu este într-un fel poate fi dăunător, adică lactoză etc. Există vreun risc? Ar trebui să fiu atent la ceva? Când observ semnalele de alarmă de la corp ?

Înălțime: 1,85m (în creștere)
Vârsta: 16 ani
Experienta de instruire: 1/2 -1 an
Inc: MMA
Greutate: 62-64 kg

Date despre lapte:
Marcă: Da !
Tip: Lapte integral și lapte cu conținut scăzut de grăsimi 1,5%
Zilnic: 2,5 l +

Ei bine, există opinii diferite. Unii consideră că consumul de lapte este dăunător sănătății, iar alții jură pe acesta.

Nu cred că laptele este nesănătos. Nici măcar dacă bei 2,5 litri pe zi.

Laptele se bea de secole.
Nu înțeleg de ce totul ar trebui să fie brusc periculos.
Bineînțeles, intoleranța la lactoză nu este bună, dar există lapte fără lactoză pentru asta.

În cele din urmă, ca întotdeauna, doza este decisivă.

Așa că beau lapte de 1 1/2 săptămâni acum, trebuie să spun că nu am plângeri . nu am dureri de stomac, doar că m-am îngrășat.

Bea în jur de 2,5 litri +/- 0,5 L pe zi

Nu trebuie să întrebi ce cred alții.

Există suficiente studii în acest sens.

Dacă produsele lactate sunt esențiale, atunci quark, brânză de vaci. Laptele în sine nu încurcă forma și te face spongios.

Dacă doriți să-l testați, pur și simplu nu consumați produse lactate timp de 1-2 luni și respectați diferențele.