Programe de fitness online pentru sala de gimnastică de acasă

Nu știi și tu asta? E frig, plouă afară și chiar ai vrut să te antrenezi azi. Datorită numeroaselor programe de fitness online, aceasta nu mai este o problemă!

Economisiți-vă călătoria obositoare și consumatoare de timp la sală și completați antrenamentul din confortul casei. Drept urmare, nu sunteți nici legat de loc, nici de timp. Această idee a fost pusă în aplicare în urmă cu câțiva ani prin diferite DVD-uri sportive. Problema cu asta: antrenamentul rămâne întotdeauna același. Numărul de programe online crește constant. Am analizat mai atent patru dintre cele mai renumite studiouri online:

Gymondo

Programul online al lui Gymondo este numărul unu pe multe portaluri de rating comparativ cu concurenții săi. Acest lucru se datorează în principal varietății și prețului.

Ca membru al Gymondo, aveți opțiunea de a alege între o varietate de programe de formare care urmăresc diferite obiective. Vă puteți concentra pe forță, cardio, întindere, construirea mușchilor, pierderea în greutate și alte dorințe. În funcție de alegerea dvs., antrenamentul dvs. individual va dura un anumit număr de săptămâni.

Pentru a adapta planul exact la dvs., puteți specifica zilele de antrenament dorite în care ar trebui să aibă loc unitățile de antrenament. În plus, există programe nutriționale și sugestii de rețete - și toate la un preț de aproximativ 31 de euro timp de trei luni.

NewMoove

NewMoove este programul online Fitness First. Aceasta înseamnă că cursurile din versiunea online se bazează pe cele din sala de fitness.

Și aici aveți ocazia să vă creați propriul plan de antrenament și nutriție individual. Cu o contribuție de aproximativ 27 de euro timp de trei luni, acest program de fitness online este uneori chiar mai ieftin decât concurentul său. Numărul membrilor în ambele studiouri online este acum aproape același. Aici depinde doar de gustul dvs. individual.

Sophia Thiel

Programul Sophiei Thiel este urmat de sute de membri. Accentul nu se pune doar pe antrenament, ci și pe persoană. Poveștile de succes pe care Sophia Thiel le evidențiază pe canalele sale media sunt deosebit de impresionante.

Pentru a putea sărbători un succes la fel de mare, Sophia Thiel vă oferă un plan de antrenament stabilit. Există, de asemenea, un program nutrițional și sugestii de rețete. O analiză a corpului este efectuată în prealabil pentru o ajustare mai precisă. Sportivul promite astfel un plan de antrenament care este exact adaptat tipului dvs. de corp. Prețul pentru acest program de fitness online este de aproximativ 99 de euro timp de trei luni și, prin urmare, este considerabil mai scump.

Înnebunește-te

„Fă-te nebun” - așa își face publicitate Daniel Aminati programul său de fitness care îți promite corpul perfect. Și aici vi se va oferi un plan fix. Există, de asemenea, un manual nutrițional. Atenție: plătiți și mai mult pentru acest program, și anume 79 de euro pentru două luni! Spre deosebire de portalurile bine-cunoscute precum Gymondo și NewMoove, fața proeminentă costă și aici.

Concluzie

Salile de sport online sunt o modalitate excelentă de a ocoli deplasarea stresantă către sală. La aceasta se adaugă avantaje precum prețul, flexibilitatea și varietatea. Exercițiile și cursurile sunt prezentate de formatori instruiți, ceea ce permite o sesiune de antrenament echilibrată. Marele avantaj al unui antrenor prezent personal este posibila corectare a posturii în exerciții. Acest lucru poate preveni greșelile care ar putea afecta corpul.

În plus, în special dinamica grupului este cea care alcătuiește cursuri obișnuite în sala de fitness. Energia, muzica, tortura reciprocă - toate acestea fac parte din ea. Dacă vă faceți antrenamentul acasă, vă va lipsi, desigur, și echipamentul. Autodisciplina trebuie să fie cu atât mai mare pentru aceasta.

În cele din urmă, se poate spune că programele de fitness online reprezintă o alternativă bună la o sală de sport, deoarece asigură un antrenament necomplicat, flexibil și autodeterminat. Este important să efectuați exercițiile cu precizie și, în mod ideal, să fie prezent cineva care să vă poată corecta postura. Așa poate începe sala de gimnastică de acasă!