Principiul Steiner - slăbește cu plăcere

monaco

Slăbiți fără dietă sau înlocuitori scumpi. Visul multora. În prima sa carte „Principiul Steiner”, fostul ridicator profesionist Matthias Steiner povestește cum a stăpânit calea pierderii a 45 kg. Cu toate acestea, spre deosebire de multe alte cărți de acest tip, acesta nu prezintă rețete sănătoase cu conținut scăzut de calorii, dar, în schimb, cu cele 11 principii ale sale Steiner, vă ajută să vă ocupați mai conștient de propriul corp. Nu este vorba despre pierderea rapidă în greutate, ci despre un stil de viață permanent mai sănătos și mai ales despre înfruntarea noii faze cu bucurie și distracție.

Cu o mulțime de imagini colorate, diagrame și desene clare, Matthias Steiner explică motivele obezității sale și descrie principiile care l-au însoțit pe drumul spre slăbit. Cele 11 principii sunt simple, dar eficiente. În primul rând este suficient exercițiu, o dietă conștientă și, mai presus de toate, niciodată înfometată!

Primii pași sunt mai presus de orice perspectivă. Cum am câștigat atât de mult și cum îmi schimb comportamentul? Aici intră în joc principiile Steiner. Fostul sportiv competitiv prezintă exerciții mici care pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi și oportunități de a-și schimba obiceiurile de exercițiu cu distracție și bucurie.

De asemenea, sunt clarificate erorile nutriționale. Ce alimente și feluri de mâncare sunt adevărate capcane pentru calorii? Ce ar trebui consumat cu măsură și ce mâncare nu este atât de rău dacă treci peste? Cum poți face diferența dintre foamea reală și plăcere?

Deoarece Matthias Steiner este el însuși diabetic, există sfaturi importante atât pentru diabetici, cât și pentru cei care nu sunt diabetici cu privire la modul de a face față bolii și a menține nivelul zahărului din sânge la nivelul corect.

Principiul Steiner încurajează participarea. Transmite viața să fie mai sportivă, mai sănătoasă, fără foamete și dietă și, mai presus de toate, cu mai multă bucurie și distracție.