mâncat prea multă ciocolată. Ajutor

Membru din 10 ianuarie 2005
341 postări (ø0.06/zi)

tocmai am mâncat un bat și jumătate de ciocolată
și aș vrea să știu cum să scap de sentimentele mele vinovate,
coboară din senzația deplină din stomac
și supraviețuiește privirii de mâine la cântar
sfat pentru cineva .

Membru din 16 decembrie 2003
52.982 postări (ø8.56/zi)

. 2 ore de pădure, Blumi .

Membru din 12 octombrie 2004
267 postări (ø0.05/zi)

dacă aveți sentimente REALE de vinovăție pentru un pic de ciocolată - o fugă în pădure nu vă ajută, aveți nevoie de ajutor profesional. Dar dacă ești supărat pe tine însuți - există un cuvânt rău care începe cu „Disciplina”. și dacă uiți cuvântul pentru o zi - nu este nimic, corect ?

Membru din 08/06/2004
5.321 postări (ø0.89/zi)

Dacă nu faci asta tot timpul, atunci poți.

@Jaltus, pot obține ceva din disciplina ta, te rog? Din păcate, din când în când am o problemă cu asta
(în acest moment mai degrabă \ "prea \")

Membru din 28 septembrie 2004
243 postări (ø0.04/zi)

ține-ți capul sus și sus - care este rostul

Membru din 12 octombrie 2004
267 postări (ø0.05/zi)

Discuţie. a spus cineva ceva despre boomul disciplinar aici? Ce este asta .

Membru din 10 ianuarie 2005
341 postări (ø0.06/zi)

Astăzi nu mănânc nimic
și nimic mâine
Dar, după atât de mult head-up, mă simt cu adevărat mai bine
mulțumesc
blumi

Citat și răspunsuri

Membru din 28 septembrie 2004
243 postări (ø0.04/zi)

dacă te simți mai bine, dacă mănânci mai puțin, este bine și - dar să nu mănânci nimic este cu siguranță greșit.

. Nu știu câte puncte puteți/puteți salva pe zi. dar dacă mănânci 4 puncte sau mai puțin mâine, cel puțin vei compensa ceva. și dacă punctele rămase constau în lucruri ușoare, atunci nu este nimic în neregulă cu asta.

dar dacă continuați să insistați că nu doriți să mâncați, mănâncă lucruri 0P. Fructe, legume . etc.

Membru din 12 octombrie 2004
267 postări (ø0.05/zi)

Membru din 10 ianuarie 2005
341 postări (ø0.06/zi)

Nu știu.
Nu pot face un program, nu trec niciodată cu el, mănânc întotdeauna (sau nu mănânc)
conform propriului plan.
și asta nu este de acord cu recomandările obișnuite, din acel punct de vedere mă apropii mai mult
destul de nesănătos.
fără mic dejun. La umplutura de prânz, dar nu cu dulciuri, mâncare sănătoasă, salată și altele, trebuie să simt că explodez
și apoi nimic mai mult până la următorul prânz.
Mi-a fost foame de cafea
și orbită picături
cu asta am slăbit 10 kg anul trecut.
și a ținut.
lg
blumi

Citat și răspunsuri

Membru din 12 octombrie 2004
267 postări (ø0.05/zi)

Cu toate acestea, acest imho necesită un grad de disciplină supraomenească.

Citat și răspunsuri

Membru din 27.09.2004
1.382 postări (ø0.23/zi)

Nu Nu. vezi asta greșit! Acesta este forumul pentru programele de nutriție și în niciun caz exclusiv pentru oamenii WW. Sunt mulți aici care își compun dieta în funcție de puncte, dar alte câteva programe sunt, de asemenea, reprezentate aici.

Membru din 10 ianuarie 2005
341 postări (ø0.06/zi)

Cred că am deja disciplină
* zumeimmannrueberschiel *
dar rezultatul este
că mă gândesc la mâncare TOATE ZILELE

Citat și răspunsuri

Membru din 27.09.2004
1.382 postări (ø0.23/zi)

Poate că problema ar fi mai bună cu „Alimentația sănătoasă”. Să așteptăm și să vedem cum se dezvoltă firul.

@ Blumi. sunteți desigur foarte cordial invitați să aruncați o privire în jur și de ex. de asemenea, obțineți informații din rețetele Metabolic Balance sau din firul LF 30. Un program corect de nutriție ar fi cu siguranță de mare ajutor în abordarea problemei ciocolatei și în obținerea pierderii permanente în greutate.

Dar disciplina este aproape jumătate din luptă. Nici gândul la asta nu poate face rău!

Membru din 10 ianuarie 2005
341 postări (ø0.06/zi)

Membru din 02/11/2004
4.772 de postări (ø0.78/zi)

sunt puțin îngrozit.
Modul tău de a slăbi sună ca o tortură personal.
o masă pe zi. Așadar, nu este de mirare că trebuie să te gândești la mâncare toată ziua.
Te-ai ocupat vreodată de WW?
Făc WW de aproape 8 luni și nu știu „să mă gândesc la mâncare toată ziua”, deoarece mănânc de mai multe ori pe zi și mă umplu în proces.
Un efect secundar frumos este o pierdere de 27 de kilograme.

Iar porțiile mici pot fi condimentate în prealabil cu o salată sau o supă.
Dar asta necesită disciplină.
Chiar dacă spuneți că aveți disciplină, nu pare potrivit pentru nicio formă de alimentație sănătoasă.

Nu vreau să te jignesc cu asta, dar cred că, pentru mine, ar trebui să continue așa.
Pentru tot restul vieții, vrei să mănânci o singură masă pe zi și să te gândești la mâncare toată ziua?
Din acest punct de vedere, nu-mi este milă că ai pus în 1 1/2 batoane de ciocolată.
O dată pe săptămână o bucată sau două ar fi satisfăcut pofta de mâncare și ar fi într-un interval sănătos.

Doar vezi asta ca pe o hrană pentru gândire.
Tot mai multe companii de asigurări de sănătate se ocupă cu tema nutriției. Poate că a ta vă oferă ceva care vă va ajuta?!

Membru din 22 iunie 2004
4.751 postări (ø0.79/zi)

@jaltus
1,5 batoane de ciocolată este un pic ? acum a trebuit să zâmbesc puțin. cât este atunci mult?

altfel sunt de acord și cu ceilalți. blumi mănâncă de mai multe ori pe zi, dar sănătos și nu trebuie să te înfometezi de la un prânz la altul.

Membru din 10 ianuarie 2005
341 postări (ø0.06/zi)

mai mult, după multă gândire, am ajuns la concluzia
că NU am disciplină

pentru că atunci când încep să mănânc
atunci nu mă pot opri niciodată.

pe care apoi îl compensez pentru asta este probabil pur masochism.
mă lasă dimineața și seara înfometată.

o bucată sau două de ciocolată, exact asta nu pot face.