Prevenirea bolilor cardiovasculare

medmix

bolilor

Prevenirea bolilor cardiovasculare ar trebui să înceapă în tinerețe. Lipsa fitnessului afectează deja vasele de sânge în copilărie.

Chiar și în copilărie, o stare fizică slabă are un efect negativ asupra vaselor de sânge. Devin rigide și din ce în ce mai înguste. Acesta este rezultatul unui studiu finlandez care a explorat recent opțiuni de prevenire a bolilor cardiovasculare, printre altele. La urma urmei, o stare fizică slabă are un efect deosebit de negativ asupra stării arterelor dacă cei afectați suferă și de obezitate.

Prevenirea începe în copilărie

Studiul PANIC recent publicat - Studiul privind activitatea fizică și nutriția la copii - a arătat că piatra de temelie pentru bolile cardiovasculare este pusă în copilărie. Acesta este rezultatul cercetătorilor de la Universitatea Finlandei de Est care au examinat 160 de copii cu vârste cuprinse între șase și opt ani. Accentul a fost pus pe efectele efortului fizic, lipsa de fitness și un procent ridicat de grăsime corporală asupra sănătății copiilor și adolescenților.

Stadiul fizic al copiilor este identificat ca principalul factor în rigiditatea arterială în studiul PANIC. La copiii cu capacitate fizică ridicată, arterele se dilată mai bine cu exercițiile fizice decât la copiii cu condiție fizică slabă. Arterele rigide pot duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral la vârsta adultă. În combinație cu un procent ridicat de grăsime corporală, potrivit experților, o stare fizică slabă are un efect deosebit de negativ asupra stării arterelor.

Prevenirea prin exerciții fizice și o dietă sănătoasă

Cercetătorii au putut, de asemenea, să determine că copiii care sunt foarte activi din punct de vedere fizic au cele mai flexibile artere. Cu toate acestea, copiii nesportivi nu trebuie neapărat să devină adulți nesportivi. Deoarece flexibilitatea arterelor pare să fie influențată de exerciții fizice și de o dietă sănătoasă la orice vârstă. Prin urmare, se recomandă ca și copiii și adulții să facă exerciții fizice în mod regulat și, astfel, să își sporească capacitatea fizică. Rezultatele studiului PANIC arată clar cât de important este să mențineți un stil de viață echilibrat în copilărie și astfel să reduceți riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral la bătrânețe.