Prevenirea durerilor de spate la îngrijitori

Lucrul aplecat duce adesea la dureri de spate

Cu 21 de zile absente pe an, rata de boală pentru personalul medical este cea mai mare dintre toți angajații din Germania. Cea mai frecventă cauză de absenteism în acest grup profesional este problemele de spate sau bolile sistemului musculo-scheletic. Personalul de asistență medicală suferă de acest lucru mult mai frecvent decât membrii oricărui alt grup profesional. În funcție de studiu, informațiile variază între 40 și 76 la sută din toate asistentele care suferă de dureri de spate.

Angajații mai în vârstă, în special, se plâng adesea de probleme cu spatele, dar simptomele devin tot mai frecvente în rândul tinerilor. În general, o postură proastă sau o supraîncărcare a coloanei vertebrale duce la semne de uzură și, în consecință, la dureri de spate. Ridicarea și transferul pacienților, dar și multe alte mișcări, cum ar fi reglarea spătarelor, provoacă o greutate mare asupra coloanei vertebrale. Stând în picioare pentru perioade lungi de timp sau lucrul într-o poziție înclinată sunt, de asemenea, dăunătoare pentru spate. În plus, așa cum știm astăzi, stresul, presiunea timpului și lipsa de recunoaștere promovează dezvoltarea durerii.

Sunt necesare îngrijitori sănătoși

Absenteismul frecvent în rândul asistentelor medicale creează probleme suplimentare. Pe de o parte, nevoia de personal asistent medical crește din cauza numărului tot mai mare de persoane în vârstă. Prin urmare, este important ca asistenții medicali să poată lucra activ în profesia lor cât mai mult timp posibil. Cu toate acestea, doar foarte puțini dintre ei lucrează în această profesie până când se pensionează. Mai mult, zilele de absență înseamnă că personalul rămas trebuie să preia activitățile bolnavilor - ceea ce duce la creșterea stresului și la un risc crescut de probleme de sănătate.

Nu în ultimul rând, durerile de spate pentru îngrijitori sunt, de asemenea, o problemă economică majoră. Potrivit Institutului Robert Koch, costurile medicale în 2008 s-au ridicat la aproximativ 12,6 miliarde de euro. Într-un studiu, costurile medii pentru durerile de spate de 1.322 euro pe pacient și an au fost calculate în Germania.

Prevenirea problemelor de spate pentru îngrijitorii este, prin urmare, de cea mai mare importanță. În mod ideal, ar trebui să înceapă la începutul sarcinii și nu numai atunci când durerea este deja acolo. Există multe măsuri preventive. Este important să utilizați mijloace de asistență medicală cât mai des posibil când aveți de-a face cu pacienții. Plăci turnante, dispozitive de ridicat, scaune de toaletă, scaune cu rotile de duș, ascensoare de baie, paturi cu reglare pe înălțime, perne de ridicare, ascensoare de perete sau tavan, vehicule pentru scări și alte dispozitive sunt disponibile aici. Mai mult, cursurile de formare pot fi urmate la companii de asigurări de sănătate, centre de educație pentru adulți, studiouri de fitness sau asociații profesionale, în care sunt oferite tehnici de ridicare prietenoase cu spatele, precum și tehnici de postură, mișcare și relaxare.

Prevenirea durerilor de spate devine din ce în ce mai importantă

Este deosebit de important ca asistenții medicali să facă ei înșiși ceva pentru sănătatea lor și să facă în mod regulat sporturi precum înotul, ciclismul sau mersul pe jos nordic. Antrenamentul special de forță ajută la construirea mușchilor și la echilibrarea sarcinilor unilaterale. De asemenea, este util să evitați supraponderalitatea. Menținerea unei greutăți corporale normale protejează articulațiile și este considerată o măsură foarte eficientă pentru prevenirea bolilor spatelui.

Abia recent, un studiu al Universității din Mainz a arătat că un concept special pentru menținerea sănătății spatelui (KER) poate ajuta la reducerea durerilor de spate la îngrijitorii. Pentru studiu, asistentele medicale au luat parte la diferite măsuri preventive, cum ar fi învățarea modului de a lucra într-o manieră prietenoasă cu spatele, antrenamentele de fitness și gestionarea stresului. S-a constatat că măsurile au crescut semnificativ proporția de persoane fără durere.