Prea multe calorii simultan - corpul le absoarbe pe toate?

Bună ziua, nu am probleme cu greutatea, dar aș vrea să știu totuși ceva. De mult timp, chiar îl „lovesc”. Este ziua surorii mele și am fost cu ea la cafea și tort. Mi-a plăcut atât de mult tortul, încât am mâncat 4 bucăți, plus încă 2 prăjituri de ciocolată și câteva dulciuri precum niște bare pentru copii. Numărul de calorii este probabil de aproximativ 3000 kcal, dacă nu chiar mai mult. A fost și un mic dejun mare în această dimineață. Presupun că am mâncat cel puțin de 2 ori caloriile mele totale astăzi. Acum, un alt oaspete al surorii mele a spus că nu trebuie să-mi fac griji, deoarece corpul uman nu folosește toate caloriile. Dacă ingerați 2500 kcal timp de 30-45 de minute, corpul pur și simplu excretă o mulțime de ele, deoarece există prea multe.

Există o anumită cantitate de calorii într-un anumit moment în care organismul pur și simplu le excretă din nou și nu le stochează ca rezerve de grăsime?

2 răspunsuri

Desigur, organismul absoarbe mai întâi toate caloriile.

Cei de care nu are nevoie, adică nu îi poate metaboliza direct, sunt depozitați (rulouri de grăsime pe șolduri, stomac, fese ...)

nu, nu este adevărat - atunci câteva sute de mii de ani de evoluție ar fi făcut ceva greșit.

întrebări similare

Buna:) Am vrut sa intreb cate calorii are un mic dejun mediu. pentru că cumva mănânc cele mai multe calorii dimineața, în jur de 500, nu e normal, nu?

Deci, câte calorii are un mic dejun „normal”? Și câte kcal are micul dejun?

Dacă mănânci sănătos și nu atât de multe calorii pe o perioadă lungă de timp (cu senzație de sațietate) . se obișnuiește corpul cu el și apoi încetează să mai slăbească? Și atunci când mănânci 1800 kcal din nou în mod normal, câștigi atât de puțin kcal datorită obiceiului?

Rata mea metabolică bazală este de 1529 de calorii. Care este numărul maxim de calorii pe care le pot consuma pe zi fără să mă îngraș? Aplicația mea de contorizare a pașilor măsoară doar cheltuielile de performanță sau activitatea mea în pași și, prin urmare, nu are sens. Rata metabolică bazală, totuși, este cantitatea de calorii care este necesară în REST absolută și nu mă aflu în acea stare de odihnă, motiv pentru care aș putea adăuga în continuare calorii la rata metabolică bazală. Sau? Care este numărul maxim de calorii pe care îl pot consuma pe zi FĂRĂ să mă îngraș când rata metabolică bazală este de 1529 calorii?

Câte calorii poate absorbi corpul la un moment dat? Este diferit pentru toată lumea? De exemplu, dacă mănânci în jur de 1.500 de calorii odată, corpul tău le poate absorbi pe toate?

Exemplu: consum 600 kcal pe zi. Apoi fac sport și ard din nou cei 600 kcal.

Apoi, practic nu am calorii în corpul meu în acea zi. Pot, de exemplu, să mănânc încă 1000 kcal și să slăbesc în continuare? La sfârșitul zilei, am practic doar 1000 kcal în corpul meu.

Hei, am mâncat în jur de 1000! Mai multe calorii decât de obicei astăzi. Mănânc întotdeauna între 200-500 de calorii, dar astăzi am mâncat atât de mult:( (1300 de calorii) și am vrut să întreb dacă mă voi îngrășa sau doar dacă o fac Voi mânca atât de mult acum pentru totdeauna? Este posibil ca corpul meu să nu le folosească pe toate? Am o conștiință vinovată. Dar nu am mâncat nimic dulce, ci doar sănătos. Destul de mult conform standardelor mele.

Am mâncat astăzi 2 baruri mici pentru copii. Am mâncat acum un total de 900 kcal. Este rău cu barurile pentru copii? Nu o iau din cauza asta?

Este normal să continui să număr calorii, așa că faceți și voi asta? De fapt, mă uit câtă cantitate de kcal are pentru fiecare aliment (de asemenea, la cumpărături și așa mai departe) dacă nu știu câte calorii are ceva, apoi Google-mi, deoarece de obicei mă face destul de nervos dacă nu știu câte calorii am consumat (dacă ceva are prea multe calorii, nu îl cumpăr sau mănânc doar jumătate din porție sau îl las complet complet) Faceți și voi asta sau nu este normal? Și cum te obișnuiești din nou cu asta? (Poate că am 15 ani și încerc să slăbesc)

Bună. Dacă ați urmat o dietă de mult timp în care mâncați foarte puțin, de ex. 300 kcal pe zi, iar dieta a luat sfârșit, cum vă puteți crește încet din nou caloriile, astfel încât să nu vă îngrășați? A mai făcut cineva asta înainte?

Slăbesc acum. Astăzi am consumat 1510 kcal și am consumat 921 kcal prin exerciții suplimentare. Asta înseamnă că sunt la 589 kcal. Nu este suficient? Poți scădea caloriile pe care le-ai ars prin exerciții fizice din caloriile pe care le-ai mâncat?

Am calculat că ar trebui să mănânc în jur de 2500 kcal pe zi pentru a slăbi. Cum ar trebui să obțin atât de multe calorii fără să câștig mulți carbohidrați? Făcusem un plan de masă care să mă umple fără probleme. Dar acum am calculat caloriile și am ajuns la aproape 1000 kcal. Ce sau ce produse pot mânca, astfel încât să pot ajunge la 2500 kcal fără a consuma multă mâncare .

Bună ziua dragilor mei. Nu știu prea multe despre astfel de lucruri. Am o aplicație care contează câte kcal mănânc și ard. Vreau să mănânc puțin mai sănătos. Câți kcal sunt numărul minim și maxim de kcal care poate fi consumat zilnic pentru a mânca sănătos? (Posibil pentru slăbire.) Am mâncat doar 265 kcal astăzi. Și a ars o mulțime de calorii în timp ce dansa. (1055 kcal cu 1:28 h dans.) Până la câte kcal poți arde pe zi? Aștept răspunsuri utile.