Prevenirea transpirației la căldură: Acest aliment ajută la transpirație!

Dacă transpiri prea mult, nu trebuie să faci pași radicali imediat. De ce să nu lupți doar împotriva transpirațiilor cu mâncare? Aceste alimente previn transpirația abundentă.

Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.

Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.

Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.

Cu cât devine mai cald, cu atât viața devine mai frumoasă - cel puțin de asta sunt convinși fanii de vară. Dar există o captură în soarele fierbinte: petele de transpirație! Cel mai bun mod de a le preveni este de a evita transpirația în primul rând. Dar cum ar trebui să funcționeze asta?

De fapt, există unele alimente care ajută la prevenirea transpirației:

Preveniți transpirația cu ceai

Ceaiurile neindulcite pot ajuta la prevenirea transpirației. Cu toate acestea, depinde foarte mult de tipul de ceai. Ajutor împotriva transpirației

Pe de altă parte, ar trebui să evitați ceaiul de floare de tei. Vă face să transpirați și este folosit pe bună dreptate în primul rând împotriva răcelilor.

Ghimbir și scorțișoară pentru transpirația prin stres

Ghimbirul este fierbinte, dar inhibă transpirația! Pentru că ghimbirul calmează și încălzește din interior, astfel încât să devii mai liniștit și mai relaxat. La fel se întâmplă și cu scorțișoara. De asemenea, calmante: cardamom, curcuma, chimen și coriandru.

Cu iaurt împotriva transpirației la căldură

Produsele lactate sunt reci și au un efect răcoritor. Indiferent dacă este iaurt, quark, chefir, lapte de unt sau cremă de brânză - toate ne reduc temperatura încălzită a corpului și previn astfel atacurile de transpirație. Un pansament de iaurt de casă poate face minuni vara. Pur și simplu amestecați iaurtul răcoritor cu condimentele răcoritoare, cum ar fi menta și coriandrul, și lăsați să stropească peste salata de dovlecei, ardei, roșii și ciuperci. Poftă bună!

Apa de lamaie sa se racoreasca

Apa cu lămâie nu numai că te ajută să slăbești, ci și protejează corpul de supraîncălzire! Acidul citric are un efect de răcire, echilibrul mineral este completat.

Acest calmant ideal al setei nu trebuie savurat cu gheață, ci mai degrabă călduț (și neîndulcit!): Dacă băutura este prea rece, corpul încearcă să o încălzească și temperatura corpului crește.

Pe de altă parte, ar trebui să evitați cafeaua și alcoolul: Atât cofeina, cât și băuturile alcoolice pot ușura transpirația. Dacă aveți tendința de a transpira, ar trebui să o lăsați cu cafeaua zilnică de dimineață și să evitați alcoolul, dacă este posibil.

Legumele în loc de carne împiedică transpirația

Mâncarea sărată favorizează transpirația. În plus, sarea elimină apa din corp, de care are nevoie în zilele toride. Legumele sunt mai potrivite pentru prânz vara. Castraveții, roșiile, țelina, salata verde, boiaua și sparanghelul protejează glandele sudoripare. Practic, cu cât mâncarea este mai ușoară, cu atât organismul este mai puțin obositor să o digere - și cu atât mai puțin transpira.

Preveniți transpirația cu fructe în loc de chipsuri și ciocolată

Fructele proaspete sunt excelente pentru prevenirea transpirațiilor. Fie căpșuni, kiwi, pepeni sau banane: sunt alternativa răcoritoare la chipsuri sărate și ciocolată dulce cu zahăr.

Sudul și citricele conțin, de asemenea, vitamine elementare și cele mai multe dintre ele au un conținut ridicat de apă.