Concentrați-vă pe alimentația sănătoasă

Există o strânsă legătură între conceptele nutriționale holistice și sănătatea parodontală. Dieta individuală afectează atât structura dinților, cât și întărirea substanței dentare și are o importanță centrală în ceea ce privește dezvoltarea cariilor și profilaxia. Pentru a educa pacienții despre legăturile dintre dietă și bolile orale și pentru a evidenția intervențiile nutriționale de susținere, preventive, este adecvat sfatul profilaxiei din partea medicului dentist sau a specialistului dentar.

Influența factorilor nutriționali

În ceea ce privește profilaxia cuprinzătoare a cariilor, este importantă o dietă variată și echilibrată, cu o mulțime de produse din cereale, fructe și legume, cu moderare pește, carne și produse lactate, precum și o dietă bogată în fibre, care promovează mestecarea și, astfel, funcțiile glandelor salivare și digestia. Frecvența alimentelor zaharoase sau acide ar trebui redusă pe cât posibil și aportul zilnic de alimente limitat la câteva mese (principale) reglementate. În general, trebuie acordată atenție componentelor ascunse ale zahărului din alimente. Fructele proaspete, cerealele, brânza, quarkul sau iaurtul (fără zahăr) și băuturile cu mult calciu (de exemplu suc de portocale cu adaos de calciu) sunt potrivite ca gustări și băuturi cu conținut scăzut de zahăr în rutina zilnică. Ingredientele alimentare care conțin zahăr nu trebuie păstrate în gură pentru perioade lungi de timp.

Alimentația orală sănătoasă este importantă la orice vârstă

Chiar și cu copiii, predarea obiceiurilor alimentare sănătoase pentru menținerea sănătății orale este de o importanță crucială, deoarece: dinții din lapte nu acționează doar ca substituenți pentru dinții permanenți, ci sunt esențiali și pentru mestecarea, dezvoltarea limbajului și dezvoltarea sănătoasă psihologic. Cariții dinților din lapte și rădăcinile inflamate ale dinților din lapte pot afecta negativ dezvoltarea sănătoasă a dinților permanenți ulteriori [1].

Un aport conștient și echilibrat de suficiente minerale, vitamine și proteine este deosebit de important în timpul sarcinii. Ar trebui acordată atenție și nevoii crescute de fier, acid folic, iod și calciu. Aportul de zahăr trebuie redus dacă este posibil și numai cu mesele principale.

La bătrânețe, factori precum restricțiile funcției de mestecat datorate pierderii dinților sau ca urmare a proceselor de degradare a sistemului de susținere a dinților în cazul unei parodontite pronunțate pot afecta considerabil consumul de alimente [2]. În plus, dimensiunea porției consumate este redusă la persoanele în vârstă, deoarece senzația de sațietate apare adesea mai repede. Mesele obișnuite sunt mult mai importante și ar trebui să aibă loc de patru până la cinci ori pe tot parcursul zilei. Între timp, ar trebui să existe o pauză de la trei până la patru ore de la mâncare [3].

Profilaxia triplă îmbunătățește igiena orală la domiciliu

Pentru a preveni bolile dentare în cel mai bun mod posibil, în cadrul igienei bucale la domiciliu, se recomandă zilnic profilaxie triplă pentru toți pacienții, pe lângă o dietă sănătoasă a gurii și a dinților. Acesta constă în spălarea dinților, îngrijirea interdentală și apa de gură antibacteriană. Clătirile bucale pe bază de uleiuri esențiale, cum ar fi Listerine ®, luptă împotriva biofilmului dentar, chiar și atunci când curățarea cu ajutorul controlului mecanic al biofilmului nu este suficientă [4].

Puteți găsi mai multe informații aici

Umfla:
[1] Dinții de lapte Rolf Hinz - De la dinte la dinte, Zahnärztlicher Fach-Verlag (zfv), Herne 2012.
[2] van Oost G. Nutriție sănătoasă pentru gură, sănătoasă pentru dinți la bătrânețe. Revista elvețiană de medicină nutrițională. 2013; 4: 26-31.
[3] Günay H, Meyer K, Rahman A. Promovarea dentară precoce a sănătății în timpul sarcinii - un concept de prevenire timpurie. Profilaxie orală și stomatologie pediatrică. 2007; 29 (1): 24-35.
[4] Fine DH și colab. Efectul clătirii cu o gură de gură care conține ulei esențial asupra parodontopatogenilor subgingivali. J Periodont 2007; 78: 1935-1942.