Emschanow protein-shop24.com

comunicate de presă

Proteinele constituie un bloc de fitness

Proteinele te pot ajuta să slăbești și să-ți construiești mușchii Vrei să slăbești și să câștigi niște mase musculare în același timp? Atunci aveți aceeași dorință ca aproape o treime din toți cetățenii germani. De înțeles, deoarece cu un corp mai suplu, mai puternic și mai sănătos, oamenii se simt bine și sunt mai capabili să facă față cerințelor vieții de zi cu zi. Dar doar câțiva reușesc să arunce kilogramele, deoarece majoritatea oamenilor fac o greșeală cu consecințe grave atunci când încearcă să slăbească. Mori de foame și începi să faci mișcare în același timp. Rezultatul: masa musculară este arsă în loc de grăsime.

Corpul uman este un „expert în economii”

Când slăbești, corpul tău descompune mai întâi carbohidrații și mușchii. Abia atunci sunt atacate rezervele de grăsime, deoarece organismul uman încearcă în primul rând să economisească energie pentru a nu pune în pericol zonele vitale. Din acest motiv, el recurge la domeniile mai puțin importante, cum ar fi mușchii. Pierderea musculară începe după câteva zile, dar lucrul dificil este că observați pierderea musculară doar după câteva săptămâni. În loc să devii mai slab și mai puternic, devii din ce în ce mai slab.

Cum poate fi prevenită defalcarea musculară atunci când pierdeți în greutate?

Cel mai bine este să luați de exemplu culturisti profesioniști. Acestea practică antrenamentul cu greutăți și construirea musculară continuă. Dar, după cum sa menționat deja, sportul nu este suficient. Pe lângă exerciții fizice sau dietă, organismul are nevoie de proteine. Cu cât îți folosești mai tare mușchii, cu atât au nevoie de mai multe proteine. Proteinele sunt vitale și sunt necesare de către corpul dvs. nu numai pentru a construi mușchi, ci și pentru a proteja împotriva microorganismelor, pentru a transporta substanțe importante pentru organism, cum ar fi hemoglobina, pentru structurile de keratină, cum ar fi unghiile și părul, pentru piele, textura țesutului și a oaselor și nervilor. . Pe scurt, pentru întregul organism.

Aceste alimente conțin o cantitate deosebit de mare de proteine

Alimentele cu cel mai mare conținut de proteine sunt leguminoasele, carnea, peștele și produsele lactate. Există, de asemenea, o mulțime de proteine valoroase în gălbenușurile de ou. Din păcate, proteinele conținute în aceste alimente nu sunt suficiente pentru o construire rapidă și eficientă a mușchilor, deoarece ar trebui să consumi tone de aceste alimente pentru a obține rezultate vizibile. Dacă doriți să slăbiți rapid și să construiți mușchi, atunci corpul dumneavoastră are nevoie de proteine suplimentare, în special proteine pe care corpul dvs. le poate utiliza rapid și eficient.

Construirea musculară vizată prin proteine suplimentare

Dacă aveți o nevoie crescută de proteine, ar trebui să luați suplimente alimentare, cum ar fi shake-uri de proteine sau bare de proteine. În acest fel, culturistii își promovează cu succes construirea musculară. Adăugarea de proteine suplimentare în corpul dvs. nu numai că vă va ajuta să construiți mușchi, dar vă poate ajuta și să vă pierdeți kilogramele mai repede.