Probleme de slăbire: Aceste greșeli surprinzătoare distrug orice dietă

Nu poți scăpa de ultimele kilograme în plus, în ciuda programului de dietă și fitness? Aceste trei greșeli surprinzătoare ar putea fi de vină.

Postul intermitent, mesele mono și alte diete stricte par să nu aibă niciun efect asupra dumneavoastră? Problema în aceste cazuri se poate datora, pe de o parte, dietei pe care ați ales-o, care nu este calea optimă către figura de vis pentru metabolismul dumneavoastră. Sau altfel, acești 3 factori surprinzători ar putea fi de vină. 😱

Cel mai mare obstacol atunci când pierzi în greutate este propria voință, care de obicei nu este atât de puternică pentru multe femei. Dacă nu aveți un motiv specific pentru a vărsa câteva kilograme, nu vă veți atinge neapărat obiectivul. 😖

Legume de toamnă: aceste soiuri de sezon sunt perfecte pentru a slăbi

"Nu slăbesc în ciuda dietei!" Toate femeile care au spus această frază cel puțin o dată în viață ar trebui să acorde acum o atenție deosebită. Momentul în care îți dai seama că propriul corp nu a obținut rezultatele dorite după ce lucrezi săptămâni întregi este frustrant pentru multe doamne. Motivele pentru acest lucru nu ar putea fi mai diferite: dieta aleasă nu a fost aleasă în mod corespunzător pentru persoana respectivă, cantitatea de alimente consumate este prea mare sau exercițiul prea rar. Cu toate acestea, nu ne-am așteptat LA ACESTE greșeli surprinzătoare.

1) Nu sunt suficiente calorii

Dacă vrei să slăbești câteva kilograme, primul lucru la care trebuie să te gândești este să reduci caloriile. O măsură care, pe de o parte, nu este greșită, dar pe de altă parte ar putea face ca orice dietă să eșueze dacă nu este făcută corect. Dacă echilibrul caloric nu se află în zona verde, corpul nostru va avea lipsă de energie în timpul zilei. Poftele alimentare sunt efectele secundare nedorite ale unui deficit caloric prea mic. 😔

2) Prea mult fruct sau legume greșite

Cine ar fi crezut că cei mai loiali aliați ai noștri ne-ar împiedica să slăbim? Ați citit bine, fructele și legumele, dacă sunt dozate incorect, pot bloca drumul către corpul dorit al visului. Unele soiuri ar trebui chiar evitate complet - aici am aflat care dintre ele! O altă problemă cu fructele este că acestea conțin fructoză, o formă de zahăr. Un motiv pentru a vă bucura cu moderatie de produsele dulci de slăbit. 🍊

3) Nu este un motiv puternic pentru slăbit

Calea către corpul dorit începe în capul tău: Mai întâi întreabă-te de ce vrei să slăbești deloc. Deoarece dacă nu începeți dieta corect motivată, de obicei nu o parcurgeți complet sau nu o faceți corect. Cea mai mare greșeală pe care o poți face în timp ce slăbești este prea slabă. Pentru un corp de vis ai nevoie de multă motivație! 💪🏼

Puteți găsi mai multe știri despre stilul de viață aici: