Procesul: mentoratul personal în dieta ta se schimbă

Am ajuns să ne cunoaștem: o scurtă conversație

La început există o conversație gratuită pentru a ne cunoaște (aproximativ 20 de minute) - personal sau telefonic sau online.

Prima noastră consultație:

În prima conversație este important să identificați cu precizie problemele și să discutați situația dvs. specifică.

Vă voi înregistra datele și vă voi explica protocolul nutrițional.

Jurnalul dvs. nutrițional:

În cel mai bun caz, ții un jurnal alimentar timp de cinci zile, sincer și fără a „înșela”.

„Cu cât este mai precis, cu atât mai bine”, deoarece acest lucru permite analize nutriționale detaliate.

Pentru mine, comentariile dvs. cu privire la subiectul „Când mănânc?” și „De ce mănânc?” și mai ales "Cum mă simt sau la ce mă gândesc când mănânc?" Interesant.

În pasul următor, vă putem identifica motivele și tiparele cu analiza nutrițională personală.

Analiza nutrițională pentru dvs.:

Pe lângă calculul cifrei de afaceri totale (care depinde, printre altele, de datele dvs. personale și de stilul dvs. de viață), voi evalua și analiza jurnalul alimentar în detaliu cu ajutorul software-ului nutrițional.

În plus, voi include declarațiile dvs. despre comportamentul și motivele dvs. și voi efectua o verificare a comportamentului alimentar.

Acest lucru ne oferă o viziune holistică.

Definiți-vă obiectivul și determinați abordarea:

În cel de-al doilea interviu, vă voi oferi feedback detaliat cu privire la protocolul dvs. nutrițional și comportamentul (alimentar).

Împreună vom găsi „punctul tău de întoarcere”, adică cu care (poate doar mică) schimbare poți realiza multe pe termen lung.

Vă veți vizualiza obiectivul personal pentru dvs. și împreună vom afla de ce aveți nevoie pentru a atinge acest obiectiv. Și care dintre resursele sau forțele proprii ar trebui și doriți să le folosiți pentru aceasta: de la perseverență și curaj la curiozitate.

Sfaturile și trucurile mele pentru tine:

Toată lumea este unică - îți voi oferi sfaturi nutriționale care sunt deosebit de bune pentru tine și corpul tău (de exemplu, cum poți trăi bine cu intoleranțe sau cum să-ți reduci greutatea în mod durabil și pur și simplu să te simți mai bine).

Colaborați cu dvs. pentru a vă asigura că vă folosiți propriile surse de forță și perseverați.

Vă ajută să aveți energie pentru a implementa schimbările și a le experimenta cu bucurie.

Consultarea dvs. individuală și procesul de schimbare:

Vor avea loc alte discuții în funcție de nevoile dumneavoastră.

Îmi dați feedback cu privire la modul în care vă descurcați și vom verifica dacă vă apropiați de obiectivul dvs. și de ce schimbări sau asistență aveți nevoie.

Scopul tău a fost atins .

Felicitări .

În interviul final, îți verificăm obiectivul pentru ultima oară și îmi dai feedback.

Mai presus de toate, cu toate acestea, vom stabili împreună cursul dumneavoastră de acțiune, astfel încât succesul dvs. să fie asigurat.

Aștept cu nerăbdare să rămân în contact.